眼干眼涩眼疲劳怎么办？
注意用眼环境：应确保光线明暗适中，太暗或太亮的灯光造成的超强明暗对比容易使眼睛疲劳，所以用柔和的灯光才是正道。
改善日常坐姿：让眼睛与电脑屏幕保持约40厘米的距离，电脑屏幕应比视线低10-20度的方向。这样不用低头，只需双眼微垂即可轻松工作。
及时放松眼睛：长期面对电子屏幕，每用眼1小时可休息10分钟，或闭目养神，或远眺。
注意眨眼按摩：平时有意识地眨眨眼，眼球可以在里面转一转。或是做一些局部按摩或热敷来增加眼部的血液供应缓解视疲劳。
日常营养搭配：多吃富含蛋白质、维生素A及花青素等营养元素含量高的食物，如鱼、蛋、肉、奶、胡萝卜、香蕉、紫甘蓝、玉米、蓝莓等。
保持湿润的小秘方
1.熨目法，先将双手互相磨擦，将双手搓热后以手掌熨贴双眼20秒，反复三次。
2.均衡的饮食，多吃含有维生素A、C、E等抗氧化的水果或食物，有益眼睛，有助于皮脂腺正常分泌。
3.让眼睛定时的休息。看书或打电脑50分钟之后，就应该休息10分钟。喝水、上厕所、走一走、看看远方。
4.提醒自己多眨眼睛。眨眼睛是不自主的，但要提醒自己多眨眼睛，而且要用力的眨，眼皮不要眨一半就缩回去，眼球下半部无法得到滋润。因此，最好做一个完全的眨眼的动作，或者是眨一下之后，再闭几秒钟，让眼球获得滋润。
5.按摩或热敷。眼睛疲倦时，可以按摩眼眶骨的地方，泪腺正位于外侧上方，按摩能帮助泪腺的分泌。热敷也有同样的效果，用一条温毛巾，或者用一杯温开水，闭上眼睛对着它，大概是5分钟，水温则是喝茶时可以忍受的温度。
6.在冷气房里，放一杯水或一盆水生植物。这样可在干燥的环境，增加一点湿度，但要常常加水，因为冷气房里水份蒸发得很快。
7.调整电脑萤幕的距离和角度。萤幕和眼睛要距离30～45公分，而且最好低于眼睛视线，因为仰视萤幕，会增加眼球曝露的面积，让泪液蒸发得较快。
8.正确的配戴隐形眼镜。正常的配戴时间是一天8～12个小时，睡眠不足时，要减少配戴的时间。抛弃式的眼镜，时间到了就要淘汰，因为材质会衰退，透氧率会改变，也会影响眼睛的干燥程度。
9.注意口服药的成分。安眠药、镇定剂或过敏体质所吃的抗组织胺都会影响副交感神经，而交感神经和副交感神经都和泪腺分泌有关。
10.保持正常的作息，避免熬夜。睡眠不足，眼睛容易疲劳、干涩不适。
如果是干眼症，结角膜干燥症，可以使用玻璃酸钠，或人工泪液
如果您是高度近视。可能存在眼睛调节能力下降，这样看近容易疲劳。这是第一。
第二、长期看电脑，特别是专注的画图或玩游戏等，特别是高速动荡的画面，视频，容易造成眼表炎症损害，就是长期会导致干眼病。当然这个病需要检查来确诊，泪液分泌要低于5，泪膜破裂时间测定要低于10秒，还要具备角膜或结膜的损害。。如果确诊是这个病，您就需要好好治疗，认真对待了，因为第一难治，第二，花费较大。希望您能明确病情！！再做打算！同时建议您在电脑桌周围养殖绿色植物，备些水瓶，特别是冬季。
人工泪液还是要点的，（新泪然要更好一些，补三层泪液），但人工泪液也只能是起个补水，维持泪膜作用。咱们正常的泪液中还含有很多物质如：溶菌酶、抗体、免疫蛋白等等。人工泪液是没有的。溶菌酶能破坏多种细胞的细胞壁，使病菌溶解
建议外出带个挡风镜，多做眼部保健操，实在不舒服还是建议滴点眼药水！没啥难的，仰卧睁大眼盯着眼药水口，两手一捏便ok了。呵呵！
用普通眼疲劳的眼水就好，没必要用太好的，经常点眼睛也不是办法，最好的办法还是注意休息，长做眼保健操
亲。试一试姐独创的向氏眼药水吧，只要一滴，不仅眼睛不会干涩了，还有让你眼睛瞬间变大的效果，机不可失喔，
