同样的身体条件20岁的小伙儿能打过30岁的男人，或35岁的老爷们儿？
因为30岁以后人体开始进入衰老期，从30岁开始肌肉的衰竭速度将大于生长速度。而过了40岁，人们的肌肉开始以每年0.5%到2%的速度减少。
人体衰老的主要表现为肌肉开始慢慢地丧失力量和弹性，然后心肺的机能开始降低，身体的基础代谢率也逐年稍有减慢。
这样，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势。
以一个普通身材的女性为例，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。
扩展资料：在30岁以后，随着年龄的增长，肌肉流失，新陈代谢率逐年下降，人们需要的热量减少，容易把剩余的卡路里储存起来，在体内形成脂肪组织（因此30岁后每天比原来少摄入200卡路里的热量，可以防止身体走形。）。
另一方面，人们的机体消化食物和吸收营养的效能不如以前。解决的办法是选用高营养饮食。
大多数人应当少吃脂肪（不超过卡路里摄入量的30%），少吃蛋白质（10%-15%），多吃复合碳水化合物（45%-60%）。复合碳水化合物，如粗加工的谷物、马铃薯和豆类，既可以热量，还富含纤维素，纤维素被认为可以降低包括胆固醇在内的血脂含量。
参考资料来源：凤凰网-30岁后怎么减肥和抗衰老
从30岁开始，男性的肺功能也开始下降，如果能每天做几次深呼吸，坚持下去，到了70岁，肺活量下降就不是通常的60％～70％，是仅仅20％左右，而如果到了70岁再做深呼吸，是怎么也挽救不回已失去的肺功能的。
也许您不相信，从30岁开始，听力也开始下降，因为现代人受噪音的损害太大了。平时要注意听音乐、看电视时不要将音量开得太大，在噪音比较大的岗位上工作一定要戴上耳塞。有人以为听力下降是正常的，其实不然，有的人90岁还听力正常。
如今，脱发正呈现出年轻化的趋势。一项对万余名男性的调查显示，有60％的男性脱发者早在25岁之前就出现脱发现象，而在30岁以前出现脱发的比例也很高。
30岁的男人如果不按时、定量进餐，可能使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，身体较弱者尤其如此。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，并注意均衡摄取多种营养素，这样才可使体内营养充足而精力充沛。
男性从30岁开始身体机能及健康状况便开始滑坡，因此，建议每年至少做1次全身体检，包括血压、化验胆固醇、甲状腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科检查。这一年龄段的男性还应该着手预防肾脏疾病，每天喝8到10杯水。30岁后，男人的小腹很容易凸起，进行体育活动不能三天打鱼，两天晒网。另外，要多补钙，多吃乳制品、豆制品等。同时，30岁的已婚男性如果还没有要孩子的话，最好趁早。
30岁男人健身策略（防病在先）
北京体育大学运动学专家许小冬教授指出，健身是一辈子的工程，不能等以后年纪大了，身体出现了不良症状后再想到“亡羊补牢”，到那时可能就来不及了。趁年轻早点积蓄健康的资本，会让你事半功倍而且终生受益。
应该说，30岁时人的身体功能已过了顶峰，这时如忽视身体锻炼，对耐力非常重要的摄氧量会逐渐下降。这个年龄段的人，如果身体的关节时常发出一些响声，这是关节病的先兆。为了使关节保持较高的柔韧性，应多做伸展运动。
对于30多岁的男性来说，锻炼可安排星期一、三、五隔天1次，每次进行5～30分钟的心血管系统锻炼（慢跑或游泳），强度不要像20岁时那样大。20分钟增强体力的锻炼，与20岁时相比，试举的重量要轻一些，但做的次数可多一些。5～10分钟的伸展运动，重点是锻炼背部和腿部肌肉。久坐办公室的人更要注意伸展运动。方法是：仰卧，尽量将两膝提拉到胸部，坚持30秒钟；仰卧，两腿分别上举，尽量举高，保持30秒钟。
30多岁仍可进行各种体育锻炼，若间断一段时间，重新进行锻炼时要遵循“循序渐进”的原则。建议35岁以上的人锻炼前应做心电图检查。
男性健康十大国际标准
世界卫生组织规定了衡量男性是否健康的十大标准：
1.有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作。
2.处事乐观，态度积极。
3.善于休息，睡眠好。
4.应变能力强，能适应外界环境的各种变化。
5.能抵抗一般感冒和传染病。
6.体重适当，身体匀称。
7.眼睛明亮，反应敏捷。
8.牙龈颜色正常，无出血现象。
9.头发有光泽，无头屑。
10.肌肉丰满，皮肤有弹性。
男人力量巅峰时期是在25-40岁 20岁古时候称为弱冠之年 而古时候30岁即可独当一面 称为而立之年 做大事的年纪
如果打架的 要看技巧和体重 一个经过训练的人如20多岁的军人一般人就不是他的对手
还有体重这个你可不要小看 体重决定你的力量大小 就像胖子他的力量比瘦子力量大
打起来会很吃亏 你打他三拳 他打你一拳你就受不了
20多岁的人 体重一般在120-180斤（身高 体态决定你的体重） 30岁的人体重至少150斤以上
而且骨骼也比20岁的小伙要粗壮 你看看电视上形容15岁到25多岁的人
青年 热心小伙 年轻人 而形容30多岁几乎没有都是按照市民称呼 或者某先生
应该来说，打不过。我是说相同身体条件的情况下。
30多的大部分能打败20多的，因为30多的干的活多没，经历多
你好！
看技巧...呵呵
那么喜欢打人应该学点散打之类的
如有疑问，请追问。
不能
答：我认为可以打过！前题是这个大师一直在训练！我认识的一位老师练中国跤73岁今年！25岁的200斤的小伙都摔不过他！格斗是一门专业性很强的技术，普通人根本无法与练格斗的人对抗。如果放开打，一个格斗高手可以同时对付十个普通人。七十岁的格斗大师如果身体保养得好，打赢二十岁的普通青壮年是完全可能...
