产后几天可以喝冰饮料，产后利于子宫恢复方法

　　现在各种饮料层出不穷，一些妈妈们本来就很喜欢喝饮料而且特别喜欢喝冰的，但是产后需要注意很多方面的事情。女性生完孩子其实属于虚弱的时期会出现各种各样的问题，不管出现大的或小的问题，都是不会过时，所以必须好好了解一下。那么，产后几天可以喝冰饮料，产后利于子宫恢复方法呢?

产后几天可以喝冰饮料

　　坐月子还是不要喝凉的饮料，否则会引起子宫收缩，妨碍身体中一些脏东西的排出，而且对宝宝和产妇的肠道都会有伤害，万一保养不够，得了月子病，对以后的生活影响也很大。

　　1、哺乳期不能喝碳酸饮料

　　不少年轻妈妈都喜欢喝碳酸饮料，像可乐、雪碧等都是很吸引人的，但是哺乳期妈妈是不能喝碳酸饮料的。

　　2、哺乳期不能喝酒精饮料

　　如果哺乳期妈妈饮酒，酒精就会渗入到乳汁中，等于宝宝也吸收了酒精，而宝宝对酒精的抵抗和肝分解能力还很弱，会伤害宝宝的胃肠和肝脏，特别是肝脏。

　　3、哺乳期不能喝茶及茶饮料

　　茶中含有鞣酸和咖啡碱，鞣酸能与体内的铁质结合形成不被人体吸收的铁质，使之排出体外。但铁质是造血必需的，对妈妈和宝宝补血都是至关重要的，所以哺乳期妈妈也不能喝茶或含茶的饮料，而且茶味浓度越大影响就越大。

　　4、哺乳期不能喝含咖啡因的饮料

　　含咖啡因的饮料最具代表性的饮料就是咖啡了，咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛，长期过量摄入咖啡因会导致慢性胃炎。

产后利于子宫恢复方法

　　1、产后尽早下床活动

　　顺产妈妈一般在产后6-8小时即可下床活动，而剖腹产的妈妈也可以在2-3天后下床适度走一走，尽早下床活动能够帮助子宫复原，加快恶露排出。

　　2、给子宫做按摩

　　一般来说，在医院时医生会用仪器为新妈妈做子宫按摩。回到家后，新妈妈也可以自己给子宫做按摩：手放在肚脐周围，用中等力度沿顺时针方向画圈按摩，帮助子宫收缩。

　　3、按摩乳房、刺激乳头

　　刺激乳头能够让新妈妈产生子宫收缩素，因此，宝宝的吮吸是非常好的收缩子宫的方法，如果不进行母乳喂养的新妈妈，可以通过按摩乳房来达到这一目的。

　　4、做提肛运动

　　提肛运动实际上就是收缩肛门，每次收缩肛门后保持20秒左右，然后放松，休息10秒后再重复，一次做10-20组，每天做两至三次，顺产妈妈在产后24小时内就可以做这项运动。