为什么我全身都很瘦，大腿也不粗，就小腿粗呢？是怎么回事？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-24
为啥我全身都很瘦，就只有大腿特粗呢？跟小腿差远了，怎么弄
遗传基因影响，天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
还有就是由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升， 减少这个区域的松弛肌肉 ，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。
走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。
我也是这个问题 大腿很细让我的小腿显得很粗 有的说是运动太多了，走路太快让小腿粗壮。我刚刚看微博看到一条瘦小腿的 跟你分享一下吧：
1一边捏腿肚肌肉一边从中间向上下按摩重复5次。2像拧抹布一样拧小腿肚肌肉，从脚踝到膝盖重复5次。3两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩重复3次。4拇指放在膝盖上面，两手握住大腿的肌肉边按压边按摩，重复5次
我们来一起试试吧
走路多了，小腿肌肉发达了当然就要粗一些，你可以试试经常揉一揉小腿肚，
本人上身很瘦,大腿也不粗,但就是小腿很粗,肌肉也比较松弛,可怎么运动也...
答：1. 尝试穿着塑身裤或静脉曲张袜，这些产品有助于改善腿型和线条。2. 请注意，这类产品需要持之以恒地使用才能看到效果。3. 据说蔡依林就是通过连续三年穿静脉曲张袜来维持腿部线条。4. 即使塑身裤不能立即减掉脂肪，它们也能帮助塑造更美观的腿型。5. 避免快速跑步，因为这可能导致小腿肌肉更加结实。
我是男性,我的大腿和小腿都很细,有些自卑,请问有什么办法可以使其变粗...
答：第二点是生活习惯,首先是饮食,通常减肥的人要少吃多餐,所以你应该反过来,每顿吃的很多,一天少吃几顿,食物里面适当增加脂肪含量高的,但为了健康起见,也别吃太多高热食品,吃饭的次数少会使你的神经系统认为你不能按时提供能源,因此会做能源储备---积攒脂肪;然后是睡眠,你的睡眠不能太多,因为睡眠是人体分泌生长激素...
除了大腿胖,全身都瘦,为什么
答：腿部变粗,跟日常饮食也有很大关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点: ①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖。 ②吃含钙制的食物,如牛奶可预防骨质疏松。 ③多吃含钾的食物,钾可帮助把多余...
我腰很细,腿也不是很粗,就是屁股特别大。我该怎么减屁股??帮帮忙_百度...
答：我说一点简单的瘦臀动作吧 第一：后踢运动 四肢着地，膝盖并拢，双掌与肩同宽，大腿、手臂与地面垂直。抬起左膝，同时提胯，并且向后伸展右腿，右脚脚背弯曲。伸右腿时，臀肌收缩，并将腿稍稍向外送。胯部保持平衡，身体重心放在双掌和左脚上。停留并计数1秒，然后把右膝向胸部收缩。做15至20次，换...
为什么我上身非常瘦 下身却胖 不成比例 帮忙解答一下
答：你是男的应该不怕疼的!可以到医院做做适量的针灸~~我试过了2星期大腿就瘦了好多,食物也重要早餐:2个苹果+1杯水 午餐:一碗蔬菜沙拉(不加沙拉浆)+黄瓜(什么都不加,冰的)+1/2的饭+1个苹果 晚饭:反正只吃蔬菜AND水果和1/2的饭 运动:每天早上7点前起床不吃早餐去慢跑(或散步)1小时以上!还...
我的人很瘦,大腿也很细,但小腿很粗,整个人的比例不大好看。而且,我的小...
答：1、脂肪型：最有效的方法就是踮脚尖，20下为一组，每天做4组。要领是动作要慢，臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位，放松一下。
我是170,120斤,大腿不粗可小腿肚挺粗的,有37厘米了,要是穿短裤的话看...
答：首先自检一下你的小腿类型：引起小腿粗的原因有三种：一是皮下脂肪太多，即小腿部位的肥肉多；二是骨骼的原因；三是小腿的肌肉容量，如曾经过体育训练或经常做腿部锻炼的人。特别要注意的是，很多MM以为腿上能捏起来的部位通通都是脂肪，小腿捏起来硬硬的就以为是肌肉，其实不是的，有时候只是因为脂肪...
