吃糖多了是不是容易得糖尿病？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
糖尿病是吃糖多引起的吗
人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事实上，目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系，但有研究还是发现了一些关联：年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。
严格来讲，这些饮品能让人的味蕾感受到甜味，说明含糖量已经超过了10%。而糖本身就属于热能物质，如果长期喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的摄入。
那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
1.年龄大于45岁的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和运动联系在一起，当一个人在运动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就特别强；如果肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人缺少运动，因此容易患病。
3.睡眠时间短的人群。由于晚上经常加班，这类人的身体总是处于高强度的工作状态，升糖激素的分泌十分旺盛，比如肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素分泌较多，血糖自然会超过正常水平。这类人多休息、多睡觉，血糖就可以降下来。
4.肥胖人群。肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，这意味着人体摄取和利用葡萄糖的效率下降，因此机体要代偿分泌更多的胰岛素才可以发挥降低血糖作用；另外，胰岛素搬运血糖的工作量也会加大。正是胰岛β细胞长时间的超负荷工作，才导致胰岛功能受损，机体出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人当中50%是有脂肪肝的。这里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由于人体摄入的热量过多，未消耗的能量藏在肝脏内，长期积累而形成。
4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。这和中国人的饮食偏爱分不开，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，其中含食用油量过多，造成患病风险高。
5.有巨大胎儿生产史的女性。一般来说，孩子的出生体重应该控制在3公斤左右。如果胎儿过大，其以后患糖尿病的风险会增加，而且母亲也容易得糖尿病。
人们要意识到定期筛查血糖的重要性，而糖尿病患者更要重视开展并发症的检查。
本文由上海交通大学附属第六人民医院内分泌科主任贾伟平进行科学性把关。专家擅长糖尿病的个体化诊断治疗、肥胖和代谢综合症的诊断与治疗。
吃糖和的糖尿病是没有关系的． 得糖尿病是因为身体的病变，是由于胰岛素分泌过少引起的．不能分解体内的糖．●吃糖≠糖尿病 一些朋友一提到“糖”马上联想到“糖尿病”。其实，迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及到遗传、感染、基因变异、环境、饮食等，至今未被医学界完整清晰地阐明。当然，如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险较体重正常者增高。但正如前述，肥胖或超重绝非糖类一家的“功劳”，而往往是“糖类＋脂类”结合作用的结果。其中，脂类的“贡献”要远远大于糖类。因此，不可将糖尿病与糖简单地划“等”号。 巧吃糖 不犯忌 全国营养与健康综合性调查结果显示，我国慢性非传染性疾病患病率上升迅速，其中糖尿病、空腹血糖受损、血脂异常和肥胖发病率较高。为此，不少人以为吃糖就是导致这些慢性病的重要因素，其实，并不尽然…… ●吃糖不一定发胖 在一些人的眼中，糖和脂肪一样，是饮食的“禁区”。人们之所以禁糖，无外乎担心吃糖长胖。但糖的整体产热功效远远不及脂肪，加之糖类在体内不能大量储存，在需要能量时，肝脏和骨骼肌中蓄积的少量糖分仅够24小时的需要，其余则全部需要脂肪的援助。 因此，在发胖方面，糖的“贡献”要远远逊色于脂肪。当然，体内消耗不了而剩余的能量，即便是由糖新产生的，也要以脂肪的形式贮存起来。因此吃糖与发胖之间，关键在于适量，而非一个“禁”字了之。 ●吃糖≠糖尿病 一些朋友一提到“糖”马上联想到“糖尿病”。其实，迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及到遗传、感染、基因变异、环境、饮食等，至今未被医学界完整清晰地阐明。当然，如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险较体重正常者增高。但正如前述，肥胖或超重绝非糖类一家的“功劳”，而往往是“糖类＋脂类”结合作用的结果。其中，脂类的“贡献”要远远大于糖类。因此，不可将糖尿病与糖简单地划“等”号。 ●科学吃糖四个“不” 1.餐前不要吃糖果。 甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果。 2.餐后不宜马上食甜品。 餐后立即进食糖果，可造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺会因疲倦而怠工，导致病变。享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9～10点，下午3～4点等。 3.空腹别吃甜品、糖果。 空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多、出现恶心、反酸和烧心感。还有人以一杯甜饮料替代正常早餐，认为这样做“方便快捷”。其实空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收，血糖瞬间升高，使胰岛素大量分泌来降低血糖，结果可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应，不仅严重影响上午的工作和学习，还可能对身体造成伤害。 4.部分人士不宜吃糖。 不可否认，确有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必须在营养师的指导之下才能适量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低减、胃肠功能弱、胃炎和消化道溃疡、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高胆固醇血症和冠心病患者等 追问： 你网上复制的吧。那么多字啊
不是，糖尿病是由于人体内胰岛素的量变少导致的(也就是胰岛体有问题），所以不是糖吃多，就容易得糖尿病。
不是的，糖尿病发病主要是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗造成的，但过多食用糖，会造成肥胖，这样会增加胰岛素的抵抗
白糖多吃是否能患糖尿病?
