心理咨询师教你如何处理好夫妻问题?
自从我们国家推行婚姻自主、自由恋爱以后，让人们觉得幸福婚姻掌握在了自己手里。的确自主婚姻已经让很多人享受到了幸福。然而一份来自民政部门的数据显示80后离婚的人数呈上升趋势，从时间上看有的人只有几个月甚至几周就离婚。很多人就很不解：“他们都是自由恋爱的，怎么会这样？”我觉得这里面是有原因的，现在90后的青年朋友即将进入一个新的结婚高峰，为了让更多人了解婚姻，了解自主婚姻的真谛，为了让更多人享受到幸福婚姻，幸福人生，我把自己在从事婚姻恋爱、性心理咨询工作几年来的一些心得、体会和亲爱的朋友们作个简单的分享，希望能帮到未婚朋友和已婚后正在矛盾心情中的朋友们。在我咨询的案例中，经常有婚后或同居一段时间后的求助者在向我咨询中提到这样一些话：“我现在很后悔，当初选择了他”“真没想到他（她）是这样的人”“张老师，你说，他（她）为什么会这样”“他（她）是个骗子”“我很后悔没有听爸妈的话”“我要和他（她）离婚”“我对他（她）那么好，他（她）居然这样对我”“我很伤心，很痛苦”“我很矛盾”“如果离婚，孩子怎么办”“结婚后他（她）好象变了一个人似的”“他（她）变了，他（她）外面有人了”“我依然爱他（她），可他（她）不爱我了”“我不想离婚，但他（她）要和我分手”“真不明白，当初我们那么相爱，可是现在----？”“为了和他（她）在一起，我付出了很多”“我该怎么办？”“我不想被别人看笑话，但又不想这样生活”“我恨他（她）”“我和他（她）好不容易在一起，我不想那样---”等等。我大概总结了一下，20条。再下面看看在结婚前和恋爱时，经常会说的一些话：“我喜欢你”“我爱你”“我想你”“这辈子我不能没有你”“我离不开你”“我要和你在一起，永不分离”“我了解你很多很多，比如你最喜欢吃---，你最喜欢的颜色是---，你最讨厌的是---，等，”“我希望你每天都开心，快乐。我会让你觉得幸福的”“和你在一起，是我最大的幸福，世界因你而精彩”“我会爱你一辈子，无论你变成什么样？”“我会包容你一切，因为我爱你”“亲爱的，我们永远不分开好吗？无论遇到什么事”“相信我，我会用心爱你一辈子”“不管发生什么事，我们都在一起，直到地老天荒”“我会像爱你一样，爱护我们将来的孩子和你的家人”“我已经发现自己这辈子离不开你了，无论你变成什么样”“我们已经在一起很长时间了，我们彼此了解已经很深了，我们结婚吧”“我觉得我们很谈得来，我们有很多共同点，和你在一起很默切，很幸福”“我爱你，包括你的优点和缺点”“总之，我会疼你、爱你一辈子”等等，同样我也大概例举了20句，从这些话中不难看出他们在婚前婚后的两种不同心情和态度。那么为什么会出现这样的状况呢？我觉得最主要的还是婚前双方不了解自己和对相互的性格了解的不深，不够透造成的及不了解恋爱的目的是什么。甚至有人婚后很多年都还没有弄清楚恋爱的真正目的是什么？很多人只是为了恋爱而恋爱，一味跟着感觉走，当然恋爱中的男女双方一定要有感觉，有眼缘，找一个自己喜欢的和爱自己的人。因为这是自由恋爱的前提。但如果单纯注重感觉，单纯注重眼缘，从而走进婚姻的大门，多数人婚后要么在痛苦中煎熬要么以分手告终。随后婚后双方相互埋怨，指责，自责、痛苦，焦虑的情绪也会越来越大，从另一角度看这也是必然的，因为他们彼此不了解对方，因为他们不了解自己究竟适合要什么样的爱人。所以在遇到问题和难办的事情时，不知道对方竟然会说“那样”的话，竟然会“那样”去处理事情。我觉得男女双方在恋爱前首先要深刻的了解自己到底是什么样的人，了解自己适合找什么样的爱人。了解恋爱的真正目的是为了相互认识、相互了解包括对方的性格，兴趣、爱好，优点、缺点、人生观、价植观、家庭、经济等等所有的状况，从而为下一步的结婚，一起生活作基础准备。婚姻是实实在在的来不得虚假；恋爱是浪漫的，激动的，心跳的感觉。为了即浪漫又幸福的恋爱和婚姻，相互间需要平稳过渡，找一个桥梁，我暂且称之为：理智恋爱。我曾经和一些同行，专家，学者讨论时说过：不仅准妈妈需要岗前培训，恋爱也要事先学习，因为很多人真的不懂如何去“恋”，如何去“爱”，因为长久以来一些小说、杂志、影视剧把爱情描写的太浪漫了，太让人心跳，太让人向往了，以至于很多很多人都只想谈恋爱不想结婚，很多人都变成恋爱婚姻的完美主义者，失去了恋爱的真正目的，也影响了一些人的恋爱观和婚姻观，人生观。