在父母否定中长大的人怎么调整自己的心理？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-05
在父母否定中长大的人，通常会承受比其他人更多的心理压力。父母的否定可能会导致对自己的不信任、自我怀疑和无力感，长期下去，可能会造成严重的心理问题。为了调整自己的心理，我们需要采取以下措施：
第一，改变自我认知。在接受父母的否定时，我们很容易陷入“我是不好的”的思维误区，进而失去了对自我的肯定。我们需要正视自己所具有的优点和潜力，了解自己的价值和意义，避免过度依赖父母或他人的认可。
第二，寻求外界的帮助。我们需要尽可能地寻求有用的信息和支持。这可能包括咨询师、朋友、教练、导师等，他们会提供专业的建议和支持，帮助我们摆脱困境。
第三，接受改变和成长。父母的否定让我们或多或少地变得保守和胆怯，不愿意冒险去尝试新的事物。我们需要逐渐地放下自己的恐惧，学会面对挑战，并从挑战中成长。
第四，找到自己的人生目标。一个明确的人生目标能让我们更坚定地走过生活中曲折的道路。我们需要坦然面对未来的挑战，并对自己的人生方向进行规划。
不论我们在什么时候遇到阻碍，调整自己的心态是关键。通过以上措施，我们可以看到自己的潜力和价值，更好地面对困难，走上成功的人生之路。
在父母否定中长大的人,心理上可能会有以下影响:
1. 自卑感。长期的否定会削弱自信,觉得自己无能或不被重视。
2. 依赖性强。习惯寻求外界的认可和肯定,但又对此表示不信任。
3. 情绪不稳定。由于没有得到家庭稳定的情感支持,难以妥善表达和调节自身情绪。
4. 害怕承担责任。习惯于被动和顺从,缺乏独立判断力,难以承担责任。
5. 信任和沟通障碍。难以与人建立深度关系,害怕亲密,缺乏有效的沟通技巧。
要调整这些心理影响,可以采取以下措施:
1. 培养自我认知。通过学习和实践培养自我认知,理解自身优点和潜力,建立自信。
2. 学会自我安慰和奖励。而不是依赖外界的认可,自己给自己情感支持和奖励。
3. 提高情绪识别与管理能力。学习如何识别自身情绪,并采用有效方式进行调节。
4. 开发独立性。在生活中培养独立判断与行动的习惯,学会为自己的选择和结果负责。
5. 改善人际交往。理解信任和沟通的障碍所在,运用社交技巧培养亲密关系,学会倾听和共情。
6. 重新定义自我。不再被父母的否定所决定,找到自我的内在价值和意义,按自己的方式生活。
7. 寻求心理咨询。如果有需要,可以寻求心理咨询师的帮助,系统地处理内心创伤,重建健康的自我认知。
总之,通过自我努力和专业辅导,人可以超越儿时的心理创伤,建立起健康自信的个性,拥有稳定的情绪和人际关系。这需要时间和耐心,但一定会有收获。
对在父母否定中成长的人如何调整自己的心理状况,我有以下建议:
首先,要意识到父母的否定言论出自其个人的局限性,而非自己的绝对不足。父母也是普通人,他们的人生经历、教育程度、思维定势等都会对其行为言论产生影响。所以,父母的否定不代表着自己完全的无价值,要学会过滤父母言语中的主观偏颇成分。
其次,要树立自身的自信和自我认知。不要让父母的否定彻底摧毁自己对自我的信任。通过个人努力与成就来调整自我认知,理解自身既有优点也有不足,但总体而言仍然是有价值的。自信来源于自我,而非他人的评价。要学会在父母的否定声中听到自己内心的声音。
再次,要释怀和原谅。要理解父母的否定可能也出于一定的好意,并非绝对的恶意。他们的教育方式虽然有问题,但也不代表他们就完全不珍视自己。原谅父母的不足,可以让自己摆脱对其否定的在意和情感依赖,获得真正的心灵自由。