答：吃多了白糖一次或者两次不会得糖尿病。但如果患者非常喜欢吃白糖，每天都吃很多，这是不健康的生活方式。而多食、少动不健康的生活方式，未来得糖尿病的几率非常大。糖尿病是临床上非常常见的代谢系统疾病，临床分型主要有一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病和其他类型糖尿病。而不良的生活方式，最容易...
吃糖多容易得糖尿病?
答：这种认识是不准确的，吃糖与发生糖尿病没有必然的联系。发生糖尿病的原因很多，其中热量摄入过多和肥胖是导致成人糖尿病的重要原因之一。从这个角度来讲，吃糖多和吃面条、馒头、米饭多没有本质区别。因为主食内含有大量淀粉，淀粉进入胃肠道后会被消化分解为糖，然后再吸收进入血液。所以，对于人体 健康 ...
平时总喜欢吃糖的人,容易得糖尿病吗?
答：甜食和糖尿病之间没有必然的联系，但这取决于具体情况。有糖尿病高发因素的人有高血压和冠心病，经常吃甜食会得糖尿病平时，很多人喜欢吃甜食，但也有人会说吃太多。甜食会导致糖尿病。因此，许多人认为吃甜食往往是导致疾病的主要因素，但实际上，这并不是疾病的主要原因。如果你不吃甜食，你就不会患...
得糖尿病是因为吃糖多吗?
答：不是，吃糖多不会导致糖尿病的出现。糖尿病是不是不能吃甜的？食物是不是越甜，含糖越多？得糖尿病是因为吃糖吃多了吗？这些问题经常会被朋友们问到，特别是家有糖尿病患者的都非常关心，所以我在这里尽量为大家一次性解释清楚，不是所有的“糖”都是甜的。糖是什么？糖是人体必须的最重要的一类...
吃糖多就会得糖尿病吗?
答：一般吃糖不会直接导致糖尿病，但是如果长期吃糖比较多的话，就会引起体内多余的脂肪摄入，导致身体发胖，身体发胖就有可能会导致胰岛素抵抗力降低，引起糖尿病的，得到糖尿病的患者日常生活中，可以适当的吃一些糖，但是还需要注意控制血糖的。
吃糖多了会得糖尿病吗
答：高糖饮食还可能加重胰岛β细胞的负担，长期下来其功能可能逐渐减退。3、环境因素：现代生活方式中的久坐少动，加上高糖高脂饮食，容易导致能量过剩和代谢紊乱，这也是糖尿病发病率增高的原因之一。4、糖代谢紊乱：对于原本就有糖代谢障碍的人来说，过多的糖分摄入无疑会加重代谢紊乱的程度，提高糖尿病的...
糖吃多了对身体的危害有多大?
