分手失恋后很痛苦，如何快速走出这段感情？
分手代表着一段感情的结束，人为什么会害怕分手？其实不全是因为爱，也不全是因为舍不得，多数人对分手的恐惧，都是源于习惯，因为之前已经习惯了两个人的生活，然后就会特别的恐惧再去习惯一个人的生活，因为已经习惯了两个人的生活，不知道以后一个人该如何生活。
还有更多的人会害怕，害怕分手以后，再也遇不到自己喜欢的人了！但是不管如何，过去的就是过去了，人不可能一直沉浸在回忆里，也不可能靠着回忆活着，现实就是这么残酷，人就是要得面对事实，哪怕多么不甘心。
面对一个不爱你的人，面对一个不可能的人，那么还是趁早放手吧！放过自己，也放过对方，不管分手以后的过程有多难熬，只要熬过去，相信一定是一番不一样的景色，那么分手后的这段煎熬时光，就成了所有人的噩梦，如何快速走出失恋的阴影呢？记住这四个方法！
1.别犯贱，别再见
对于一个不爱你的人，记得要趁早放手，你的爱很珍贵，应该要交给一个爱你的人，而不是交给一个不爱你的人肆意挥霍，践踏，而且一个不爱你的人，打心里都没有了你的位置，就算你如何努力，也无法挽留回来ta的人，一个人的心要是走了，就算你最后留了回来，也只是留住了ta的人。
分手后的那段时光固然难熬，但只要熬过去，一切都会好起来的，给时间一点时间，虽然会忍不住的犯贱，但一定要控制住自己的犯贱，因为犯贱只会让你更加难熬，只会让你更加的卑微，记住，别犯贱，别再见，给自己留下最后一点尊严，正所谓一个想走的人你留不住，一个装睡的人你叫不醒。
2.大声的哭出来
眼泪算是一种发泄方式，也是一种很好的发泄方式，失恋后的流泪不丢人，如果实在不好意思，那就一个人躲在被窝里使劲的哭，什么时候哭到自己的心情好点，什么时候哭到心里好受一点为止，最好一次把眼泪哭干，再也不流泪。
一个人有了情绪自然就需要发泄，发泄出来以后，才不会觉得那么闷，如果强忍着眼泪，只会让自己的心里越来越闷，只会让自己越来越想不开，失恋后的人，也最容易鑚牛角尖，失恋后的人，也最怕想不开。
3.学会和朋友倾诉
懂得和朋友倾诉，第一是为了寻求朋友的安慰，第二也算是一种发泄，说出自己的压抑和委屈，说出自己的不舍和深爱，别因为那一点自尊心强憋着，人的身体需要新陈代谢，情绪其实也需要新陈代谢，当一个人情绪过多的时候，就容易被情绪占据理智，发泄会让你保持理智。
4.出去走走
出去呼吸呼吸新鲜的空气，出去见见没有见过的风景，出去接触没有接触过的人，算是一种心理代替，算是一种解放自己，让新鲜事物驻扎在你的心里，就会减去你痛苦的压抑，换个角度去看待世界，换个角度去看待生活，能发现一件有趣的事情，就能让你减去一分痛苦。
以上四种方法，一定能加速你离开痛苦的时光，也定能帮你快速走出失恋的阴影，帮你快速走出分手后的阴影，分手后的那段时光固然难熬，但也不是说就熬不过去。
张小娴曾经说过：“想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢，要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个，时间不够长，新欢不够好。”。
其实归根到底，一个人只有自己先放过自己，生活才会放过你，只有自己学会放下，痛苦才会与你远离，若是自己都不愿意放过自己，再好的人和时间也救不了你，别人想救你，也得先抓到你的手，如果你都不愿意伸手，别人又怎么救得了你。
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我认为你可以让自己忙碌起来，多参加一些社会活动，也可以及利用休息的时间出去旅行，结交一些伙伴或者是异性朋友，这样才能够让自己的生活更加的充实，忘掉之前那段不愉快的感情。
应该努力的提升自己，多培养一些兴趣爱好，分散自己的注意力，不要过多的去回想上一段感情当中的细节，努力的让自己忘掉之前的对象，慢慢的将对方在自己生活当中存在过的痕迹抹去，多结交一些知心的朋友，和他们一起出去玩耍。
我认为你可以通过其他事情转移自己的注意力，比如出去旅游，参加一些志愿者活动，让自己忙碌起来，学习一些新的技巧，提高自己的能力。
让自己忙碌起来，努力工作，寻回自信，开辟人生新战场。
因为失恋实质上并不会影响到一个人的生存与实际生活，它只是一种感官上的痛苦。
观察过身边很多事业有成的朋友，Ta们能够如今能够成功，很多都因过去有过一段失败的感情经历，那段感情经历激励了Ta们奋发图强，精进自己。
答：如何快速走出分手痛苦2 大哭一场。任何人都有哭的权利，失恋之后，心里肯定很难受，会乱想，会触景生情，走在你们曾经走过的地方，想起你们曾经在一起的种种事情，都会忍不住想哭，想哭那就大哭一场吧，把自己内心的伤心痛苦释放出来。不要假装“坚强”。哭过之后心情会畅快很多。清除你们在一起的...
答：很多情侣分手后，会陷入到短暂或长期的痛苦之中，甚至因此影响到正常的生活，大都是心理因素在作祟，想要快速调整好自己的状态，我从心理层面给你们4个小方法，希望这些能帮助到你：方法一：改变自己的形象 婚姻没了，生活还要继续，我们应该学会打扮自己给自己一个完美的形象面对以后的生活，去理发店重新...
答：怎么能快速走出失恋的痛苦 你知道怎么能快速走出失恋的痛苦吗？很多时候恋爱并不是美好甜蜜的，相处之后觉得不适合，分手了就难受，对工作生活都提不起兴致，整天呈现出颓废状态。下面就和我一起看看怎么能快速走出失恋的痛苦吧。怎么能快速走出失恋的痛苦1 1、敢于面对的负面情绪 虽然失恋很痛苦，这个...
答：那么，当失恋真的发生了，该怎么做呢？我以为快速走出失恋最有效、最快速的方法，有以下五种：1.切断与对方的一切联系方式 既然已经分手，一段恋情已经宣告结束，就不要再抱任何幻想，更不要指望对方回心转意。首先，删除对方的联系电话、微信号，以及一切可以联系的渠道，彻底断了你与对方的联系通道。
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答：很多人都曾因为各种原因，导致了和对方分手。在分手的最初阶段，大多数人都会特别想念对方。这种想念的感觉往往特别难受，那么当面对分手后还持续的想念这个人，我们应该怎么办呢？1. 高强度的运动。来一场高强度的运动，譬如跑步，健身之类的。记住，你需要的是高强度，而不是浅尝即止的那种。一来这样...
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