如何判断孩子是否肥胖?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-06-26
怎样判断孩子是不是过度肥胖

如何判断孩子是否属于肥胖呢?
关于宝宝的体重是否标准,2岁以下的宝宝可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表:

2岁以上的宝宝,可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI百分位数曲线来看,超过85%(黄色区域)的就肯定超重了,超过95%(粉色区域)就属于肥胖了。

很多妈妈可能不知道怎么算,给大家举个例子:

这里有个公式BMI(体质指数)=体重(kg)÷ 身高(m)的平方。
比如一个2岁的男孩,身高90cm,体重25斤,
他的BMI=12.5÷(0.9)²=15.43
横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上,左侧竖排15的位置也画一条虚线向右,看两者交汇的点,正好落在绿色区域,即为健康。

在这里,要特别提醒大家注意的是——肥胖儿童发生性早熟的几率是同年龄同地区正常儿童的2至3倍(尤其是女宝宝),有些性早熟的孩子身高增速提前,但骨骺闭合较早,还是会影响最终身高。
女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育,这些问题都是影响孩子一生的。
英国的一项研究发现,胖起来的孩子几乎不大可能回到正常体重的。并且肥胖的孩子成年以后和体重正常的孩子成年以后相比,慢性病的发病率是后者的10倍。
但是家长也是可以做一些预防性的工作的。比如,通过健康饮食,辅助适量运动,更容易把体重保持在健康范围之内。
所以,关键解决之道还是管住孩子的嘴(以下是非常靠谱的小建议):
1、正餐为主,早餐合理,零食少量(少食多餐,细嚼慢咽)
2、零食优选水果、奶类和坚果
3、少吃高盐、高糖、高脂肪零食及烟熏油炸零食
4、不喝或少喝含糖饮料,不喝含酒精、含咖啡因饮料。
5、保持口腔清洁,睡前不吃零食。


① 体质指数(BMI)法
年龄≥2岁的儿童,国际社会推荐使用体质指数(body mass index,BMI)来诊断超重和肥胖,BMI=体重(kg)÷身高的平方(m2)。2-5岁儿童,参考“中国0-18岁儿童、青少年体块指数的生长曲线”中2-5岁儿童超重和肥胖BMI筛查界值。年龄为6岁及以上儿童参考中国行业标准“学龄儿童青少年超重与肥胖筛查”(WS/T 586-2018)界值点。
年龄<2 岁的婴幼儿建议使用“身长的体重”来诊断,根据世界卫生组织2006年的儿童生长发育标准,参照同年龄、同性别和同身长的正常人群相应体重的平均值,计算标准差分值(或 Z评分),大于参照人群体重平均值的 2个标准差(Z 评分>+2)为“超重”,大于参照人群体重平均值的3个标准差(Z评分>+3)为“肥胖”。
② 腰围评价法
腰围是一个简单的评估腹部囤积脂肪的指标。7岁及以上儿童青少年的腰围界值可参考中国卫生行业标准“7岁-18岁儿童青少年高腰围筛查界值”(WS/T611-2018),儿童腰围≥同年龄同性别儿童腰围的P90作为高腰围的筛查界值,提示儿童可能存在向心性肥胖。

