糯玉米可以每天吃吗？热量会不会很高？
你好，减肥期间可以口服糯玉米，因为糯玉米不含有脂肪，淀粉含量也非常低，氨基酸含量较高，不会增加体重。所以减肥期间可以吃糯玉米，而且糯玉米热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，因此不再想要吃其他的东西了，就可以达到减肥的效果。还要配合运动，多喝水，注意休息。
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香甜软糯的玉米，总是激发人的食欲，烤玉米、煮玉米、爆米花等花样吃法，更是让人欲罢不能！一口接一口吃得停不下来。虽然玉米受到很多人的喜爱，不过，对于减肥的人来说，每吃一种食物，心里总会有发胖的顾虑，对它有详细的了解，减肥人士才能吃得更安心！
吃糯玉米会胖吗
吃糯玉米是肯定不会发胖的。因为玉米热量根本不高，又属于粗粮，含有大量的粗纤维，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，可预防便秘。而且，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感，而且玉米含有大量的维生素E，吃了还可以美容呢。所以说，玉米是最好的美容和减肥食物哦。不过，玉米虽好，也不一定非要大量的食用玉米，糯玉米吃得太多会不利于消化的，这一点还是要注意的。
玉米汤也可减肥
其实，玉米汤也是减肥佳品。可用玉米煮的汤代茶饮，具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。特别是煮汤时不要拔掉玉米须，玉米汤的利尿作用，大部分还是靠玉米须发挥出来的哦。而且，用玉米须泡水喝，还可起到降血压功效呢。
一天吃玉米的量多少为宜
玉米虽好，可是也不要过量的吃。我们每天吃1-2根玉米是最好的。因为玉米本身就不是特别容易消化的食物，若是一次性食用过多就更加难以消化了，会给肠胃增加负担的，这实是不健康的做法。
玉米的减肥吃法
玉米的做法可谓五花八门。可直接水煮玉米，啃玉米，喝煮玉米的汤；也可吃玉米制成的粗粮品，如窝窝头、玉米粥、玉米面面条等；还可和其他食物做成菜，如玉米海带汤、青椒炒玉米、玉米田园杂蔬等。这些做法都可达到很好的减肥功效。
减肥吃玉米但不宜吃爆米花，
爆米花一般是用玉米做成的，香甜脆爽，是很多女性钟爱的零食。可是吃爆米花一个是不健康，再者也会发胖的哦。因为爆米花中加了很多糖分和油脂，经常吃是会引起肥胖的，顶多偶尔吃一下还是可以的。 但是，你若正在减肥期间，建议还是不要碰爆米花为好。
总卡路里：136大卡，热量不是很高。糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米，含70——75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4——5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的胡萝卜素。糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。
热量不算高，但含有的淀粉比较多，吃多了还是容易长胖的。糯玉米。口感上吃起来有点粘粘的，韧韧的感觉。与普通玉米相比，糯玉米蛋白质含量较高，并富含多种维生素，如维生素A、维生素B1等。糯玉米的淀粉分子量比普通玉米要小十几倍，更易被人体吸收和消化。
中医学认为，糯玉米能“固中开胃、降脂通络”。经测定，每100克玉米能提供近300毫克的钙，几乎与乳制品中所含的钙差不多，丰富的钙可起到降血压的功效。如果每天摄入1克钙，6周后血压能降低9%%。此外，玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A,它具有防癌作用;植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出;天然维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以抵抗眼睛老化。此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力。
没事的，玉米属于粗粮。
玉米吃多了还可以对女性有很好的美容效果，它也有减肥的效果，但是玉米虽然好吃了不会发胖，但是并不能多吃，尤其是糯玉米，吃多了不容易消化，很可能会引起胃部的不舒服，建议每天吃一根玉米。
答：白色糯玉米热量一般是不高的。白色糯玉是一种非常低热量的食物，一般100克左右的玉米的热量就是100卡路里左右，玉米当中含有复合维生素和维他命等非常丰富多的营养元素，很适合一些减肥的人群，不过因为玉米当中含有一定的糖分，在平时要避免大量的食用。而且玉米当中含有比较多的粗纤维，到达人体的肠胃后...
答：糯玉米吃了是不会发胖的：首先，糯玉米是一种低热量低脂肪的粗粮，所含有的热量较低且富含有粗纤维。粗纤维进入人体后容易膨化，使人体产生饱腹感，从而减少其他食物摄入的欲望，起到抑制食欲达到减肥的作用。其次，糯玉米中含有大量的纤维素，纤维素可以促进人体肠道蠕动，帮助人体通便排毒，减少人体由于...
答：糯玉米减肥可以吃吗：可以吃。糯玉米的热量不算高，而且富含淀粉、膳食纤维、蛋白质等增加饱腹感的成分，在食用后可以减少其他食物摄入，达到帮助减肥的效果，因此糯玉米减肥是可以吃的。但需注意的是，糯玉米的热量比较低并不代表没有热量了，在食用过多，或者没有控制其他高热量食物摄入时，还是会引起...
答：糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质，它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。糯玉米起源 糯玉米主要起源于我国的广西和云南地区，上世纪初由传教士引出国外，从此开始了对糯玉米的研究。大约在上世纪五十年代美国的...
答：含70～75%的淀粉，10%以上的蛋白质，4～5%的脂肪，2%的多种维生素，籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多，脂肪和VB2的含量最高，黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素（胡萝卜素），但是，糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍，食用消化比普通玉米高20%以上。所以两者热量无区别。
答：糯玉米吃起来柔软细腻，清香皮薄，且没有渣质，还富有丰富的营养物质。它属于杂粮，并且能够提供较多的膳食纤维，虽然有一定的热量，但也是十分推荐食用的一种主食。并且糯玉米中淀粉含量较高，高达75%左右，与甜玉米相比，糯玉米中还含有甜玉米中没有的萝卜素。糯玉米和普通玉米区别：一、口感不同 这...
答：吃粗粮不仅可以减肥，而且常吃糯玉米还有利于身体健康尤其特别合适高血压、冠心病 肥胖人群去食用!糯玉米每100克含有热量(大卡)106.00，碳水化合物(克)22.80，脂肪(克)1.20，蛋白质(克)4.00，纤维素(克)2.90。需要知道的是不可以将糯玉米作为主食大量食用，因为玉米的蛋白质含量很低 氨基酸比例是...
答：不会，只要每天总计摄入热量不超过800就不怕，糯玉米比甜玉米热量低，比米饭更是低，但每天单吃这么单调的晚餐会导致营养不均衡。晚餐推荐喝粥或者麦片 蒸马铃薯或者地瓜或者香芋 煮菜汤也很好吃、还可以配水果 管住嘴是一方面，运动也很重要，不然减下来肉是松弛的也不好看 运动上每天坚持慢跑半小时，慢...
答：糯玉米不可以减肥，糯玉米就是秋天个人糊着叫买的粘包米，一元一棒，人都挺愿吃的，他也是粗粮的一种，多吃，长期吃对人体健康有好处，初一吃一回，十五吃一回，是不解决问题的，得坚持长期吃，才能有效果的。
答：106大卡。一根糯玉米的热量是106大卡、一根的重量是100克，一根糯玉米的热量是86大卡，一根重量是100g，糯玉米的热量比普通玉米的热量高。“关东优选”黄糯玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。吃糯玉米注意事项 对于一些体力劳动者，如果适当的食用...
