年轻人血稠应该如何调理？年轻人血稠吃什么调理？
人到中年不想血粘稠，1种食物要戒掉，常吃血管受不了
有形成分是血液黏稠度的物质基础。能使血液变稠的有形成分有血液中的红血球、蛋白质等。红血球数量越多，血液黏稠度就越高；血浆中蛋白质、脂肪、糖分越多，血液越黏稠；血液中纤维蛋白原的含量对血液黏稠度的影响不容忽视，当纤维蛋白原升高时，血液黏稠度会明显升高。血中的球蛋白、纤维蛋白原等蛋白质成分增多，与红血球一起黏合形成网络，致使血液流动的阻力增大；红血球与血小板的结构改变，互相凝结成块，阻塞了血管；红血球等血中细胞的变形能力减弱，不能顺利通过小血管，从而增加了血液的黏稠度。
也存在使血液变稠的非血液因素。在同样条件下，有些环境因素也累及血液的黏稠度，如夏季血黏度增高，冬季低；清晨与上午高，傍晚与下午低；阴雨、闷热、低气压时高，风和日丽时低；厚味饮食后高，清淡饮食后低；腹泻、出汗后高，足量饮水后低。上述因素中，有些与水平衡有关，有的与血液有形成分增加有关，有的则与人体生物钟有关。了解了这些规律，有利于防止血液黏稠，预防相关疾患发生。
怎样知道自己血液变稠，虽然血稠不像贫血或失血那样可以引起明显的自觉症状，但还是能感受到一些“蛛丝马迹”，不过你得更加细心才行——
晨起头晕，不清醒，思维迟钝，一般要待吃过早餐后，头脑才逐渐变得清醒。午餐后犯困，需要睡一会儿，否则整个下午都无精打采。相反，晚餐后精神状态特别好。
蹲着干活气喘。下蹲时回到心、脑的血液减少，肺、脑等器官缺血，导致呼吸困难，故有气喘出现。
阵发性视力模糊。血液变稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
如果中老年人出现上述症状，应疑及血稠，最好到医院做有关血液流变学检查，以便明确诊断。
血稠需要治疗吗，根据病理学家们对血液黏稠度的形成以及变化规律的研究，发现血稠程度受到多种因素的影响，诸如进食、饮水、运动、机体代谢状况和外界环境、不同季节、时间与气候等。因此，一个人的血稠程度不是一成不变的，而是始终处于时高时低的动态变化之中。对于健康者来说，你大可放心，因为人体自身有较强的调节能力，来维持血液内环境的平衡和相对稳定，使你并不产生病态表现，故一般无需特殊治疗。
但要注意，中老年人群出现了较明显的血稠症状，特别是已经患有高血压、动脉硬化、糖尿病的患者，必须及时给予药物干预，如西药藻酸双酯钠、肠溶阿司匹林、茶色素、潘生丁，中药丹参、川芎、当归、红花等。当然这些药物都须在专科医生的指导下使用，以免出错。
更简单的防止血稠或消除血稠的办法，这就是调整生活方式。调整生活方式具体可概括：
多饮水 水堪称速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是使人体血液变稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。但饮水要讲科学，首先要掌握好时机，如清晨起床、三餐前1小时、晚间就寝前喝水200毫升。其次是选择稀释效果好的水：盐水可促进细胞脱水，不足取；冷水刺激胃肠血管收缩，有碍水吸收进入血液，不宜饮；纯净水太纯，其低渗状态会使水分很快进入细胞内，稀释血液的效果也不理想。理想的稀释水是20℃～25℃的白开水或者淡茶水，其张力、密度等都接近血液与组织细胞，值得提倡。
