我现在高三了，想努力学习，但晚上一熬夜 第二天就瞌睡，这该怎么办，有哪位学长给点儿经验。谢谢
告诉你个办法，前半夜喝大概2L水，下半夜不要上厕所，绝对有效，而且一想到做完就可以去厕所，办事效率特高！
各一个小时冲个2-3分钟的热水澡。
熬夜与饮食随着现代经济的发展，生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响，在饮食的调养上值得注意。 在熬夜时，假如想要夜间不会被累坏的话，必须使你的交感神经功能如同白天一样活跃才行。妨碍交感神经功能兴奋的是热能来源的米饭和面食。因此，在晚餐时，请不要吃米饭和面食，只吃鱼、肉类、蔬菜等副食即可。至于米饭或面食则隔1天早晨才吃。不过，这一种晚餐在经过3小时后就会开始饥饿。因此，饥饿的时候就要喝牛奶，或者是吃鸡蛋、水果。只要这样做，你就能够维持自己旺盛的精力。值得提醒的是，在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使神经一时兴奋，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。 中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 ①、生地炖鸭蛋：每次用生地 20克、鸭蛋 l～ 2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖 20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2～3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 ②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔2～3日服食1 次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 ③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子（去芯） 20克，百合 20克，猪瘦肉 100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1 次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 ④、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。 ⑤、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草 10克，猪瘦肉 50- 100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。
晚上熬夜，早上不起床，其实是对身体的双重伤害。
我也是高三的。努力学习是好事，可是熬夜会恶性循环的。你想啊 ，晚上睡不好，那白天就打瞌睡，老师讲的就没听进去，学习效率就低了。你为何不晚上早点睡呢？那第二天就有精神了，老师讲的就听进去了，学习效率就高了，比起你晚上熬夜好多了。而且熬夜伤身体，到时候身体不好，导致高考筐瓢了怎么办呢？？得不偿失嘛
我是觉得熬夜要在不影响第二天状态的前提下，否则没效果的，还把上课老师讲的东西也丢了，要在自己承受的范围内熬夜。
不一定要熬夜啊！合理安排白天的学习时间，注意休息和学习的时间要合理搭配，保证学习的效率！
提高课堂效率，不用熬夜也能学好！
答：在高三阶段，绝大多数的学生都有过熬夜学习的经历，我自然也是有过的。但是说实话，我觉得在高三阶段，还是要讲求效率，尽量不要熬夜。当然，如果有些孩子，他只在晚上有精神，那就另当别论。高三的时候，因为作业多，习题量大，像一张英语试卷可能就需要做2个小时。再加上数学试卷，语文试卷，作文...
答：我从第二轮模拟开始就是每天晚上2点才睡了，然后每天用咖啡来调节，有的时候就是头脑清醒，四肢无力，(ˇˍˇ）但是我也不是每天这样，一个星期至少要有两到三天按正常睡（我是12点，毕竟你是高三生）1、精神胜利法 要告诉自己，别人也在努力，要上好大学，现在就是拼搏的时候，我现在是深有...
答：我能行我可以”。最后，小编认为高中生可以为自己制定一个目标，这样能够激发自己学习的动力。不过在这个目标的制定上，小编建议高三生应当选择略微超过自己能力的大学作为自己的目标，是自己努努力能够够得上的这种，这样能够使高三生在平时的学习之中能够跳出自己的舒适圈，不是在原地踏步。
答：而且我觉得尝试坦诚的接受以前的自己尽管不是很快乐，但是会让自己感觉放松。实际上人人都知道的道理是：将来是不可预测的。所以，同样是在同样的步伐下迈向未知，你并不比任何人真正缺少点什么，你需要做的是放下心，并且能在有限的时间里再努力一下，并且，你现在已经不是在和谁比了。你要做的是...
答：试想,仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间,怎么能经得起五科的轮番轰炸呢?因此,我建议大家在一个晚上专攻一门到两门,抓住重点,集中精力,以争取达到较高的学习效率。我在高三每天晚上复习时,周一定为数学日,周二定为英语日,周三定为物理日,周四定为语文日,周五定为化学日,每晚集中精力复习一门功课,长期坚持,...
答：有了这个原则，第一轮"漫长"的复习我并不觉得"无聊"、"烦"、"累"，而是觉得每天都做了很多新的工作，很有成就感，这对高三时期的心理调整也颇有益处。现在回忆起来，感到当时的状态真好，每天都有渴望成功的精神动力，而每天晚上又都能在成功的喜悦中安然地进入梦乡。这与当时班上一些同学早上打哈欠...
答：不要给我说要我一定保证睡眠时间,来不及了,马上要高考了,之前的二年半都是混过去的,现在终于明白了再不努力就晚了。所以之后的三个月一定要比别人更努力才能在高考之后不后悔,所以我要花比别人更多的时间,可以我很喜欢睡觉,如果我晚上只睡三四的小时的话第二天一定会打瞌睡的,所以我希望大家给我一些方法和建议...
答：现在大二了,从高三起,晚自习老是无法集中精力,往往是强迫自己学习。我很担心,我该怎么办? 我来答 2个回答 #热议# 侵犯著作权如何界定?匿名用户 2006-04-23 展开全部 集中精力意味着把你所有的注意力都集中在一个问题上,完全钻到里面去。高度集中注意力的能力,尤其对于难以理解的问题高度集中注意力的...
答：里面有文有理，方法是想通的，有个借鉴。有用是硬道理，好好看看希望有用。首先是2012为高三编的高三百日誓词。一百天弹指一挥间，为此我把一天分成一百份，同学们，我们还有一万份时间，怕什么，加油，过好每一份时间，付出一万倍的努力，高山在脚下，学海任我行。口号是打气的。方法是给力的。学习...
答：多问多听才真正能够把不懂变懂，学习是要有毅力的。高三的学生要敢于挑战实现突破，因为学习当中全部都是满满的竞争。想要取得好的成绩，想要听懂就一定要去挑战。不断的超越自己，打破自己的局限。没有人会一直处在低端，只是自己的学习方式不对。把不敢的东西努力的去做一做，尤其是像一些难题。有...