答：苏炳添的训练数据像20多岁的小伙，这对我们中国运动来说，是一件非常幸运的事情。要知道，苏炳添现在已经32岁了，按照正常的运动员年龄来算，苏炳添已然算是一位老将。但他的身体状况却像20多岁，一方面是多亏了他发达的运动神经，另一方面是他几十年如一日的自律与坚持训练。苏炳添对于自己的身体状况非常...
答：随着时间的流逝，国内外的百米赛跑运动员正在经历刻苦的训练和发展，他们反而用真实的人生经历向大家展示了运动员的独特之处。人们在了解苏炳添的经历和训练过程后，更加深刻的了解到努力为他带来的收获。苏炳添身体素质远超20多岁的小伙或许一部分年轻人的身体素质变得越来越差，或许一部分中年人的身体素质...
答：只要动手打人的那一个人都是不对的都是必须要赔。如果出现这样的情况就必须要好好调解找出事情的原因。
答：15岁的混混对抗13岁的你，一个够把你打趴下（敝人说的是真正的混混，欺软怕硬不算）15岁以上更不用说，因为你练得这些在真正的打架中没有什么用，那时最主要比的是心理和狠，一般来说混混打一个比自己小的人，心里上很占优势，再加上他本来就是混混，他肯定够狠，而且心里上不会有畏惧感。而...
答：苏炳添在接受采访时表示，他已经把目标放在2023年广州世界接力赛，也就是说，2年内，苏炳添不会退役。2021年，苏炳添无比辉煌，央视、《人民日报》发声，盛赞苏炳添。教练认为苏炳添状态很好，看上去像个20岁的小伙子。时间回到2009年，当时苏炳添刚刚20岁，并且以10秒28的成绩获得了全国田径锦标赛的冠军，...
答：他像年轻小伙子一样,利落地跳入冰水之中,挥动着那有力的双臂,飞快地向前游去,在他身后扩散出一圈圈发亮的水纹.他游了几个来回以后,只见他用两手在冰岸上一撑,就轻松地跳上了冰岸,大颗的水珠从两颊流下来,胡子和眉毛上沾着晶莹的水滴.一阵寒风吹来,我又打了个冷战,老人却抹了把脸上的水,又跃入冰水中.。
答：二：不注重孩子兴趣发展 喜欢一件事情，喜欢一个东西，一个成年人有权利选择。但是20岁的小伙子因为买了奶茶而被父母打，这真的考虑过孩子的感受吗？作为父母不是应该观察孩子喜欢什么吗？这样去无条件反对孩子喜欢的东西，孩子能和父母好好相处吗？所以，父母还是得注重一下孩子的兴趣发展。三：不给孩子...
答：20岁的小伙儿的服装搭配好看,潮流时尚图片 我来答 1个回答 #热议# 网文质量是不是下降了?五两六钱 2015-02-28 · TA获得超过203个赞 知道小有建树答主 回答量:176 采纳率:50% 帮助的人:40.4万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起...
答：用意大利人萨基说,“这个小伙子经常让我想起马尔蒂尼,他拥有一切成功的条件:天赋,强壮,活力。如果他能一直保持谦逊的态度,那么他会成为世界上最好的后卫,他可以取得和马尔蒂尼一样辉煌的成就。” 2、 默特萨克 不管从身体条件还是个人能力来看,默特萨克都是堪称是德国足坛新一代中卫的佼佼者。准确的判断和良好的制空...
