糖尿病人可以吃核桃吗？
核桃含糖不高，但是脂肪较高，也就是能量较高，容易导致血糖升高。一天吃一到两个就可以了，饮食上最好选用具有消渴降糖功效的药食兼用品，如西瓜皮。如果你遇到其他糖尿病方面的问题，给你一个微信号：健悦坊，merryhealthy，去上面寻找帮助
核桃中含有的一些成分对糖尿病患者的健康有益，糖友可以吃核桃。但核桃是一种高热量、高脂肪的食品，糖友要控制食用的量。微糖食品库里有
可以。
糖尿病人9种坚果可常吃：
1、胡桃
美国塔夫斯大学的科学家建议每天吃45克的胡桃，以预防年龄增长引起的记忆力减退。胡桃富含的亚麻酸，可起到抗氧化剂作用，能保护大脑。
2、花生
加拿大学者发现，吃花生可以预防糖尿病。这是因为高血脂是促发2型糖尿病的重要诱因，而吃花生后可以降低血脂，保护细胞免受侵蚀和炎症干扰。建议每天吃30克。
3、松子
松子含极丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质，并含维生素A、B1、B2、E及多种微量元素。中医认为松子仁味甘性温，有补心肾、养血液、润肌肤、止咳嗽、润大肠之功效，宜于年老体弱、未老先衰、记忆减退、头晕目弦、习惯性便秘等症。
4、核桃
核桃自古以来有“长寿果”的美称。含有油酸，而且90%是不饱和脂肪酸，其中亚油酸、亚麻油酸等是人体细胞生长和更新的重要物质。核桃还含有丰富的B族维生素和胡萝卜素及微量的锰、锌、钼等元素，可保护眼睛和延缓衰老。
5、葵花子
葵花子含有丰富的植物油脂、多种微量元素和维生素E。葵花子还含有优质蛋白质，可与各种肉类媲美。民间传说葵花子能治疗失眠，增强记忆力，对预防癌症、高血压和神经衰弱有一定的作用。
6、南瓜子
南瓜子除含胡萝卜素，维生素B1、B6、C、E，还含脲酶和锌、铁、铜等微量元素。南瓜子性味甘平，还是一种安全有效又无毒的驱虫药。
7、腰果
腰果含蛋白质达21%，含不饱和脂肪酸达40%，富含钙、磷、锌、铁等微量元素，具有抗氧化、防衰老、抗肿瘤和抗心血管病的作用。而其所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，其中油酸占总脂肪酸的67.4%，亚油酸占19.8%，是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。
8、西瓜子
西瓜子含有丰富的不饱和脂肪、蛋白质、维生素B2。西瓜子还含一种皂甙物质，具有清肺、润肠、和中、止血、止渴、健胃等作用。
9、榛子
榛子果仁含有蛋白质、脂肪、糖类，还含有丰富的胡萝卜素，以及维生素B1、B2、E和钙、磷、铁等微量元素。
扩展资料：
常吃核桃，糖尿病风险减半：
美国加州大学洛杉矶分校研究员伦诺·阿拉布博士及其研究团队对3.4万名18~85岁的参试者进行了问卷调查和观察研究。阿拉布博士表示，核桃中的不饱和脂肪含量丰富（每盎司13克），也是唯一含α-亚麻酸（每盎司2.5克）的坚果。核桃还富含蛋白质（每盎司4克）和纤维素（每盎司4克）。
多项早期研究就已发现，常吃核桃能改善认知功能和心脏健康，新研究则进一步证实了将核桃纳入日常健康饮食的重要性。研究人员还补充说，每天吃半杯核桃（约一个拳头大小的量）可增加肠道益生菌数量，保护消化系统，预防心脑血管疾病并降低癌症风险。
参考资料：人民网-花生松子核桃 细数适合糖友的9种坚果
糖尿病人是可以吃核桃的，不过一定要少吃。糖尿病在治疗中要严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，保持低盐低脂低糖的饮食结构，平时多吃纤维高的食物。核桃作为一种坚果，虽然含糖量不高，但是其含有的脂肪特别多，虽然是植物类油脂，但依旧不利于糖尿病患者总热量的控制，不适合糖尿病患者的饮食。糖尿病作为一种严重的慢性病，长期的血糖高就会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。加上长期服用降糖药对肾脏的伤害也是雪上加霜，所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。
病情分析：糖尿病人可以少吃些核桃
意见建议：不过因为核桃含油脂较多，所以应相应减少正餐中的油脂的摄入量。
糖尿病人饮食应该注意：
