一包70g乐事薯片的热量

大约300卡左右。

根据统计，一般每100克薯片会含有500大卡的热量。因此，吃薯片能吸收比普通食物更多的热量，对于减肥的人来说最好不吃或少吃。偶尔吃一些薯片等小零食也不至于让人变胖。减肥时可以通过运动和饮食调整，长期坚持才能健康地减掉多余脂肪。

其实，薯片的热量都很高，但是只要适量食用，就不会影响健康和体重。如果每天都吃就会有问题。那些膨化食品、烧烤类食品不仅高热量、高脂肪，而且没有任何营养可言。建议可以把坚果、水果当零食，健康又瘦身。

低热量的食物

1. 红薯：红薯中含有丰富的淀粉，热量较低，进食后在胃内储留的时间较长，饱腹感较强，受到广大减肥者的青睐。

2. 鸡胸肉：鸡胸肉与其他的肉类相比，优点是脂肪含量低，蛋白质含量高，营养价值高，饱腹感强。

3. 魔芋：含有丰富的纤维素，热量低，进食后会在人体的胃内膨胀，增加饱腹感。

4. 玉米：玉米是粗粮中的一种，脂肪含量较低，能够促使人体饱腹感增加。

5. 燕麦：营养价值较高，含有的膳食纤维丰富，而且热量低，更容易使人体产生饱腹感。