我14岁，130斤，身高168CM，看的特别胖，我想减肥，可以么
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-26
女生168cm 130斤胖吗？如果胖请提供一些减肥方法谢谢！
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
14岁娃长得不错，还能提高
这个身高不算胖的，注意饮食，不要吃垃圾食品，多喝水，多运动
当然可以
一要多锻炼，跑步，打羽毛球，乒乓球
二要管住嘴，禁止零食，少吃土豆红薯等淀粉多的食物，多吃蔬菜水果，不要多吃肥肉，要多吃瘦牛肉
当然可以减了 ，要看自己的毅力，先是节食，然后多做运动，多吃蔬菜和水果少吃油腻的食物
女生身高168体重100斤14岁,这正常吗?
答：很正常，现在的孩子个子一般都很高，跟身体营养有关，从小成长的环境比较优越，所以身体条件也很好。
女生身高168 130斤真的很胖吗?
答：不算很胖。标准体重算法：男性：（身高cm-80）×70%=标准体重 女性：（身高cm-70）×60%=标准体重 体重控制：体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的...
14岁了,168CM大概还能长多高?
答：3. 在青春期，骨骼生长板会逐渐闭合，这时身高增长的速度会减慢，直至停止。4. 14岁属于青春发育期，但具体还能增长多少，需要考虑个体差异。5. 一般而言，男孩子到18岁左右，女孩子到16岁左右，身高增长的速度会明显减慢。6. 根据一些参考数据，14岁身高168厘米的男孩，如果发育正常，到18岁可能还能...
我十四岁,168CM,算矮吗?
答：看你的身高应该是男生吧，应该还可以了，而且男孩子发育比较晚，你注意营养和锻炼应该还会再长的。你爸妈虽然不高，你比他们高这很正常，跟基因突变没什么关系。
女生身高168 130斤真的很胖吗?
答：1. 女生身高168cm，体重130斤是否算胖？2. 标准体重计算方法：- 男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重 - 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重 3. 体重控制方法包括：- 饮食和营养咨询 - 行为治疗 - 药物 - 外科手术 4. 饮食疗法：- 不再是传统的严格饮食疗法 - 强调长期习惯...
14岁,168cm还能长高吗
答：正常来讲，你才14岁，还有是长高的空间的。你现在160斤是胖了，得注意节食，多运动，减肥的时侯要注意营养，你现在还在发育期，营养、钙质不够的话就难长高了
我14岁,男,身高168cm是不是太矮了?
答：当然不矮，你才十四岁男生一般都晚长，你还没到时候，而且你不算矮真的，我比你大好几岁我班男生还有没你高的呢。十四岁一点不矮真的，别着急还能长。要是四十岁那才矮呢，呵呵。
身高168体重130穿什么码
答：1. 身高168cm，体重130斤的女性朋友，建议尝试穿着XL码的衣服。2. 需要注意的是，衣服的尺码只是一个参考标准。实际上，为了购买到更合适的衣服，我们应该根据自己的身体数据来选择。3. 对于裤子，我们应该测量腰围、臀围和大腿围。4. 对于上衣，我们需要测量肩宽、袖长、衣长以及胸围，然后参照尺码...
身高168cm的女生穿长78cm的大衣到哪个位置?
答：我身高168厘米，体重130斤，腿部长度适中。当我穿一件长度为78厘米的大衣时，它能够遮盖住我大腿的大部分区域，几乎触及到我的膝盖。
我才14岁,身高160厘米,但却已经130多斤了,我们班女生中最重的!很烦恼...
答：坚持适量运动，运动谁都会，但贵在坚持。最好的瘦身运动目前室外是跑步，室内是减肥操（郑多燕减肥操系列）。还要喝茶，这个要求不高，普通铁观音就很好，主要就是通畅大小肠。最后是饮食习惯不可以再吃高热量食物了，一个月20斤减轻不过还是有难度的，10斤比较靠谱，坚持吧！
我想说属于微胖吧，其实没什么必要减肥的，如果可以尽量晚饭不吃，早饭一定要吃
可能就得脸有点肥。我也是的。你照相的时候可以把相机从上往下拍
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
14岁娃长得不错，还能提高
这个身高不算胖的，注意饮食，不要吃垃圾食品，多喝水，多运动
当然可以
一要多锻炼，跑步，打羽毛球，乒乓球
二要管住嘴，禁止零食，少吃土豆红薯等淀粉多的食物，多吃蔬菜水果，不要多吃肥肉，要多吃瘦牛肉
当然可以减了 ，要看自己的毅力，先是节食，然后多做运动，多吃蔬菜和水果少吃油腻的食物
答：很正常，现在的孩子个子一般都很高，跟身体营养有关，从小成长的环境比较优越，所以身体条件也很好。
答：不算很胖。标准体重算法：男性：（身高cm-80）×70%=标准体重 女性：（身高cm-70）×60%=标准体重 体重控制：体重控制方案可使用4种疗法：饮食和营养咨询，行为治疗，药物和外科手术。 饮食是极少采用传统的饮食疗法；代之以强调改变长期习惯。大多数方案教会顾客怎样才是安全的，明智的，渐变的吃的...
答：3. 在青春期，骨骼生长板会逐渐闭合，这时身高增长的速度会减慢，直至停止。4. 14岁属于青春发育期，但具体还能增长多少，需要考虑个体差异。5. 一般而言，男孩子到18岁左右，女孩子到16岁左右，身高增长的速度会明显减慢。6. 根据一些参考数据，14岁身高168厘米的男孩，如果发育正常，到18岁可能还能...
答：看你的身高应该是男生吧，应该还可以了，而且男孩子发育比较晚，你注意营养和锻炼应该还会再长的。你爸妈虽然不高，你比他们高这很正常，跟基因突变没什么关系。
答：1. 女生身高168cm，体重130斤是否算胖？2. 标准体重计算方法：- 男性：(身高cm - 80) × 70% = 标准体重 - 女性：(身高cm - 70) × 60% = 标准体重 3. 体重控制方法包括：- 饮食和营养咨询 - 行为治疗 - 药物 - 外科手术 4. 饮食疗法：- 不再是传统的严格饮食疗法 - 强调长期习惯...
答：正常来讲，你才14岁，还有是长高的空间的。你现在160斤是胖了，得注意节食，多运动，减肥的时侯要注意营养，你现在还在发育期，营养、钙质不够的话就难长高了
答：当然不矮，你才十四岁男生一般都晚长，你还没到时候，而且你不算矮真的，我比你大好几岁我班男生还有没你高的呢。十四岁一点不矮真的，别着急还能长。要是四十岁那才矮呢，呵呵。
答：1. 身高168cm，体重130斤的女性朋友，建议尝试穿着XL码的衣服。2. 需要注意的是，衣服的尺码只是一个参考标准。实际上，为了购买到更合适的衣服，我们应该根据自己的身体数据来选择。3. 对于裤子，我们应该测量腰围、臀围和大腿围。4. 对于上衣，我们需要测量肩宽、袖长、衣长以及胸围，然后参照尺码...
答：我身高168厘米，体重130斤，腿部长度适中。当我穿一件长度为78厘米的大衣时，它能够遮盖住我大腿的大部分区域，几乎触及到我的膝盖。
答：坚持适量运动，运动谁都会，但贵在坚持。最好的瘦身运动目前室外是跑步，室内是减肥操（郑多燕减肥操系列）。还要喝茶，这个要求不高，普通铁观音就很好，主要就是通畅大小肠。最后是饮食习惯不可以再吃高热量食物了，一个月20斤减轻不过还是有难度的，10斤比较靠谱，坚持吧！