如何判断孩子是否属于肥胖呢?关于宝宝的体重是否标准,2岁以下的宝宝可以参照世界卫生组织给出的身高体重参考表:2岁以上的宝宝,可以用美国疾控预防控制中心CDC的BMI百分位数曲线来看,超过85%(黄色区域)的就肯定超重了,超过95%(粉色区域)就属于肥胖了。很多妈妈可能不知道怎么算,给大家举个例子:这里有个公式BMI(体质指数)=体重(kg)÷ 身高(m)的平方。比如一个2岁的男孩,身高90cm,体重25斤,他的BMI=12.5÷(0.9)²=15.43横向年龄处对应2的地方画一条虚线向上,左侧竖排15的位置也画一条虚线向右,看两者交汇的点,正好落在绿色区域,即为健康。在这里,要特别提醒大家注意的是——肥胖儿童发生性早熟的几率是同年龄同地区正常儿童的2至3倍(尤其是女宝宝),有些性早熟的孩子身高增速提前,但骨骺闭合较早,还是会影响最终身高。女宝宝还可能会在成年后出现月经周期不规律,甚至影响生育,这些问题都是影响孩子一生的。英国的一项研究发现,胖起来的孩子几乎不大可能回到正常体重的。并且肥胖的孩子成年以后和体重正常的孩子成年以后相比,慢性病的发病率是后者的10倍。但是家长也是可以做一些预防性的工作的。比如,通过健康饮食,辅助适量运动,更容易把体重保持在健康范围之内。所以,关键解决之道还是管住孩子的嘴(以下是非常靠谱的小建议):1、正餐为主,早餐合理,零食少量(少食多餐,细嚼慢咽)2、零食优选水果、奶类和坚果3、少吃高盐、高糖、高脂肪零食及烟熏油炸零食4、不喝或少喝含糖饮料,不喝含酒精、含咖啡因饮料。5、保持口腔清洁,睡前不吃零食。

从医学的角度来说,儿童肥胖的具体表现为:体重远超同龄人,BMI值严重超标,皮下脂肪聚积导致身体肥胖。尤其是屁股与手臂这两个部位最为明显。

因为孩子身高不同,不能单独凭借身高判断,可以借助体质指数BMI判断。先记录孩子的公斤体重,然后用公斤体重除以孩子的身高米数的平方。举个例子,一个体重为40公斤,身高1.5米的孩子,其BMI计算公式为:40/1.5*1.5,BMI为18。

通常2~6岁孩子BMI要小于18,6~9岁孩子应小于19,10~12岁的小于21(如果是女孩可放宽到22)。

除此之外,还有一个简单的方法:腰围/身高。腰围比身高这个数字很好记,腰围量出来除以他的身高,如果女孩子大于等于0.46,男孩子大于等于0.48,就是肥胖。

儿童肥胖症的标准一般指体重超过同性别、同年龄健康儿或同身高健康儿平均体重的2个标准差;或超过同年龄、同性别平均体重的20%。临床多见单纯由于饮食过多所引起的肥胖,称单纯性肥胖症。近年来单纯性肥胖症的发病率在我国有增多趋势健康搜索,儿童时期的肥胖症可为成人肥胖症、高血压、冠心病及糖尿病等的先驱病因而它又是一个慢性的代谢异常疾病故应引起重视并及早加以预防单纯性肥胖是各类肥胖中最常见的一种,约占肥胖人群的95%左右主要由遗传因素及营养过度引起。
儿童单纯肥胖症是指能量摄入长期超过消耗,导致体内脂肪蓄积过多,至体重超过同年龄、同身高正常小儿的标准。是以身体脂肪含量过多为主要特征的多病因的、能够合并多种疾患鶒的慢性病,是一种常见的营养失衡现象健康搜索。单纯性肥胖与生活方式密切相关是以过度营养、运动不足、行为偏差为特征全身脂肪组织普遍过度增生、堆积的慢性疾病。可发生于任何年龄,多见于婴儿、5~6岁和青春期。
单纯肥胖是21世纪严重的健康问题和社会问题,为目前公认的严重危害小儿健康健康搜索的问题之一,是当今发达国家和经济发达地区一种重要的疾病,肥胖的流行将会给个人和社会造成严重的社会和经济后果,应从小儿预防开始。治疗儿童期单纯肥胖症需要采用以运动处方为基础,以行为矫正为关键技术健康教育贯彻始终的综合方案。儿童期不应实施所谓“减肥”或“减重”儿童期单纯肥胖症的控制目标是培养科学、正确的生活方式,去除心血管疾病的危险因素。儿童期肥胖控制有四项禁忌即严禁短期快速减重严禁饥饿、变相饥饿疗法,严禁药物减重,严禁手术去脂。这不仅是技术问题,而且是医学道德问题。