最后,要学会寻找外部支持。如果一直处在父母否定的环境中,要主动寻找其他支持自己的力量,如老师、朋友、亲人等。他们的支持可以弥补父母在情感上无法提供的部分,对自己的成长至关重要。同时,也要培养自己的兴趣和爱好来丰富生活,不让父母的否定成为自己生命中唯一的声音。
要总体判断父母否定的主观性,建立自身的自信来源,学会原谅与释怀,主动寻求外部正面支持,丰富自己的生活和人生体验,这些都是在父母否定中成长的人调整自己心理的关键所在。要重塑存在于心中的父母形象,理解他们的局限;更要发现自己内心的光芒,不被外在的声音所掩盖。这需要不断努力和实践,但这最终将使自己在心灵上真正解脱,拥有独立成长的自由与勇气。而这,也将成为对父母的最好回应。
在父母否定中长大的人可能会面对自尊心受损、缺乏自信、焦虑等心理问题。以下是一些调整心理的建议：
1. 接受现实：承认自己是在父母否定中长大的，接受这个事实，并意识到这并不是自己的错。也就是说，你需要放下过去的痛苦，接受现在的你。
2. 理解父母：试着理解父母的行为和态度，并意识到他们可能也是在自己的童年中得到了同样的教育。这不代表你要原谅他们，但至少可以减轻你的怨恨和愤怒。
3. 重新评价自己：重新审视自己，不要让父母的否定定义你的人生。你可以通过自我反思和自我认知来重新评价自己，发现自己的价值和潜力。
4. 寻求支持：找到人们可以支持你的人，例如朋友、家庭成员、心理医生或其他专业人士。与他们交流你的感受，寻求建议和支持。
5. 建立自我意识：通过心理咨询、冥想、瑜伽等方式建立自我意识，学会如何减轻压力、管理情绪和放松身心。
6. 寻找爱好：发掘自己的爱好和兴趣，通过这些活动来建立自信和增加自尊心。
总之，在父母否定中长大的人需要花费一些时间来调整自己的心理，但这是值得的。通过积极的行动和思考，你可以逐渐摆脱过去的阴影，重建自己的人生，找到属于自己的幸福。
被父母否定，是一件令人难过的事，它所带来的影响不仅仅是家庭伤害，也是儿女对于亲情感受的迷茫，我们该如何面对父母的问题。
众所周知，国内的文化与西方不太一样，比较注重家庭关系，对于孝顺二字尤为看重。君要臣臣不得不；父要子亡，子不得不亡。虽然现在已不是封建社会，但是保留传统思想观念的人仍是多数。父母做得不对的，子女要去理解原谅，哪怕父母做错了，也不能忤逆他们。
但是仔细分析，你会发现这样的言论会存在问题，它并不能改善家庭关系的氛围。
例如子女在一个家庭特别混乱的环境下长大，父亲酗酒赌博，天天家庭暴力，动不动就在家里闹矛盾，还欠了很多债，这样子女还需要原谅父母吗？显然比较合适的做法是远离这样的环境，避免受到父母的影响。
如果能在外面闯荡，一个人生活，会是比较好的选择。
因为这时候去理解父母、原谅父母的做法已经没有用了，对于个体的成长没有任何帮助。原谅了还会反复，只会让子女深陷父母的情绪里无可自拔。
关于原生家庭，我始终认为一个观点是需要大家去理解的，就是子女得做好与家庭“割裂关系”的准备，不要被亲情绑架而耽误了自己的生活。这里所说的割裂关系，不是指断绝家庭关系，感情上不相往来，而是指事业、生活上能够独立，做到不听父母的，有主见去掌控自己的人生，哪怕与父母反着来、有矛盾也要坚持这么做。
曾经我身边有个好友，他的经历就让我感到唏嘘。他很优秀，通过自己的努力也考上了很好的大学，出来也有不错的工作，在当地也有很好的收入。然而父母关系一直不和，经常会有矛盾，父亲还到处花天酒地，沉迷赌博欠了不少钱。
为了家庭的事他很不好过，妈妈一直劝他回来，看能不能劝说父亲改邪归正。
