吃外卖有什么危害?
1、首先,外卖食物的卫生情况无法得到保障,长期吃外卖可能会引起恶心、腹痛、腹胀等胃肠道不适症状,甚至有诱发胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的可能。
2、其次,外卖大多是高热量、高脂肪的食物,长期食用容易导致大量的脂肪堆积在体内引起肥胖,有可能会引起脂肪肝、高血压、高血脂等疾病。而且外卖食物的菜品结构比较单一,营养价值也不高,长期食用还有可能会导致营养摄入不均或营养不良。
3、最后,有的外卖包装是泡沫盒,受热后会产生致癌物质,长期食用可能会增加患癌的风险。
避免网络订餐隐患的方法:
1、按需网络订餐。
消费者如需订餐,尽量选择信誉较好的平台和供餐商家。尽量从食品安全量化分级评定等级较高的食品经营单位订购,并选择距离相对较近且可在短时间内送达的供餐单位订餐。网络订餐要考虑实际用餐需求,既享受健康饮食,又避免食物浪费。
2、关注送餐卫生。
消费者在收到外卖送餐后,一要先检查餐食包装是否完好、清洁,所配送餐食是否与订购餐品一致;二要当面查验餐食是否受到污染或出现变质,一旦发现餐食变质或受到污染,应当拒收;三是确认无误后要及时就餐,避免长时间存放。
3、提倡居家饮食。
网上订餐方便了消费者的生活,但不应取代居家饮食。要保证食物新鲜和营养多样性,尽量自己动手,做到合理适度饮食。对于各类订餐平台“好评返现”、“满赠返券”、“超低折扣”等促销行为要保持平常心,不要落入低价低质陷阱。
4、主动维护权益。
食品安全关乎每一位消费者的切身利益。网上订餐务必索取消费票据,留存交易凭证,养成良好的消费习惯。如发现餐饮安全卫生问题,要做好证据留存,依法主动维权,并及时向有关部门投诉举报。
以上内容参考 人民网-手机订外卖隐藏健康隐患如何点得营养健康
长期吃外卖对身体健康肯定有坏的。不用说食品,就说那个包装盒的塑料盒对人是有害的。而且,外卖的食品是不符合卫生要求的。商家为了赚钱,他们才不管食品的质量合不合格呢。所以,我劝你少吃外卖为你的身体负责,为你的健康负责,以后杜绝吃外卖。
常吃外卖会造成人体运动量不足。有许多年轻人习惯地住在家里,不愿出去,长时间下来身体素质会变得越来越差,因此大家要认识到这一点,许多人都会习惯地住在家里,不愿出去,长时间身体就会变得很差,因此要对自己的身体进行全面的检查,加以预防和治疗。此外,还有许多菜式结构单一,有些食品是高油、高脂的,长时间吃外卖很容易引起胃炎、便秘等疾病,甚至会引起人体脂肪肝、糖尿病等疾病,还可引起人们对肥胖、糖尿病等疾病的重视。
吃外卖的话就是营养不均衡,然后也不太干净,很多都是半成品,就是拿过来稍微开水烫一下呀,或者是微波炉打一下就能吃的那种快加热食品,所以他的在卫生方面和他的那种保质期方面可能不是太完全的安全,所以吃外卖的话还是不太好,经常吃的话就不太好了,偶尔吃一下还是可以的,他用的油啊,调料啊,所有东西啊,食材啊,也不一定是很新的,所以出门还是比较大的,拉肚子啊,肠炎啊,胃炎啊,什么肥胖啊,高血糖,高血脂,胆固醇高,什么东西都很高?所以不建议经常吃外卖
1、外卖盒子严重致癌。
外卖的泡沫盒是用回收来的废旧物制造的,很难降解,在高温下会产生一种致癌物质。长期吃外卖的危害性便可知晓。
2、食材品种不够丰富,总是大米、白面做主食,土豆、圆白菜、大白菜等少数便宜蔬菜。
3、缺少营养且不卫生。
商家做外卖,大部分是建立在利益的基础上的,很多时候金钱已经蒙蔽了双眼,饭菜质量不合格,卫生要求也不达标。
4、环境破外和污染。
外卖盒子是一次性的,加上筷子,要砍伐大量的树木来制造,可以说在制造垃圾的同时还在破环生态,树越来越少,土地沙漠化。环境污染越来越严重,人类生体健康也受到威胁,可想而知,看似方便的外卖,却没有一点好处。
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扩展资料:
吃外卖才健康方式:
1、主食多选米饭、馒头。
油饼、炒粉、炒饭??这些花样繁多的主食是人们常点的外卖,高油、高盐或高糖,它们往往具备其中一到两个特点。由于外卖菜肴难免油多盐多糖多,因此主食选择上,尽量选择做法简单、口味清淡的米饭、馒头,或素馅、肉菜混合馅的饺子、包子。
2、中餐、洋快餐小吃合理分配。
一般来说,很多中餐店具备相对健康的食物选择,比如凉拌菜、白灼菜等放油较少的菜,小米粥、玉米糊等五谷杂粮,豆浆、茶水等无糖饮料。而洋快餐中往往油炸食品、精白米面主食、甜饮料多一些,合理选择。
参考资料来源:/sn.people.com.cn/n2/2017/0627/c378309-30386487.html"target="_blank"title="人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大">人民网-上班族伤不起天天吃外卖危害竟然那么大
答:经常吃外卖食品对身体的危害是多方面的,以下是一些主要的危害:营养不均衡:外卖食品通常热量高、脂肪含量高,但营养价值相对较低。长期食用可能导致营养不均衡,缺乏必要的维生素和矿物质。增加慢性疾病风险:高热量、高脂肪的饮食是导致肥胖、高血压、糖尿病等慢性疾病的重要因素。消化系统问题:外卖食品往往...