多吃具有稀释血液功能的食物 如可抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜；具有降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。蔬菜与瓜果除含有大量水分外，还有丰富的维生素C及粗纤维。维生素C能降低血脂，粗纤维可以在肠道内阻止胆固醇的吸收，有利于降低血稠的程度。多食大豆 大豆含有丰富的卵磷脂，是一种乳化剂，能使血中胆固醇颗粒变小，并保持悬浮状态，有利于脂类透过血管壁为组织所利用，可降低血中胆固醇，使血稠得以改善。少吃动物内脏、动物脂肪及甜食 动物内脏如脑花、猪肚、肥肠及动物脂肪含有大量胆固醇与饱和脂肪，可加重血稠程度，促进动脉硬化。甜食糖分多，能升高人体血液中的甘油三脂，也可提升血液的黏稠度。故三餐宜清淡一些，以素为主，粗细粮搭配。
参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/2717546.html
2每天晚上用桶温水泡脚泡到身体微微出汗，然后用手轻轻拍打颈肩部，然后用手按摩腹部，顺时针20下，逆时针20下，然后趁热睡觉。然后睡眠不好可以每天晚上睡前用百合10片加上莲子10粒（去芯），红枣8粒（切片）莲子泡软后先煮，煮烂后再加上百合，红枣，睡前吃一次。
3可以做艾熏疏通经络以及驱寒，方法是： 熏艾条前，先用三片生姜，10粒红枣（去核），10粒桂圆（去核）加水煮15分钟后，倒入粉碎机里打成稀糊状，熏艾条之前喝下，然后就可以开始熏艾条，具体方法是，用10根清艾条熏后背20-30分钟，再喝一杯生姜红枣桂圆羹，然后在背部走罐，最好把痧走透，然后熏小腹50分钟，腿上下来回熏10次，熏的时候背后和小腹都要贴上生姜片，去寒湿的效果更强。走罐只走一次，然后每隔一个星期做一次艾熏，背部20分钟，腹部40分钟。治疗后连吃2天的白灼海虾。
4适当的室外活动。
一、饮食要清淡，以低脂低盐为主，要严格控制油脂的摄入量。尽量不吃油炸烧烤等食物，以生吃、水煮或蒸制的烹调方式为宜。
二、适量减少碳水化合物的摄入量，如粮谷类、富含淀粉的食物。
三、改变不良的饮食习惯，忌暴饮暴食。
四、食用油要选择植物油，不要吃荤油。植物油富含不饱和脂肪酸，能够参与胆固醇的代谢，防止脂类物质在动脉沉积而形成动脉硬化。富含不饱和脂肪酸的食物：植物油、核桃、芝麻、花生等。需要注意一点：吃花生不要吃花生外面的那层红衣，因为红衣有促进血液凝固的作用，高脂血症、血液粘稠的患者应慎食
五、戒烟，限酒。烟会导致血管收缩痉挛，极易造成高血压。
六、此外还要注意多锻炼身体。
是啊！年轻人的工作压力大、社交活动多，休息时间少；
要说如何调理人体，注意休息是必要的，再有多喝水，洋葱、木耳经常吃；
其实调养身体，不仅是调节血的粘稠度，更重要的是从整个的身体的脾胃功能做起，才是关键。
血液过于黏稠的人，日常饮食宜清淡，少吃高脂肪、高糖饮食，多吃些鱼类、新鲜蔬菜和瓜果、豆类及豆制品。血液稀释功能的食物：抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有西红柿、红葡萄、橘子、生姜；具降脂作用的有香芹、胡萝卜、魔芋、山楂、紫菜、海带、玉米、芝麻等。 食疗要不吃药好的多 就看你能坚持 食疗不！ 祝你好运 ！
多喝开水。
答：非生理性血稠。如果血稠是由于生活习惯或药物导致的，应该尽快改变这些不良生活习惯或停止相关药物的使用。一般情况下，建议适量运动、饮食健康、保证充足睡眠。原发性血稠。如果血稠是由原发性的红细胞增多症或者其他原发性疾病引起的，需要积极地治疗原发性疾病。总之，对于血稠的治疗，需要根据患者的具体情...