这事情他找我商量过，我给他提过意见，说你的人生要由你来决定。你已经长大了，工作、生活已经稳定，此时需要考虑经济、前途等各个方面。如果家庭影响到你，可能你也要下定决心做一个决断，而不是说为了家庭而委屈求全，必要时可能得有强硬的态度。
即使这么说，我也很明白换做他的身上肯定很难决定。一方面是父母的养育之恩，另一方面又是自己的未来前程，要迅速地做出决断并不容易。
后来他还是决定回老家陪父母一起过，我也尊重他的意见。多年后从好友身边得知，他目前过得不是太好，工作丢了，至今一直失业在家，也没存下多少钱。父亲去世、母亲长期被父亲殴打身上落下一堆病，目前也是重病在家。
换做是你，会如何做出选择呢？我想可能也会遭遇相同的局面吧。
所以从这个角度来说，在父母否定中长大的人该怎么调整自己的心理？首先需要做的就是做到与父母的关系隔离。要是家长屡次否定孩子的做法，思想和行为上多次打击，也没有尊重的态度，孩子也要去进行反抗，不管是什么态度，至少得展现出强硬的面对方式。
我的人生由我自己做主，我想做什么工作、去干什么，都是我的自由，你们没有干涉我生活的权利。越是不听父母的，你的人生之路才会过得平坦一些，太过听父母言论，未必不是一件好的事情。
其次是不要对父母的改变抱有期待。试图希望你长大了以后他们能够理解你，这是不可能的。父母的想法根深蒂固，要是他们经常否定他人，说明他们的内心控制欲极强，而且也缺乏同理心，这样的人不会因为外界的改变而有所醒悟。
他们只会觉得，你过得不好，一定是不听我的话才造成的，是你活该；过得好了，也是父母教育好才会这样的，也不会肯定你所做出的努力。
与其期待父母的转变，不如把心放在自己身上，多考虑自身多一些，看有没有自己感兴趣、想要做的事情去做。
只要对父母不再依赖，那么内心的焦虑和痛苦情绪就会减轻很多，你会发现相信自己会是多么的重要。
最后就是寻找父母以外的牢靠关系。除了亲情之外，还有许多感情等待我们去挖掘，朋友、闺蜜、同事、恋人……身边能够发展的关系有很多。人生中的情感，不光只有亲情，也可以拓展其它的感情渠道。
要是在身边，能够多一些牢靠、持久的情感关系，人的话也能收获自信。
例如你的朋友对你特别好，形影不离，无论做什么他都会鼓励你，说你很棒，此时你也会感到很幸福，终于有了欣赏和支持的对象，再也不需要通过父母身上来获取情感上的安慰。
父母否定，是我们内心上的困惑与痛苦，但是我们也不一定非得要在亲情的关系中去迷失方向，寻找属于自己的幸福，在我们的人生里也会有重要的位置。
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答：用积极的、正向的语言来对待孩子，鼓励孩子、支持孩子、肯定孩子的优点和努力。帮助孩子树立积极的自我形象和价值观，鼓励孩子在自我实现和成长方面有所作为。有必要时，可以考虑寻求专业心理辅导或家庭治疗的帮助，以更有效地帮助孩子解决问题和调整心态。总之，家长应该采取积极的、正向的、支持性的方式来...
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答：刚刚说了，我们在3、4岁到13、14岁的阶段，是社会我形成的阶段，在这个阶段，我们会根据别人对我们的评价来认识自己，如果这个阶段，我们总是受到父母、老师或其他人的负面评价，比如说我们长相不好、性格不好等等，都会让我们渐渐内化这些负性评价，长大后就特别容易否定自己。而这个阶段接受到的正性...
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