答:长期吃外卖对健康的危害是多方面的,以下是一些主要的影响:营养不均衡:外卖食品往往以口味为主导,可能会缺乏必要的营养成分。例如,许多外卖食品含有过多的脂肪、盐分和糖分,而缺乏足够的蔬菜、水果和全谷物。这可能导致营养不均衡,增加患心脏病、糖尿病和肥胖症等慢性疾病的风险。食品安全问题:外卖...
答:还会产生大量的垃圾和污染。此外,外卖配送过程中的交通排放也对环境造成一定的影响。综上所述,经常吃外卖对健康可能产生多种危害。为了保持身体健康,建议尽量减少外卖食品的摄入,多选择自己烹饪的新鲜、营养均衡的食物。同时,养成良好的饮食习惯,多吃蔬菜水果,保持适当的运动,有助于维护身体健康。
答:外卖,作为现代快节奏生活的产物,为许多人提供了便捷的餐饮选择。然而,长期依赖外卖可能会对人体健康带来一系列的影响。以下是经常吃外卖对人体健康的一些潜在影响:营养不均衡:许多外卖食品为了追求口感和外观,可能会添加过多的盐、糖和油。长期摄入这些高热量、高脂肪、高盐分的食物可能导致营养不均衡,...
答:为了避免长期吃外卖带来的危害,建议您尽量选择自己烹饪的健康餐食。在家做饭可以确保食材新鲜、营养丰富,同时可以根据个人口味和需求调整食谱。此外,合理安排饮食结构,保证摄入足够的蔬菜、水果和全谷物等营养素,有助于维持身体健康。偶尔品尝外卖美食也是可以的,但要注意控制频率和份量,避免过度依赖外卖。
答:这样做的目的,是为了形成较强烈的味觉刺激和菜肴特点,以便更牢固地抓住食客的胃。当然,外卖还要考虑“下饭”,更重的口味当然更有利于开胃、下饭。重口味会导致什么问题呢?国际顶级期刊《自然》杂志,在2012年曾发表《公共卫生,糖的毒性真相》的报告。该报告认为,糖和酒精、烟草一样有害,且其危害...
答:4. 心血管疾病风险增加:外卖通常含有大量的盐和脂肪,长期摄入过多的盐和脂肪会导致高血压和血脂异常,增加心血管疾病的风险。5. 消化问题:外卖中常常添加食品添加剂和味精等,对胃肠道有刺激作用,长期食用外卖容易导致消化不良、胃炎等问题。综上所述,经常吃外卖会对健康带来多种危害,所以应尽量控制...
答:湖南一位小伙子因为长期吃外卖喝饮料而住进了ICU,健康状况备受全网的关注。长期喝饮料会让人患上糖尿病,而吃外卖,则会危害身体健康。一、因为工作原因,长期的不健康饮食差点葬送了男子的生命 来自长沙的男子是从事IT行业的,因为工作需要,也为了能够提高工作效率,平时的伙食基本上都是点外卖,而口渴了...
答:长期吃外卖可能会对身体造成多种危害,包括以下几个方面:营养不良:外卖通常都是快餐,缺乏膳食纤维、维生素和矿物质等营养素。长期食用会导致身体缺乏必要的营养成分,从而引发各种健康问题,如肥胖、糖尿病、心血管疾病等。高热量、高脂肪:外卖中的菜品往往含有大量的油脂和糖分,而且烹饪方法多为油炸或...
答:绝大多数上班族都吃过外卖,有的人更是日日都叫外卖,外卖虽然方便且美味,但长期吃,对身体会有伤害。1、高油盐的危害 其中一种后果,就是摄入过多油脂和盐分。外卖食品多高油高脂,并且菜品结构单一,长期吃外卖容易引发胃炎、便秘等问题。如果再加上常常久坐不运动,还会导致肥胖,引发脂肪肝、糖尿...