答：糖吃多了对身体的危害有多大?糖属于人体所需的三大营养元素之一,但是如果摄入过多反而会给机体带来危害,首先,糖分摄入过来会造成过度肥胖,其次,还可能诱发一些糖尿病、高血压、心脑血管疾病,更严重的还会威胁
糖尿病是多吃糖的原因吗
答：糖尿病具有非常强烈的遗传背景，如果自身有糖尿病的家族史，携带此基因，将来发展为糖尿病的几率会非常大。糖尿病与吃糖多是否有关系，可以这么说，吃糖多不是导致糖尿病的直接原因，也就是如果一个患者的胰岛功能正常，吃再多的糖，他都不得糖尿病，所以可以见到很多老人，一辈子吃很多的糖，到最后他的...
虽然糖尿病名字中有“糖”，但糖尿病实际是体内的糖分无法被机体有效利用、储存，最终形成了糖尿，是人体代谢异常的问题，并非糖吃的太多造成的。
糖尿病有1型和2型两种，1型糖尿病有遗传因素，常发于小儿及青少年群体，是一种自身免疫性疾病。90%-95%的糖尿病都是2型糖尿病，与不良生活方式及饮食习惯有关，多发于中老年。
糖是人体的重要能量来源，没必要拒绝所有的糖，但根据《中国居民膳食指南（2016）》的建议，控制人工加入到食品中的糖类摄入量，每天摄入不超过50克，最好控制在25克（约6茶匙）以下。
预防糖尿病做到“四点”——糖尿病防治知识多学点，避免大吃大喝、每天少吃点，健康生活勤动点，乐观豁达放松点。
人们常常提到的糖尿病一般指的是2型糖尿病。事实上，目前并未发现摄糖量和糖尿病之间有特别明确的关系，但有研究还是发现了一些关联：年龄较小的糖尿病患者，一般都比较喜欢喝甜饮料。
严格来讲，这些饮品能让人的味蕾感受到甜味，说明含糖量已经超过了10%。而糖本身就属于热能物质，如果长期喝甜饮料，就会导致额外的热能摄入，久而久之就会使人变胖。而肥胖正是造成糖尿病的高危因素。因此要控制含糖食物的摄入。
那么，哪些人容易得糖尿病呢？以下人群是糖尿病的高危人群：
1.年龄大于45岁的人群、有糖尿病家族史的人群。
2.久坐人群。因为机体中糖的代谢常和运动联系在一起，当一个人在运动的时候，肌肉摄取葡萄糖的能力就特别强；如果肌肉摄取了葡萄糖，那么血液中的糖量就会降低。而久坐的人缺少运动，因此容易患病。
3.睡眠时间短的人群。由于晚上经常加班，这类人的身体总是处于高强度的工作状态，升糖激素的分泌十分旺盛，比如肾上腺皮质激素、肾上腺素等。这些升糖激素分泌较多，血糖自然会超过正常水平。这类人多休息、多睡觉，血糖就可以降下来。
4.肥胖人群。肥胖者体内多会存在胰岛素抵抗，这意味着人体摄取和利用葡萄糖的效率下降，因此机体要代偿分泌更多的胰岛素才可以发挥降低血糖作用；另外，胰岛素搬运血糖的工作量也会加大。正是胰岛β细胞长时间的超负荷工作，才导致胰岛功能受损，机体出现永久性高血糖，即发生2型糖尿病。
3.脂肪肝患者。脂肪肝人群的糖尿病患病率在20~30%，而糖尿病人当中50%是有脂肪肝的。这里的脂肪肝特指非酒精性脂肪肝，是由于人体摄入的热量过多，未消耗的能量藏在肝脏内，长期积累而形成。
4.高血脂人群、甘油三酯高的人群。这和中国人的饮食偏爱分不开，爆炒、油炸食物是餐桌上的常客，其中含食用油量过多，造成患病风险高。
5.有巨大胎儿生产史的女性。一般来说，孩子的出生体重应该控制在3公斤左右。如果胎儿过大，其以后患糖尿病的风险会增加，而且母亲也容易得糖尿病。
人们要意识到定期筛查血糖的重要性，而糖尿病患者更要重视开展并发症的检查。
本文由上海交通大学附属第六人民医院内分泌科主任贾伟平进行科学性把关。专家擅长糖尿病的个体化诊断治疗、肥胖和代谢综合症的诊断与治疗。
