米饭和面食哪个发胖吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
面食和米饭哪个容易发胖
都是碳水化合物，吃多了都不好
肯定是面食会让人发胖的，我就是吃面吃胖的。。后悔啊。
主食别乱吃,你知道面食和米饭,吃哪个更容易发胖吗
答：你好！ 下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。 一： 米饭（稻米）每百克为单位： 热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。 二： 馒头： 每百克： 热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。 谢谢！
吃米饭和馒头或面食哪个容易发胖
答：当然是面食容易发胖，米饭是碳水化合物，所以基本是不带多少热量的。
面食是不是比米饭更容易让人发胖?
答：我们先认识一下两种非常重要的淀粉形式，直链淀粉（Amylose ）和支链淀粉（amylopectin）。直链淀粉，不太容易消化，分解，不容易刺激胰岛素，不容易变胖。支链淀粉，会快速被消化，更容易刺激血糖，胰岛素，引起肥胖。所以说，对于减肥者来说，直链的是好的，支链的是不好的。米饭和面食都含有直链淀粉和...
面食和米饭比起来,哪个更容易发胖?
答：当然是面食更容易胖（两者等量情况下~~~）！因为面食里含的淀粉多些，其中的糖份除人体按需吸收外，多出的会转化为脂肪，而大米中植物蛋白多些，易于人体的分解和吸收，既有营养又不易长胖。
吃面食和吃米饭哪个容易发胖?求大神帮助
答：据统计，吃面食的人大多是又高又大，又胖，吃大米的一班，面食含糖比较多，热量就高，所以面食吃了容易长胖。
米饭和面哪个热量高
答：面和米饭热量相差并不大。面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac345982b2b7d0a20ad86cfbc6ef...
同等重量的米饭和面食哪个更长胖
答：面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于...
米饭和面食哪个比较容易发胖?
答：吃面食比较好点，比吃米饭好，但是发胖的机率也是很高的，里面有70%的淀粉会产生麦芽糖，是直接产生脂肪的原材料。在过多摄入的时候会发胖的，介意吃点含维生素多的绿色食品，如黄瓜，青菜，白菜等。晚上不可以吃面的，因为晚上一般都不会运动，过多的糖类无法消耗的情况下会直接转化成为脂肪的！一定要...
米饭和面食哪个比较容易发胖?
答：吃面食比较好点，比吃米饭好，但是发胖的机率也是很高的，里面有70%的淀粉会产生麦芽糖，是直接产生脂肪的原材料。在过多摄入的时候会发胖的，介意吃点含维生素多的绿色食品，如黄瓜，青菜，白菜等。晚上不可以吃面的，因为晚上一般都不会运动，过多的糖类无法消耗的情况下会直接转化成为脂肪的！一定要...
吃面食和吃米饭,哪个更容易长肉呢?
答：另外，刚吃面食的时候，因为面条“没做成”，不容易有饱腹感，一不注意就会吃得更多，更容易发胖。但是米饭比面食粗糙，容易导致消化不良。此外，面食含有较多的膳食纤维和钙、钾、镁、锌等微量元素。小麦中的B族维生素还能帮助大脑皮层发挥功能，营养价值会更高。所以在日常生活中，米饭和面食是可以交替...
馒头、面条和米饭哪个更容易长胖？
吃米饭和馒头那个更容易发胖？
都是碳水化合物，吃多了都不好
肯定是面食会让人发胖的，我就是吃面吃胖的。。后悔啊。
答：你好！ 下面就以白米饭和馒头来做比较来看看，哪个热量和脂肪高。 一： 米饭（稻米）每百克为单位： 热量是116.00千卡，脂肪含量0.30克。 二： 馒头： 每百克： 热量是221.00千卡，脂肪含量是1.10克。 总的来看，吃面食的热量高，容易导致发胖。 谢谢！
答：当然是面食容易发胖，米饭是碳水化合物，所以基本是不带多少热量的。
答：我们先认识一下两种非常重要的淀粉形式，直链淀粉（Amylose ）和支链淀粉（amylopectin）。直链淀粉，不太容易消化，分解，不容易刺激胰岛素，不容易变胖。支链淀粉，会快速被消化，更容易刺激血糖，胰岛素，引起肥胖。所以说，对于减肥者来说，直链的是好的，支链的是不好的。米饭和面食都含有直链淀粉和...
答：当然是面食更容易胖（两者等量情况下~~~）！因为面食里含的淀粉多些，其中的糖份除人体按需吸收外，多出的会转化为脂肪，而大米中植物蛋白多些，易于人体的分解和吸收，既有营养又不易长胖。
答：据统计，吃面食的人大多是又高又大，又胖，吃大米的一班，面食含糖比较多，热量就高，所以面食吃了容易长胖。
答：面和米饭热量相差并不大。面条中脂肪含量不是很高，100g的面条中只有1g的脂肪，但是面条的热量却不低，每100g的面条大约有300g的热量，米饭和面条一样，脂肪含量很低，100g的米饭热量大概也在300g左右，不过可能要比面条的热量要高一些。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/ac345982b2b7d0a20ad86cfbc6ef...
答：面食的蛋白质比米饭高，淀粉比米饭低，仅就同等分额的面食跟米饭相比，吃面食更不容易发胖。但是，根据生活习惯，吃面食时，往往菜比较少一些，因为很多花样的面食已经调好了味。吃米饭则往往需要较多菜肴，那么吃进去的米饭的量就比较少了。而多吃菜也不容易发胖。总之，从营养成分看，面食比米饭利于...
答：吃面食比较好点，比吃米饭好，但是发胖的机率也是很高的，里面有70%的淀粉会产生麦芽糖，是直接产生脂肪的原材料。在过多摄入的时候会发胖的，介意吃点含维生素多的绿色食品，如黄瓜，青菜，白菜等。晚上不可以吃面的，因为晚上一般都不会运动，过多的糖类无法消耗的情况下会直接转化成为脂肪的！一定要...
答：吃面食比较好点，比吃米饭好，但是发胖的机率也是很高的，里面有70%的淀粉会产生麦芽糖，是直接产生脂肪的原材料。在过多摄入的时候会发胖的，介意吃点含维生素多的绿色食品，如黄瓜，青菜，白菜等。晚上不可以吃面的，因为晚上一般都不会运动，过多的糖类无法消耗的情况下会直接转化成为脂肪的！一定要...
答：另外，刚吃面食的时候，因为面条“没做成”，不容易有饱腹感，一不注意就会吃得更多，更容易发胖。但是米饭比面食粗糙，容易导致消化不良。此外，面食含有较多的膳食纤维和钙、钾、镁、锌等微量元素。小麦中的B族维生素还能帮助大脑皮层发挥功能，营养价值会更高。所以在日常生活中，米饭和面食是可以交替...
