21岁 男经常手淫 很平凡 现在人整天无精打采的 说话有气无力的 说一句话都要换2次气 而且说得很不清楚

经常有气无力，无精打采，是肾亏了吗

肾气不足

这个就是肾虚的表现吧。
建议平时多锻炼身体。
平时多吃些壮阳的食物。
并且有一个合理的饮食，生活习惯。

手淫过度，肾精亏耗，精化为气，则肾气不足， 而且你还年轻，过度手淫也会引起中气不足
我们说的气血气血，就是肾气
肾气不足，你就会老感觉气不够用
戒掉手淫是必须。养肾补精，才是根本

您好：
手淫过度会导致中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降，失眠，多梦，头昏，心悸等，另外，前列腺炎、尿道炎、性欲减退、阳痿早泄等疾病也与手淫有极为密切的关系。建议您戒除手淫、多参加体育锻炼、补充足够的营养，有必要的话去正规医院进行检查治疗。祝您健康！o1