吃糖和的糖尿病是没有关系的． 得糖尿病是因为身体的病变，是由于胰岛素分泌过少引起的．不能分解体内的糖．●吃糖≠糖尿病 一些朋友一提到“糖”马上联想到“糖尿病”。其实，迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及到遗传、感染、基因变异、环境、饮食等，至今未被医学界完整清晰地阐明。当然，如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险较体重正常者增高。但正如前述，肥胖或超重绝非糖类一家的“功劳”，而往往是“糖类＋脂类”结合作用的结果。其中，脂类的“贡献”要远远大于糖类。因此，不可将糖尿病与糖简单地划“等”号。 巧吃糖 不犯忌 全国营养与健康综合性调查结果显示，我国慢性非传染性疾病患病率上升迅速，其中糖尿病、空腹血糖受损、血脂异常和肥胖发病率较高。为此，不少人以为吃糖就是导致这些慢性病的重要因素，其实，并不尽然…… ●吃糖不一定发胖 在一些人的眼中，糖和脂肪一样，是饮食的“禁区”。人们之所以禁糖，无外乎担心吃糖长胖。但糖的整体产热功效远远不及脂肪，加之糖类在体内不能大量储存，在需要能量时，肝脏和骨骼肌中蓄积的少量糖分仅够24小时的需要，其余则全部需要脂肪的援助。 因此，在发胖方面，糖的“贡献”要远远逊色于脂肪。当然，体内消耗不了而剩余的能量，即便是由糖新产生的，也要以脂肪的形式贮存起来。因此吃糖与发胖之间，关键在于适量，而非一个“禁”字了之。 ●吃糖≠糖尿病 一些朋友一提到“糖”马上联想到“糖尿病”。其实，迄今为止，没有任何科学证据表明吃糖多就会得糖尿病。糖尿病的发生原因极为复杂，涉及到遗传、感染、基因变异、环境、饮食等，至今未被医学界完整清晰地阐明。当然，如果一个人处于肥胖或超重状态，患糖尿病的风险较体重正常者增高。但正如前述，肥胖或超重绝非糖类一家的“功劳”，而往往是“糖类＋脂类”结合作用的结果。其中，脂类的“贡献”要远远大于糖类。因此，不可将糖尿病与糖简单地划“等”号。 ●科学吃糖四个“不” 1.餐前不要吃糖果。 甜食有一种特性，可以延缓胃肠道的蠕动和排空，抑制食欲。有些人因某种情况在餐前半小时饮用了一杯高糖的饮料，结果导致正餐食量大减，营养摄入失衡。因此，每餐前1小时应禁用任何甜食、糖果。 2.餐后不宜马上食甜品。 餐后立即进食糖果，可造成血糖负荷过大，胰腺就要加倍工作以分泌更多的胰岛素，长此以往，胰腺会因疲倦而怠工，导致病变。享用甜品的时间可放在两餐之间，如上午9～10点，下午3～4点等。 3.空腹别吃甜品、糖果。 空腹状态下进食甜品，会导致胃肠胀气、胃酸分泌过多、出现恶心、反酸和烧心感。还有人以一杯甜饮料替代正常早餐，认为这样做“方便快捷”。其实空腹饮用甜饮料会造成糖分迅速吸收，血糖瞬间升高，使胰岛素大量分泌来降低血糖，结果可能导致血糖过度下降，出现低血糖反应，不仅严重影响上午的工作和学习，还可能对身体造成伤害。 4.部分人士不宜吃糖。 不可否认，确有部分人士不能或不宜吃糖果，或者必须在营养师的指导之下才能适量吃糖，其中包括肥胖、糖尿病、糖耐量低减、胃肠功能弱、胃炎和消化道溃疡、胃食管反流症、功能性消化不良、高甘油三酯血症、高胆固醇血症和冠心病患者等 追问： 你网上复制的吧。那么多字啊
不是，糖尿病是由于人体内胰岛素的量变少导致的(也就是胰岛体有问题），所以不是糖吃多，就容易得糖尿病。
不是的，糖尿病发病主要是胰岛素分泌不足和胰岛素抵抗造成的，但过多食用糖，会造成肥胖，这样会增加胰岛素的抵抗
答：吃多了白糖一次或者两次不会得糖尿病。但如果患者非常喜欢吃白糖，每天都吃很多，这是不健康的生活方式。而多食、少动不健康的生活方式，未来得糖尿病的几率非常大。糖尿病是临床上非常常见的代谢系统疾病，临床分型主要有一型糖尿病、二型糖尿病、妊娠糖尿病和其他类型糖尿病。而不良的生活方式，最容易...