1、主食摄入限量。谷类、薯类是多糖，吸收较慢，尤其是杂粮，可适当多吃些。
2、控制脂肪。采用低脂膳食，以减少并发症。为预防动脉硬化，最好吃植物脂肪，如花生油、豆油、芝麻油等，忌吃动物油，如猪油、牛油、羊油等。
3、适量增加蛋白质。饮食中应补充适量奶、蛋、鱼、瘦肉、豆制品等含蛋白质丰富的食物，4、增食物纤维。膳食纤维富含于荞麦、燕麦片、玉米、魔芋、木耳等食物中，可适当添加。
许彩霞—威县贺营卫生院
内科
医师
最新研究证明，常吃核桃不仅可以减少人体内“无益”胆固醇的含量和降低患心血管疾病的几率，而且对糖尿病人来说也非常有帮助。
近年来，不断有研究显示，每天吃一点核桃可以降低血脂水平、减少炎症和改善血管功能等。这次由澳大利亚科学家进行的最新实验再次证明，糖尿病患者每天坚持吃核桃可以将体内“无益”胆固醇LDL的含量降低10%。
美国营养协会的切尼亚·奥格博纳说：“如果人们保持健康饮食的话，心脏病等常见病的发病率会明显降低，医药费当然会大幅减少，核桃中含有大量的抗氧化剂、维生素、纤维和O-脂肪酸等，在医生看来，建议病人吃核桃应该和建议司机使用安全带一样具有重要意义。”
———中华网
不可以吃，不过因为核桃含油脂较多，所以应相应减少正餐中的油脂的摄入量。
糖尿病患者饮食禁忌很多，但吃点花生、瓜子是不是可以呢？这些食物既能解馋，糖分不多，对血糖影响不大，所含的脂肪又是饱和脂肪酸，应该能随便吃了吧？
这种看法有些道理，但还是不够全面、正确。花生和瓜子的优点确实很多，但它们毕竟是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品，比如说，花生、瓜子和核桃所含的热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，大量食用肯定不利于体重的保持和血脂的控制，间接地也会影响血糖和血压的控制。
所以，每天食用的花生不宜超过
10粒（8克）、瓜子不宜超过50粒（20克），否则，还是会影响糖尿病的治疗的。
答：回答：你好! 问题分析:可以吃的,核桃含糖不高,但是脂肪较高,也就是能量较高,容易导致血糖升高。 指导建议:糖尿病患者应该是平衡膳食,也就是在总热量控制的前提下,尽可能做到谷类、肉、蛋、奶、蔬菜及水果种类齐全,以便获得...
答：所以糖尿病患者可以吃花生、核桃等坚果，也就是可以吃任何食物，就是需要控制总量。但坚果也含有热量，所以仍然需要控制总量。
答：糖尿病人是可以适当食用核桃的。但是核桃汁含脂肪较高,对糖尿病伴血脂紊乱的患者不合适。所以每次只能少量食用,且次数不要过于频繁。建议多喝茶类饮料,如绿茶、花茶、乌龙茶、大麦茶等。
答：不能，糖尿病是一种血糖升高的代谢性疾病。如果血糖控制不佳，就会容易导致心血管的疾病，或者其他的并发症，比如糖尿病眼病、糖尿病肾病、糖尿病足等。糖尿病病人需要严格控制饮食，比如应食用低热量、低碳水化合物的食物，...
答：可以，核桃，麦片，芝麻都是平和类食物
答：您好，糖尿病人可以吃核桃。核 桃 可 以 降 低 血 糖核 桃含有的大量不饱和脂肪酸，能有效减轻身体对于胰岛素的抵抗，同时对于2型糖尿病的风险能够起到降低预防的作用。经常吃核桃能够有效降低身体血糖含量。
答：1、糖尿病患者能吃核桃，糖尿病患者的饮食指导原则是限量不忌口，因此核桃可以吃。但是要注意，因为核桃是含有丰富的脂类，就是油脂，所以如果吃核桃，要相对的减少一天其他油脂的摄入，比如说炒菜用的油或者是蛋白质类，比方...
答：’铬‘’元素，所以常吃核桃，还有延年益寿的功效。糖尿病人每天可以吃两只核桃，多了就有可能闹肚子。糖尿病人食用核桃的方法，最好是与红枣、花生仁、薏米仁、枸杞等搭配在一起熬粥吃营养最佳，有兴趣的朋友不妨一试。
答：可以，玉米因所含粗纤维和可溶性糖低，是糖尿病患者的理想食品。玉米还有降血压、降血糖的功效。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60％以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并...
答：5 糖尿病人吃核桃要注意什么 核桃所含热量较高，糖尿病人不宜食用过多，每天20克为适宜。吃太多会影响消化。吃核桃的时候不要揭掉核桃表面的褐色剥皮，这样会损失一部分营养。核桃含油脂多，吃多了会导致上火和恶心，...