那么怎么样在享受浪漫恋爱的同时达到恋爱真正目的呢？我觉得以下几个方面值得恋爱中的男女和即将恋爱的人作参考：1、实实在在的在一起谈一年以上的恋爱。一定要保证时间，除了上班和睡觉的时间外，要真正在一起谈，在一起相处。电话和网上聊天只能是作为参考；2、尽可能的了解对方的全部：性格是重点，还有人生观、世界观、时间观、金钱观、家庭情况、身体状况、理财状况、交友状况、思想状况、兴趣、爱好、优点、缺点、处理问题的方式等等，了解的越多越详细越好；3、不要轻易说自己有多么了解对方。从时间上一定要在半年以上，才能有少量评价，因为路遥才知马力，日久才见人心。4、不要轻易的对“性”说“YES”。最好不要在前期交往的半年内。同时可以从一个人对待性的态度来从侧面了解他（她）及将来对性的态度；5、在做到尽最大可能了解他（她）的全部后，一年后考虑双方是否真的已经很了解彼此了，并且双方是否真的可以接受对方的全部包括缺点和生活习惯、思想的不同；6、尽最大可能展现真实的自己包括自己的缺点。看对方能否能接受真实的你；7、验证对方说的话是否经得住考验。以生活中实际发生的事来验证，忌创造事情来考验对方；8、尽情投入和享受你的心跳感觉、浪漫的恋爱过程。9、恋爱时间最好在两年以内就结婚，并且结婚前认真想象一下结婚后的生活和可能会出现的情况，自己是否真的能接受和承担下来；10、注意：忌未婚先孕。需做好准妈妈的事前准备（包括夫妻双方的生理和心理与经济准备）后，婚后半年后再要孩子；以上是男女双方在正式步入婚姻殿堂之前我觉得需要双方共同关注的事。这是一个基础，基础的牢固直接关系到以后的婚姻生活是否幸福。其实婚姻本身并不可怕，我觉得主要是步入婚姻大门的人用什么样的眼光、态度和行为来对待婚姻及婚姻中的人（包括老人和小孩），才是最关键的。再者就是需要双方认真对待和付出的是：责任和爱。这两点要夫妻双方用心去呵护一辈子的。那么具体在婚姻中夫妻双方要遵循一些什么呢？以下是我个人的一些建议，希望能够给朋友们一些帮助：1、夫妻双方对婚姻、家庭的责任和爱，永远不要停而且是当做双方重要的事双方来做。注：双方都只重视付出而不是获得；2、夫妻双方的态度和忠诚度，是需要夫妻双方共同调整和坚守的。做到自尊和相互尊重；3、夫妻双方的幸福期望值需要双方共同商讨、调整好，争取获得一致或距离较近；4、夫妻双方相互关爱、相互相处和经营家庭的艺术性，需要夫妻双方耐心去创造的；5、夫妻双方在婚姻生活中无论遇到什么事需做到团结一致，共同面对；6、夫妻双方在婚姻、家庭生活中，无论发生什么不开心的事、也不管是谁的错，都要以赞美、包容和爱来代替相互间的指责和埋怨；7、夫妻双方的和谐性（包括性和谐），需要双方共同构建的；8、夫妻双方应真诚相待。忌相互猜疑和欺骗；9、夫妻双方经常性的在一起做心理沟通，每次1小时以上，每周不能少于3次或夫妻双方经常联系心理咨询师，做心理咨询；10、把以上这些牢记于心，夫妻双方用实际行动付出于自己每一天的日常生活中，形成习惯。
夫妻之间遇到冷战，让感情冷若冰霜，对家庭对婚姻无益，日子久了，往往会造成两个人分道扬镳，那到底应该如何解决，能让感情回温，而且让彼此的感情越来越好呢？
1、家庭里的事情要民主，要商量
在生活中家庭里面有很多的事情的，这些事情是要通过共同商量后做出来的决定，而不能是某一方独断的决定。
2、夫妻之间要相互关心，相互理解
在家庭里面，夫妻是一个整体，俗话说“唇亡齿寒”，因此夫妻间要多为对方着想，关心对方的生活，身体，兴趣爱好等等，在思想上要经常交流沟通，多给对方一点空间，一些自由，让对方常常回忆家庭地美好事情，让对方珍惜现在的家庭。
3、要注意自己的美德和道德形象
夫妻每时每刻都不要把家庭当儿戏，把婚姻当儿戏，把夫妻感情当儿戏，不能随随便便就把辛辛苦苦建立起来的家庭不负责任的轻易抛弃，要有敬重心里，不能吃着锅里的看着碗里的，做出违背道德，违背伦理的事情出来。
3、要善于经营