答：1.保持良好的生活习惯。血稠主要是由于高脂肪、高糖、高盐等高热量食物的摄入过多，导致血液中脂肪含量增加引起的。因此，要保持均衡饮食，尽量少摄入油炸、糖果、巧克力等高热量、高脂肪、高糖的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。2.适当运动。运动可以促进血液流动，增加心肺功能，降低血压和血糖水平，有益于缓...
答：血稠可以吃阿司匹林肠溶片、他汀类药物等调理。详细解释如下：一、阿司匹林肠溶片 阿司匹林肠溶片是一种抗血小板聚集的药物，有助于防止血栓形成。对于血稠患者来说，血小板容易聚集，形成血栓的风险较高，因此服用阿司匹林肠溶片可以有效地改善血稠状态，降低血栓形成的可能性。但需要注意，此药物可能会增加出血...
答：1、堵塞血管 血液粘稠在流过毛细血管时容易堵塞，影响血液中氧气和营养物质的交换，血液运输效率大大降低，容易导致大规模细胞死亡。2、早起头晕 早上起床会出现头痛，头晕、疲劳等现象。经过一晚上的休息，体内缺水会导致血液更加粘稠，血液往身体输送营养物质的能力也会降低。3、蹲着干活气喘 下蹲时回到心...
答：血管性因素，情绪、生活模式、吸烟、饮酒等。以上因素如发生障碍出现异常，就可发生血液粘稠。在日常生活中要多注意自已的起居饮食，不喝酒，不抽烟，多进行体育运动，多吃青菜水果，如黑木耳，西红柿，芝麻，芹菜，大蒜，姜，豆类等食物，不吃动物脂肪，内脏，皮，在日常煮菜时不要放大多的油，血稠不会...
答：血稠，最好的办法是用饮食疗法，既安全又经济。可以在主食中多吃大箩卜、葫箩卜、红薯、玉米、窝瓜一类的，还有芥菜樱子、箩卜樱子、山野菜。特别是煮熟葫箩卜当主食多吃，把肠道清理好。其实这些都是一种饮食习惯，改变一下就会好的。高血脂要注意饮食，少食辛辣油腻，多饮水，多吃蔬菜水果。避免饮浓茶...
答：血粘稠可以吃以下食物来调理：1. 富含不饱和脂肪的食物 血粘稠可能是由于血液中脂质过多导致的。因此，应该选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果等。这些食物可以帮助降低血液中的胆固醇，改善血粘稠的状况。2. 富含纤维的食物 食物中的纤维可以帮助调节血糖，降低胆固醇，进而改善血液粘稠度。
答：方法一：治疗血液黏稠的方法有很多，血稠调理，饮食要清淡,要降低血脂,吃中药效果也很好，用生首乌，泽泻，荷叶，茯苓，灵芝等。方法二：此外，还要加强日常生活的锻炼，因为经常锻炼可能会是血脂降低，从而改善血液粘稠的状况。方法三：好对于血稠的情况考虑需要就医进行针对性的药物调理的，而且通过药物治疗...
答：1.多饮水。水堪称为速效稀释剂。一夜酣睡后的失水、消化食物时消耗的水，都是血液变粘稠的因素。饮水可使血液立刻变稀。2.多吃具有稀释血液功能的食物。如抑制血小板聚集、防止血栓形成的有黑木耳、洋葱、柿子椒、香菇及草莓、菠萝、柠檬等水果；具有类似阿司匹林抗凝作用的食物有番茄、红葡萄、橘子、生姜...
答：血液粘稠的人应该怎么调理？1、作息要规律 现如今很多年轻人会存在血液粘稠问题，之所以有这样的问题，主要和不规律的作息以及不良生活习惯有关。很多人都熬夜成瘾，尤其是一些年轻人，总是觉得自己有旺盛的精力，可以无限的熬。经常熬夜不仅会导致内分泌紊乱，还会导致脂质代谢异常，让血液流通速度减慢，时间...
