孩子健康饮食小贴士

孩子的健康饮食是家长们最为关注的问题之一。本文将从多个方面为您介绍孩子健康饮食的小贴士，帮助您更好地照顾孩子的健康。
🍄适当补充益生菌
适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收。
🍎补充高效营养素
可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂。
🍉少吃多餐
天热切忌暴饮暴食，可少吃多餐，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于孩子驱散体热，增进食欲。
🚫远离含糖饮料
要让孩子远离含糖饮料，节制冷饮和甜品，过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下饭。
🍽️良好的进餐习惯
要让孩子养成良好的进餐习惯，进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。