为什么我全身都瘦,却总是大腿肥胖?
答：4. 有萝卜腿的人通常是胆功能不好又喜好运动的特征。这种症状多数出现在女性身上，而男性或女性运动员则更多出现后者的情况。5. 额头上皮下脂肪肥厚，导致出现皱纹，因为该处是大肠经经过的部位，可以推断这个人的大肠中病灶较多；下巴两侧的脸颊肥厚，也是大肠经的问题。6. 较高部位接近耳朵的部位较...
全身都瘦了,为什么小腿瘦不下来?怎么样才能使小腿瘦下来?
答：全身都瘦了,为什么小腿瘦不下来?怎么样才能使小腿瘦下来? 做踢腿运动或靠墙踮脚尖十分钟,或练一下像芭蕾舞那样的站立踮脚,跳健美操(没那么累),也可以用高抬腿或蛙跳等(就是累了点),平时还可以多做一些可以瘦脚的踢腿运动,方法:双腿后踢:1、手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。2、右腿最大限度后踢。3:换腿、...
全身都瘦的话,小腿能瘦么。小腿是肌肉类的呢
答：当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相...
经常走路，小跑，保持体重不变过几个月身材就均匀了
你好，这有两方面一个是天生的基因，另外一个可能就是说后天的一些锻炼导致的。
1、遗传基因的影响
如果天生的小腿骨骼不够修长的话，小腿肚子比较大。拉伸跟腱，提升了小腿肌肉上升，这样可以减少这些区域的，肌肉松弛，从而转化为能量的肌肉，改变了肌肉正常的走向。
2、喜欢穿不适合自己的鞋子
因为小腿的线条不太美丽，如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿，因为小腿不需要承受更多的重量，所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。
3、运动
有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥，但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。
扩展资料
小腿太粗解决办法：
1、空中蹬自行车
每天坚持养成空中蹬车的好习惯，在看电视时候或者在睡觉前，都可以做半个小时的空中蹬自行车的运动在做事的动作要规范，伸直和弯曲都做到位，坚持做这运动可以增加腿部的血液循环，能减掉腿部的赘肉。
2、刮腿20分钟
买一只牛角的刮痧板，腿上抹好乳液，按照穴位从上向下刮，每个穴位刮20下，要快速、用力，直到刮出红道道，左右腿换着做。最好晚上睡觉之前刮，刮完直接睡觉。
3、高抬腿运动
高抬腿动作越标准，腿抬得越高，坚持坚持，腿部脂肪燃烧迅速，瘦腿自然不在话下。
参考资料来源：人民网-小腿粗胖的原因是什么？如何瘦小腿？
参考资料来源：人民网-小腿太粗怎么办 这些方法教你轻松瘦下来
遗传基因影响，天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
还有就是由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升， 减少这个区域的松弛肌肉 ，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。
走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。
我也是这个问题 大腿很细让我的小腿显得很粗 有的说是运动太多了，走路太快让小腿粗壮。我刚刚看微博看到一条瘦小腿的 跟你分享一下吧：
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我们来一起试试吧
走路多了，小腿肌肉发达了当然就要粗一些，你可以试试经常揉一揉小腿肚，
答：1. 尝试穿着塑身裤或静脉曲张袜，这些产品有助于改善腿型和线条。2. 请注意，这类产品需要持之以恒地使用才能看到效果。3. 据说蔡依林就是通过连续三年穿静脉曲张袜来维持腿部线条。4. 即使塑身裤不能立即减掉脂肪，它们也能帮助塑造更美观的腿型。5. 避免快速跑步，因为这可能导致小腿肌肉更加结实。
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答：腿部变粗,跟日常饮食也有很大关系,如果想双腿变得纤瘦,不要贪吃,要挑着吃才行,在饮食方面注意以下几点: ①蛋白质有助于肌肉生长,因此应多吃蛋白质食物,如肉类及大豆制品等。但吃肉时,应去除肥肉,以免过多的脂肪积聚身体,导致肥胖。 ②吃含钙制的食物,如牛奶可预防骨质疏松。 ③多吃含钾的食物,钾可帮助把多余...
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