可以制定一个夫妻间的家庭计划和人生目标。家庭是要经营的，夫妻间可以定做一个计划，这样夫妻就可以携手共进朝着这个目标前进。
4、处理好和异性交往的关系
好多家庭都是失败在这一点上，异性朋友关系的处理要遵循有理，有节，有度，时刻在心中要提醒自己什么该做，什么不该做，不能精神出轨或者肉体出轨
5、正确处理家庭理财和财产问题
名以食为天，家庭也不列外，在理财方面夫妻间应该要经过慎重地商讨之后得结论，不能随心所欲，在理财方面建议夫妻谁能力强就以谁为主导，另一方为辅导。财产要做到公开，不能私藏。
答：尽量换位思考，理解对方的角度和感受，避免攻击性的言辞和行为。时间和耐心：解决夫妻感情危机需要时间和耐心。不要期望立即解决所有问题，而是慢慢建立起夫妻间的信任和稳定的关系。最重要的是，夫妻间的危机需要双方共同努力和合作。如果问题持续存在或无法解决，请考虑寻求专业的婚姻或心理咨询师的帮助。
答：4. 寻求婚姻辅导或专业帮助：如果问题无法在家庭内部解决，可以考虑寻求第三方的帮助。婚姻辅导师或专业心理咨询师可以提供专业的指导和建议，帮助你们更好地理解和解决问题。借助专业帮助，可以提供一个中立和安全的环境，促进更有效的沟通和解决问题的方式。5. 最重要的是要保持爱和关注：无论问题的性质...
答：因为在这个时候，往往双方都会比较冲动，所以，不知道如何处理这件事情。但是，如果你掌握了一些处理夫妻间冷战的技巧，就会有助于解决你当前面临的困难，对你们婚姻的稳定起到积极的作用。如果夫妻间发生了严重矛盾导致冷战，最好找专业的心理咨询师帮助你解决。如果夫妻双方有了矛盾都想解决的话，就会导致...
答：危机处理： 如果遇到困难或危机，寻求专业的心理咨询或婚姻辅导是明智的选择。专业的帮助可以帮助你们解决问题和改善关系。共同成长： 夫妻关系应该是一个共同成长的过程。支持对方的个人和职业发展，一起探索新的经验和兴趣。保持幽默感： 幽默是缓解紧张气氛的好工具，使关系更轻松愉快。请记住，每对夫妻都...
答：自我照顾： 保持身心健康，这样你才能更好地处理夫妻关系。尊重个人成长： 鼓励对方追求个人成长和目标，共同进步。专注当下： 在一起的时刻要专注于对方，珍惜幸福的瞬间。适时寻求帮助： 如果面临复杂问题，不要犹豫寻求婚姻咨询专家的帮助。最终，保持良好的夫妻关系需要夫妻双方的努力、耐心和共同的承诺。
答：寻求专业帮助：如果你感到自己无法处理矛盾，或者问题已经变得非常复杂和严重，那么寻求专业帮助是一个不错的选择。心理咨询师或调解员可以帮助你了解和处理矛盾，并提供一些实用的解决方案。以上是我推荐的一些比较好的求和方式。当然，不同的人和情况需要不同的方法，具体要根据实际情况进行灵活运用。希望...
答：近些年随着大家对心理咨询的逐渐认可，于是心理咨询师就逐渐的衍生出更多的细分方向，比如育儿师，婚姻咨询师等等都可以说是心理咨询的一个分支，都是通过相对应方向的知识进行心理方面的疏导，正所谓术业有专攻吧，因此很多专业的事情还是要交给专业的人去做效果一定会更好。婚姻生活中的夫妻关系其实是需要...
答：第九步：一定要告诉你的爱人，让他明白你为什么要这样做；告诉他，你们之间在遇到事情的时候，为什么要这样配合；这主要的一个目的，就是不要让两个人之间的关系，走到无法挽回的那一步，不让两个人之间，再一次产生矛盾；也就是为了未来夫妻之间的生活和谐，为了未来夫妻之间没有任何的问题，能够幸福...
答：1.深思熟虑：在做出任何决定之前，请确保你已经充分考虑了所有可能的后果。这包括对你自己的生活、家庭、工作和社会形象的影响。同时，也要考虑到孩子的利益和未来。2.寻求专业帮助：在这种情况下，寻求心理咨询师或律师的专业意见是非常重要的。他们可以帮助你理清思路，为你提供有关法律、道德和心理方面...
答：我很遗憾听到你们遇到了这样的问题，处理这种情况确实很困难。作为心理咨询师，我可以给你一些建议来应对这种痛苦的回忆：沟通和理解：与你的妻子坦诚地沟通你的感受和困扰。表达你内心的痛苦和不安，让她理解你的情绪反应。同时，也要倾听她的想法和感受，努力建立更深入的理解和信任。寻求专业帮助：考虑与...
