为什么玩过或休息之后，就不想学习或工作了呢？
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学不动、学不进去、不想学等情况，都是学习过程中会出现的一些比较常见的现象。出现这些情况的原因也有很多，比如学习方法不对、学习环境不当、心情状态不好、体力精力不佳等等。
下面是调整自己不想学、学不动的状态，重新进入学习状态的方法：
1、转换任务法
不想学、学不动不可怕，可怕的是因此而什么都没做！或者做了过多毫无价值的事情！所以，当你不想做某件事、或者想偷懒时，不妨先放弃！不要坚持耗着，浪费时间不说，效率也会很低下；也不要转头就去做那些无价值的事情，而是拿出你的“待办任务清单”，挑一件你“当下愿意做”的事情去做（哪怕只是你任务中的一个小环节）！
如果待办任务清单里还是没有你想做的事情时，怎么办呢？那就想想：下午我可以做什么、晚上可以做什么、明天可以做什么，认真的列个接下来的任务清单。你可能会觉得这是在浪费时间，其实不然，这是在给你增加动力、寻找方法。
2、休息、调整法
当你发觉自己累了、不想学了、注意力不集中了，就起身动一动，比如喝杯水、伸个懒腰、洗把脸等等，这都可以让你的状态得到快速调整。
此外，也可以做个几分钟的冥想练习（站着、坐着、躺着都可以），这可以让你的思绪快速平均下来。不会做的话，可以自己搜索看看，或者参考“精英特速读记忆训练软件”中的“静心调息”，这也是一个类似冥想的练习，里面会有声音引导着你放松，调解状态。另外软件软件中的“舒尔特表、整体感知、点选数字”等练习都可以练习集中注意力。我有时候工作学习累了，就会打开练练，做一个调整。
3、问题描述法。
先让自己平静下来，然后从不同角度想想困扰你的问题、使你焦虑烦躁、不想学的事情。
具体可以用语言描述一下你的问题、困难，比如问问自己，为什么我学不进去？是什么影响了我？怎样做才可以恢复状态等等。然后从不同角度进行假设或者替换（如果怎么样，我就可以怎么样；这样不行，那那样行不行？）。我自己经常这样做，无论是面对棘手的问题，还是学不进去等状态不好的时候都可以试试。
4、延迟满足法
有时候学不进去、不想学，是因为心中装着、记挂着某件事，比如想着下课后吃什么。这其实是非常浪费时间的，因为我们的大脑就喜欢那些轻松、舒服、不费脑筋的事情，如果你不进行主动干预，很难自动退出。
我的方法是：事先准备一个笔记本，放在工作桌旁边，当你在工作、学习时，如果脑袋里蹦出了任何想法，就先把它写到笔记本上，让自己安心回到工作学习中，等任务结束后（或者设定一个时间）再去处理或探究。
5、从学习本身出发，解决学习障碍
很多人学不进去、不想学，其根本还是因为学习本身。比如学习困难，听不懂老师讲的内容、题不会做、记不住内容等，从而使得学习效率低下，学习成绩提不高。所以要根本的改变学不进去和不想学的窘境，还是要从学习本身入手，掌握科学的学习方法，提高学习效率，在学习中获得成就、满足感。这样学习的兴趣就会慢慢被激发出来，从而主动地去学习。
那是因为你彻底放松了，从内心就不想工作的事，所以说休息或者玩着真的不想上班的事情
因为玩过后心已不在学习上了
注意收心就行了
答：到了假期，早上基本就在床上度过了，父母怎么叫也不起床，有的时候还装作听不到。中午吃了饭就又开始了假期懒散懈怠的生活，不想学习，不做家务，就会躺在床上玩手机或者坐在电脑桌前玩电脑，一玩就是半天，这就是假期懈怠的大致表现。为什么会变成这个样子呢？很多人也许都没有考虑过这个问题，假期...
答：你要学着把自己当成自己的主人，凡事都要问问自己的内心，你到底有多少分的追求，足以让你为之克服多少分的惰性，去寻找这个平衡点。也要学着真正听取别人的建议（或者监督）。对每条建议，你要做到能对自己说“这是我自愿听取的”或者“这是我自愿放弃的”，不要听凭本能反应去迎合或抗拒。你的情况...
答：爱玩是人的本性 人人都爱玩 因为玩使人能够开心放松 但是 人活在这个世上总要有事业 这样才能生存 才能进步 才符合人的规律 有事业就要从小学习 因为做什么工作都需要知识 有句话说的很实际 “人有家法 国有国法”你爱玩固然没错 但玩过之后 还是要好好学习 把时间规划好 方法一：给自己写一个...
答：2、如果，你最近休息的不够好的话，建议吃点甜食，可以美化心情，然后美美的睡一觉，不要想任何未完成的事情。一觉起来，你的精力也就自己跑回来了。3、类似以上两个方法，你自己可以根据自身的经历，曾经做过什么之后会觉得特别开心，有活力的，不妨再实践一次。希望对你有用，这种现象你无须特别在意...
答：第二，就是压抑，迷茫，造成胡思乱想的那种，我想第二种可能性比较大吧，呵呵。这样的话，你的。别人事情更容易左右你的情绪了，我想如果你想的事情与你的现实情况差距过大，那你就会是好时坏了，长时间就会变得忧郁，颓废，这样可以说，“这是天性”，我认为的。一般的人，遇到这样的事情都会感觉...
答：2. 没有设定时间管理：分配固定的学习时间，并在学习期间保持专注。在休息时间，可以进行一些有趣的活动，以缓解压力。3. 学习环境不佳：优化学习环境，保持安静、整洁，避免干扰。4. 对学习内容不感兴趣：尝试寻找与您兴趣相关的学科或话题，以提高学习热情。5. 缺乏动力：为自己设定奖励机制，例如在...
答：在大学的时候就是这样 我知道一定要好好学习 可是都没有去学 坐不下来 心里面是想 可行动上却难以去做 现在工作了 公司会一个月进行一次考试 好多新的知识要去学 并且还要划分等级 可还是和以前一样 不想被人瞧不起 可学习的欲望就是没有 我觉得已经恶性循环了:越不想被人瞧不起 可还是不去学 好多专业...
答：先说原因。学习的时候，人需要耗费大量的葡萄糖去控制自己出去外面玩的冲动，随着时间的推移，你身体内的葡萄糖会逐渐消耗殆尽，那么葡萄糖又是人体内的发动机，葡萄糖不足的时候，自然就会犯困。玩的时候显然不需要大脑皮层过多的参与，他所需要花费的能量大都是在身体上，而不是脑力活动，相比之下，...
答：之所以这样是学习压力太大了，晚上不想学习，可以回家之后不着急学习，简单调整一下，放松一下心情，听听音乐或者出去散散不，心情可能会好些，在考虑学习。学习也是要考虑方法的，要总结出一套自己的学习方法，才能高效率的提高学习成绩。至于马虎的毛病，男生难免的，我也是一样，以后多注意就行，不要犯...
答：3. 分段学习：将整个学习过程分成若干个小段时间，每段时间集中精力学习，然后留出一些时间作为休息和放松的时间，这样可以避免长时间的学习疲劳，同时也能够保持学习的效率。4. 奖励机制：在完成一定学习任务后，给自己合适的奖励，例如，在学习数小时后可以给自己玩游戏的时间，可以减轻学习的压力，同时也...