现在大家都比较关注小儿肥胖的问题,不仅孩子的形体难看,更给孩子的健康和成长造成了很大的不良影响。但是每个孩子的胖瘦都不一样,到底多胖才算是小儿肥胖的范畴呢?家长可以来了解一下孩子的身高体重标准。

1、男性身高=出生时身长(厘米)÷0.2949;

女性身高=出生时身长(厘米)÷0.3109。用此公式要注意:只适用于正常足月新生儿;测量身长数据时如能精确到0.1厘米,身高的预测将更准确。

2、男性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+37.69(厘米);

女性身高=3岁时身高×0.545+父母平均身高×0.544+25.63(厘米),人体标准身高预测公式(遗传法则)

男性身高=(父亲身高+母亲身高)×1.08÷2(厘米)

女性身高=(父亲身高×0.923+母亲身高)÷2(厘米)

上述公式大体上符合“高加高生高,高加矮生高,矮加矮生矮”的遗传学原则。

0~10岁儿童身高体重标准表

体重(单位kg ) 身高(单位cm)

男女 男 女

01月 3.6-5.0 2.7-3.6 48.2-52.8 47.7-52.0

02月 4.3-6.0 3.4-4.5 52.1-57.0 51.2-55.8

03月 5.0-6.9 4.0-5.4 55.5-60.7 54.4-59.2

04月 5.7-7.6 4.7-6.2 58.5-63.7 57.1-59.5

05月 6.3-8.2 5.3-6.9 61.0-66.4 59.4-64.5

06月 6.9-8.8 6.3-8.1 65.1-70.5 63.3-68.6

08月 7.8-9.8 7.2-9.1 68.3-73.6 66.4-71.8

10月 8.6-10.6 7.9-9.9 71.0-76.3 69.0-74.5

12月 9.1-11.3 8.5-10.6 73.4-78.8 71.5-77.1

15月 9.8-12.0 9.1-11.3 76.6-82.3 74.8-80.7

18月 10.3-12.7 9.7-12.0 79.4-85.4 77.9-84.0

21月 10.8-13.3 10.2-12.6 81.9-88.4 80.6-87.0

2岁 11.2-14.0 10.6-13.2 84.3-91.0 83.3-89.8

2.5岁 12.1-15.3 11.7-14.7 88.9-95.8 87.9-94.7

3岁 13.0-16.4 12.6-16.1 91.1-98.7 90.2-98.1

3.5岁 13.9-17.6 13.5-17.2 95.0-103.1 94.0-101.8

4岁 14.8-18.7 14.3-18.3 98.7-107.2 97.6-105.7

4.5岁 15.7-19.9 15.0-19.4 102.1-111.0 100.9-109.3

5岁 16.6-21.1 15.7-20.4 105.3-114.5 104.0-112.8

5.5岁 17.4-22.3 16.5-21.6 108.4-117.8 106.9-116.2

6岁 18.4-23.6 17.3-22.9 111.2-121.0 109.7-119.6

7 岁 20.2-26.5 19.1-26.0 116.6-126.8 115.1-126.2

8岁 22.2-30.0 21.4-30.2 121.6-132.2 120.4-132.4

9岁 24.3-34.0 24.1-35.3 126.5-137.8 125.7-138.7

10岁 26.8-38.7 27.2-40.9 131.4-143.6 131.5-145.1

家长们不妨参照孩子的身高和年龄来算算自己的孩子体重是否正常,如果有超重的倾向就要及时干涉了,帮助孩子预防小儿肥胖的发生。这点学校也应该注意增加孩子的体育锻炼,不止是为了预防小儿肥胖,也是为了改善孩子的体质。

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