三种水果长个子最快

孩子长个的问题一直是我这个老母亲的心头一块病，总是担心孩子长不高，所以咨询了一下我那学医的朋友，有没有什么水果能帮助孩子最快的长个。我得到的答案是其实临床上并没有长高必吃三种水果这种说法，想要长高一般可以吃苹果、西梅、猕猴桃等水果，但是吃的时候一定要注意适量。

1、苹果:

苹果其中含有丰富的碳水化合物、果酸、多种维生素，适量的吃一些苹果可以使体内的营养更加充足，对身高增长有一定好处。

2、西梅:

西梅含维生素A、维生素C、钾、铁、钙等，可以为孩子补充多种维生素和微量元素，助力生长发育。

3、猕猴桃:

猕猴桃含有人体必需的氨基酸、钙元素、胡萝卜素等，平时适量的吃猕猴桃可以起到补充营养的作用，也可以促进身体发育。

除了上述水果以外，还可以适量的吃柚子、香蕉、雪梨等。但是想要长高除了可以吃水果以外，我还会监督孩子养成一个良好的作息习惯，平时让他保持充足的睡眠，带领他适当的锻炼身体，这些对孩子的长个子的问题也是有一定的帮助作用的。