怎样可以让手抓住球？还有 怎样可以增加臂展？打篮球的人应该在饮食上注意什么？吃什么？不吃什么？

我在打篮球是手指被球砸到（吃萝卜干），手指甲一小块和肉分离了。会复原么

会复原的，受伤后只要尽量减少手指（特别是指甲）与其他东西的接触就不会那么痛，还有尽量不要碰到水，这样，大概过一两周就可以痊愈

祝你早日痊愈

篮球规则对这个有明确定性的

象你说的这个人还在空中的要分两种情况
1防守队员的手及胳膊伸展开后与自己的身体(躯干)部位没有明显角度(胳膊与肩膀水平,角度约等于180度,手腕与胳膊约为水平180度)没有下压,此时碰到你的手就不酸犯规
2如果他的手几胳膊伸出后与身体形成明显的角度,即胳膊与肩 手腕与胳膊不是水平180度 有下压动作 那么即使球已经出手也要判打手犯规

着个问题原来也困扰过我 可我们有个老教练是大学体育教授 考过国家裁判的 他告诉我的

别忘了给我+分哦

手抓秋的话，一是你手得差不多够大，二是你手上要有力量：臂展这个得看你的发育了：至于饮食上没什么很大的要求，我也经常打篮球，营养够了就行了...再说球的好与坏，不全在于手能否抓球、臂展有多长...需要自己努力啊...加油！ 望采纳

只要你的手够大就可以。臂展是不可能增加的，除非你还在长高。饮食嘛，只要营养均衡就行啦，不要挑食，不要暴饮暴食

吃肉不吃皮。。。