不能随便自己点眼药水的，之前我也是眼睛不舒服在网上咨询别人，人家跟我说是结膜炎，我就自己买了结膜炎的眼药水，一直不好。我去医院一查是结果是角膜炎，所以还是去医院看看吧
答：眼干眼涩眼疲劳可以使用人工泪液类眼药水。眼干眼涩眼疲劳是长时间用眼或环境因素导致的常见眼部问题。人工泪液类眼药水可以有效缓解这些症状。以下是关于眼干眼涩眼疲劳及眼药水选择的详细解释：1. 眼干眼涩眼疲劳的原因：长时间面对电脑、手机等电子屏幕，或者长时间处于空调环境等都可能导致眼部干涩、疲劳。
答：眼疲劳，是由于眼睛使用过度而产生的一系列眼部症状，包括眼睛干涩肿胀、视物模糊，严重时甚至会使视力下降。随着智能手机的普及，人们盯着屏幕的时间越来越长，眼疲劳的人群也越来越多。那么，面对眼睛疲劳的顾客，药店人应该如何为他们答疑解惑，又有哪些搭配组合可以推荐给眼疲劳的顾客呢？判断是否患有视力...
答：全神贯注于一件事上，受伤的不只是大脑，此时的眼睛也面临诸多问题，如眼干眼涩、眼疲劳等。那如何消除眼疲劳呢?今天，著名眼科专家与大家分享几个简单方法，轻松消除眼疲劳。穴位按压。眼周有6个对抗眼疲劳的穴位(如图)，依次是睛明穴(位于鼻根目内眦交界处)、攒竹穴(眉头近眼窝凹陷...
答：我认为电脑的时候需要尽可能多去休息，一定不要长时间盯着电脑看。与此同时，电脑作业需要尽可能做眼部按摩，通过这样的方式缓解眼部疲劳和干涩的问题。随着现代科技的不断发展，我发现很多人的工作与学习已经渐渐离不开电脑和其他电子设备。当我们的眼睛长时间盯着这些屏幕看的时候，我们的眼睛会变得异常疲劳...
答：出现眼涩眼干症状的人群一般以学生和长时间用电脑的人比较多，如果出现了眼涩眼干的情况时候要及时的对眼睛进行调节，现在就说说眼涩眼干的原因有哪些。 眼涩眼干的原因： 1.用眼过度。 长时间看书，使用电脑办公，眨眼的次数变少，眼睛就容易疲劳干涩。应该有度用眼，2个小时眺望一下远方，有助于改善...
答：下面让我们来了解一下吧。1、到医院诊断和治疗当你发现眼睛不舒服，感到眼干眼涩眼痒的时候，最好的办法就是到医院接受正规的检查。如果是干眼症的话，就接受医嘱接受药物等治疗；如果是眼镜或者隐形眼镜不适引起的视疲劳，还可以根据眼科医生的建议重新配置适合度数的眼镜，并注重日常的眼睛保健。2、注意...
答：此外，如感觉视疲劳加晨起眼睛干，可在临睡前用毛巾热敷眼部。用不超过50℃的毛巾敷眼，可有助于眼部血液扩张、促进血液循环，从而消除眼部浮肿、充血等现象，也能将泪水排放孔张开，让泪液分泌足够，缓解眼睛干涩、刺痛现象。秋季易眼干眼涩，此时更应注意办公、生活环境的温度、湿度，如果湿度不够会直接...
答：另外，长时间使用电脑时，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛的干燥程度。4.注意饮食调理。长期从事电脑操作的人，应多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。5.日常注意眼保健，可以预防眼睛干涩。平时用眼得当，注意精神放松，感到眼睛疲劳时进行适当休息。在计算机前工作的...
答：眼干眼涩眼疲劳，建议使用人工泪液或眼药水缓解。以下是对该问题的详细解释：眼干眼涩眼疲劳是长时间用眼或者长时间面对电子屏幕常见的问题，面对这样的情况，人工泪液或眼药水是有效的缓解药物。1. 人工泪液：人工泪液是模仿人体眼泪成分制成的滴眼液。它可以为眼睛提供滋润，缓解眼干、眼涩的症状。同时，...
