吃什么对身体好

三岁左右的孩子正是形成规律的时候，不要认为孩子是一定要喝奶这种，而是宝贝觉得这是一个睡觉前的程序，这种规律其实是做家长的你们给他的，所以不能怪他。按照你孩子已经三岁的情况，首先可以跟他讲道理，把尿床的地方给他看，告诉他晚上喝多了奶会容易尿床。不要强求孩子马上按你的方法去做，你可以悄悄的减少给他喝的奶量，喝得少，自然尿床的机会就小。另外小孩一般喝完奶1-2个小时就会形成尿液，你可以在他喝完奶后一到两小时再给他抽个尿。上床睡觉时，也要给他说，宝贝你喝了奶，晚上睡觉会想尿尿的，记得想尿尿要告诉妈妈哦！这样孩子就慢慢记住了。总之做家长的要掌握孩子的生理习性和心理习性不要苛求孩子像大人那样懂事听话。要多耐心慢慢的改变他的行为，切忌对孩子打骂。

所谓夜奶，并不是指夜间睡觉前那顿奶，而是指半夜醒来的那顿奶。首先亲应该明确这一点，并制定相应的断奶方案。
断掉宝宝夜奶的有6大理由，如下：
　　1. 夜里，人体所有的生理机能减退，孩子喝夜奶，容易加重肠胃的负担，引起消化吸收方面的障碍。
　　2. 对孩子的牙齿不好，更容易导致蛀牙。
　　3. 夜里正是孩子生长荷尔蒙分泌旺盛的时间，此时醒来，会妨碍孩子的生长。
　　4. 孩子贪恋夜奶，更容易偏废白天的三餐主食，使主食摄取量不足，影响发育。
　　5. 半夜起来为孩子准备牛奶，大人的生活节奏被打乱，影响家庭成员正常的作息。
　　6. 断掉夜里的牛奶，才可以让孩子完整地睡个好觉!
那么，如何轻松断掉孩子的夜奶呢？
　　第一步，白天的饮食要有规律，特别是晚餐要足量。
　　早、中、晚三顿主食是正餐，奶粉只是点心。正餐应该吃饱吃好，奶粉不应该替代正餐。
　　晚餐没有吃够足量的食物，是造成孩子大量需求夜奶的最直接原因。做晚餐需要你更用心，做出宝宝平时爱吃的东西，让他吃个饱。
　　你也可以通过试验的方法，观察孩子要夜奶，是不是真的因为饿了。将每次的夜奶冲调得淡一些，奶量也少一些，看看孩子喝下之后，是否会在下一次醒来，吵着要牛奶。如果是，就说明他是被饿醒的。反之，就不一定了。
第二步，让孩子白天幼儿园回家，适当补充一下奶粉，晚餐的时间不要过早过迟。
　　安排好孩子喝奶的时间。即使在白天午睡的时候，也要避免给孩子奶瓶，而是坚持让他坐着喝奶喝水。
　　儿科医生普遍认为，即使孩子晚上饿点也没关系，睡觉并不消耗多少能量。别忘了，我们的首要目的是要孩子白天吃好吃饱。
第三步，用杯子替换奶瓶。
　　将孩子的奶瓶换成杯子，让他渐渐学会并习惯使用杯子。虽然开始有些困难和不便，但将来的收益会远远超出当初尝试时带来的麻烦。
　　宝宝有奶瓶依赖的孩子，晚上更容易找夜奶。这样的毛病需要慢慢改正，不能操之过急。在这个过程中，慢慢观察孩子的反应。不能用太激烈的方法，不能有一丝对孩子的心理伤害。另一方面，对于孩子的哭闹，家长也不能一味地心软，否则孩子永远都戒不掉夜奶，很麻烦。
第四步，让妈妈或者宝宝亲近的人，陪伴宝宝睡觉。
　　在断掉夜奶的这一段时间里，妈妈应该尽可能地陪孩子睡觉。实在不行，就让孩子最亲近的人陪伴宝宝睡觉。