答：这种认识是不准确的，吃糖与发生糖尿病没有必然的联系。发生糖尿病的原因很多，其中热量摄入过多和肥胖是导致成人糖尿病的重要原因之一。从这个角度来讲，吃糖多和吃面条、馒头、米饭多没有本质区别。因为主食内含有大量淀粉，淀粉进入胃肠道后会被消化分解为糖，然后再吸收进入血液。所以，对于人体 健康 ...
答：甜食和糖尿病之间没有必然的联系，但这取决于具体情况。有糖尿病高发因素的人有高血压和冠心病，经常吃甜食会得糖尿病平时，很多人喜欢吃甜食，但也有人会说吃太多。甜食会导致糖尿病。因此，许多人认为吃甜食往往是导致疾病的主要因素，但实际上，这并不是疾病的主要原因。如果你不吃甜食，你就不会患...
答：不是，吃糖多不会导致糖尿病的出现。糖尿病是不是不能吃甜的？食物是不是越甜，含糖越多？得糖尿病是因为吃糖吃多了吗？这些问题经常会被朋友们问到，特别是家有糖尿病患者的都非常关心，所以我在这里尽量为大家一次性解释清楚，不是所有的“糖”都是甜的。糖是什么？糖是人体必须的最重要的一类...
答：一般吃糖不会直接导致糖尿病，但是如果长期吃糖比较多的话，就会引起体内多余的脂肪摄入，导致身体发胖，身体发胖就有可能会导致胰岛素抵抗力降低，引起糖尿病的，得到糖尿病的患者日常生活中，可以适当的吃一些糖，但是还需要注意控制血糖的。
答：高糖饮食还可能加重胰岛β细胞的负担，长期下来其功能可能逐渐减退。3、环境因素：现代生活方式中的久坐少动，加上高糖高脂饮食，容易导致能量过剩和代谢紊乱，这也是糖尿病发病率增高的原因之一。4、糖代谢紊乱：对于原本就有糖代谢障碍的人来说，过多的糖分摄入无疑会加重代谢紊乱的程度，提高糖尿病的...
答：糖吃多了对身体的危害有多大?糖属于人体所需的三大营养元素之一,但是如果摄入过多反而会给机体带来危害,首先,糖分摄入过来会造成过度肥胖,其次,还可能诱发一些糖尿病、高血压、心脑血管疾病,更严重的还会威胁
答：糖尿病具有非常强烈的遗传背景，如果自身有糖尿病的家族史，携带此基因，将来发展为糖尿病的几率会非常大。糖尿病与吃糖多是否有关系，可以这么说，吃糖多不是导致糖尿病的直接原因，也就是如果一个患者的胰岛功能正常，吃再多的糖，他都不得糖尿病，所以可以见到很多老人，一辈子吃很多的糖，到最后他的...
