宝宝应该多吃水果吗

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-03
宝宝应该多吃水果吗?

这得看你家宝宝多大了,不是所有的宝宝都适合多吃水果的。一般来说刚加辅食的小宝宝,最好还是不要加水果,因为很多水果都是属于寒性的,而这时候宝宝吃了,可能就会消化不了,然后还有可能会拉肚子。
比如有些宝妈不知道,为什么宝宝突然就拉绿臭臭了,其实很大原因是她吃了寒性的水果了,比如苹果,梨,香蕉,西瓜等等,这些都有可能造成宝宝拉肚子,所以说宝宝刚加辅食的,就不要吃水果。



如果宝宝一半左右了,那就可劲的给宝宝喂水果吧,什么水果都行,多给宝宝吃水果,这可以保证孩子的微生素摄入够足。
特别是对于吃饭以后的宝宝,如果不吃青菜,很多宝宝都是不吃青菜的,而这时候就会缺维生素,微量元素里很多都会缺,这时候如果能多给补一些水果吃,宝妈就不用担心宝宝缺什么了。
小可觉得家长完全可以把水果当成宝宝的零食,多吃水果总比那些薯片膨化食品好,所以多吃吧,没有什么副作用的。

建议家长们给宝宝准备两到三种的水果,但前提是宝宝可以接受并且爱吃,千万不要勉强宝宝吃不喜欢吃的东西。
而在水果的量方面,一岁到三岁的宝宝每天吃大概150-200g的水果就差不多了。正常来说,一根香蕉就是150g的量,大家可以根据这个标准来为宝宝准备水果。虽说多吃水果好,但最好还是不要超过这个量的好,以免影响到正常的进食。
给宝宝准备的水果可以多样化,但是也不适合太杂,两三种就已经足够了。除了水果能让宝宝受益之外,蔬菜也是很需要的。家长们可以将蔬菜打成汁,宝宝会更容易接受一些。如果是已经长出牙齿的宝宝,也可以将蔬菜水果弄成小块,方便咀嚼。

很多家庭每天都会离不开水果,知道水果对人的身体有着很大的营养,所以就算不吃饭也会吃点水果的,现在的小孩子也是每天都需要吃水果的,对孩子的身体发育也有很大的帮助,但是水果吃的太多也是不好的,那么,儿童一天吃多少水果才合适呢?一起来了解一下吧:

1.1-3岁的孩子建议每天吃两种水果就够了,这样营养也足够了,两种不同的水果含的维生素等也是不一样的,如果吃太多对孩子的身体也有压迫感,吃多了反而不好,可以给孩子每天吃一个苹果,再吃另外一种水果。

2.水果里面的糖分也是很多的,虽然有营养也是不能给孩子多吃,很容易引起孩子肥胖,而且有很多水果里面的成分不容易被肠胃吸收,就容易引起胀气,孩子会特别的不舒服,就会发生便秘的情况,在孩子吃过饭之后不要给孩子吃水果。

3.在给孩子选择吃的水果时要注意两种水果不能相冲,很多不同的水果一起吃容易引起相冲的反应,还要吃对孩子的体质有帮助,有的孩子身体比较弱,就不能吃凉性太大的水果,特别是在孩子出现消化不良的时候。

宝宝当然应该吃水果啊,除非孩子正处在一个非常小,只能吃母乳的年龄段。

水果中含有丰富的营养。就拿简单的苹果来说吧。苹果中含有的膳食纤维,可以促进宝宝肠胃的蠕动和对营养物质的吸收,非常有助于他们的排便和营养吸收。苹果中含有的果糖,是一种很好的供能物质。小孩子身体还在发育阶段,需要很多能量,而这些果糖就让他们可以更好地成长。

再以橘子举例子好了。橘子是我们秋冬比较常见的水果,很小的小孩就可以通过喝橘子汁的方式品尝到橘子的美味。橘子中的维生素C有很强的抗氧化作用,可以促进孩子的新成代谢和皮肤的光泽。橘子中丰富的胡萝卜素,可以在人体中转化为维生素A,可以让孩子的眼睛更加明亮。

举了这么多例子,可以见到水果在孩子身体发育的过程中的重要性,所以宝宝应该尽量多吃水果,但是一定要注意量,吃多了容易不想吃饭。



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