人为什么要睡觉
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-25
人为什么要关灯睡觉？
研究发现，睡眠时间最长的动物拥有的免疫细胞数量是那些只小憩片刻的动物的6倍。另外，睡的最少的家畜身上的寄生虫是休息的最好的动物的24倍。首席研究员布莱恩.普雷斯顿说：“维持免疫系统可能是睡眠进化的原因。”他是德国马克斯.普朗克进化人类研究所的进化生态学家。
其他科学家注意到提高身材的免疫能力只是睡眠的众多生理机能之一。宾夕法尼亚大学睡眠研究中心负责人艾伦.帕克说：“睡眠还让大脑能够重新组织神经元细胞之间的联系，巩固记忆，并合成对组织修补十分重要的蛋白质和胆固醇。
另一项新的研究对人类的睡眠与免疫功能之间的联系提出了支持。在153名自愿感染感冒病毒的人中，每晚平均睡眠少于7小时的人患上感冒的几率是那些平均睡眠8小时或者8小时以上者的3倍。普雷斯顿说：“在理解睡眠对于健康的意义方面，我们才刚刚触及表面，但显然我们都应该在晚上好好地休息。”
有助于身体的新陈代谢
人为什么要睡觉
答：主要的有以下几点。 (1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另方面也积累起来大量的代谢废物，这些废物如乳酸等...
为什么人要睡觉
答：睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年科学家又证实小脑也会睡眠。 这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放...
人类为何要睡眠?
答：这是由于大脑深部的松果体分泌的褪黑激素令人入睡的缘故。褪黑激素的分泌在夜间达到高峰，在日照下分泌受抑制，所以人要在夜间睡眠。
为什么人需要睡觉?
答：一个人一天究竟需要睡多久的问题，专家认为没有标准答案，因为睡眠时间与身体素质、外部环境及睡眠质量密切相关。单从临床医学角度看，如果一个人产生睡意后30分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟，即可诊断为失眠。参考资料：http://ask.xiaoi.com/question/html/1144036.html?qid=1144036 ...
人为啥要睡呐
答：例如：一天之内的温度有显著的变化，人类身体的体温，在一天内也有显著的变化，在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下，个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律，大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低，人类的体温，也正好是在此一时段降至最低。因此，对绝大多数的人来说，晚上十一点钟至...
为什么人要睡觉
答：睡觉 为什么要睡觉? 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动...
人为什么要睡觉啊?
答：人为什么要睡觉？人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日...
为什么人需要睡觉
答：关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。但是随着进化的推进，对于人类来说，不再每天为了填饱肚子而奔波，还需要做其他一些事情。如果说睡一晚能节约能量，那是...
为什么人要睡觉呢
答：人需要睡觉的原因是可以通过睡眠使人的精力和体力得到恢复，以保持良好的觉醒状态，这样才能精力充沛地从事劳动或其他活动。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候...
人为什么要睡觉阅读答案
答：示例：如果总是熬夜，大脑里的“垃圾”就会堆积，人体免疫力也会降低，最终损害我们的身体健康。所以要养成好的作息习惯，按时睡觉。整篇分析：这是一篇事理说明文，文章开篇以设问的形式引出说明的内容，接着介绍了科学家对睡眠作用及其原因的探究，指出睡眠的主要作用可能就是清除脑神经细胞产生的代谢废物。...
原因：
“松果体”是人类大脑里专门分泌褪黑激素、传递睡觉或起床信号的组织，当褪黑激素在体内浓度高时，人就会收到要睡觉的信号，反之亦然。褪黑激素的分泌与光线的强弱密不可分，光线越强，松果体分泌褪黑激素越弱，光线越弱，松果体分泌褪黑激素越旺盛，更容易放松入睡。
开灯睡觉不知不觉中会影响到人体褪黑激素的正常分泌，尤其对身体快速生长发育的孩子来说，会破坏其感知昼夜节律的自然机制，影响睡眠质量。改变人体对昼夜节律的自然反应，意味着体内化学物质等各种平衡紊乱，自体免疫力直线下降。
因此，睡觉时，最好关闭一切光源，保持卧室处于全黑暗状态。如果必须使用照明小夜灯，可考虑在角落或其他隐蔽的地方设置小功率暖色、带柔光罩的小夜灯，不要有LED光源裸露。
扩展资料
开灯睡觉引发的健康问题：
（1）、肥胖
据科研人员对睡眠时室内光线的强弱与人体健康状况之间的关系做过多项研究，发现睡眠时室内光线太强会增加肥胖的风险。专家解释，如果睡眠环境中的光线过于明亮，会使人昼夜节律出现紊乱，导致一种被称为美洛托宁的松果体激素分泌减少，而这种激素在体重调节和糖脂代谢中发挥着重要作用。
（2）、失眠
英国《生理学报告》杂志上发表的一项研究显示，褪黑素是一种能够促进睡眠的荷尔蒙，而睡眠时暴露在明亮光线下可能导致人体停止生成褪黑素，进而影响睡眠质量，引发失眠问题。
（3）、抑郁
专家指出，如果在光线过强的卧室中睡觉，会让人体的生物钟和内分泌出现紊乱，而生物钟和内分泌紊乱会引发一些睡眠问题，进而让人的情绪发生变化，长此以往就会增加患上抑郁的几率。
参考资料来源：人民健康网-睡觉时尽量别开灯 可能影响小孩发育
参考资料来源：人民健康网-喜欢开灯睡觉？卧室太亮或致肥胖、失眠、抑郁症
研究发现，睡眠时间最长的动物拥有的免疫细胞数量是那些只小憩片刻的动物的6倍。另外，睡的最少的家畜身上的寄生虫是休息的最好的动物的24倍。首席研究员布莱恩.普雷斯顿说：“维持免疫系统可能是睡眠进化的原因。”他是德国马克斯.普朗克进化人类研究所的进化生态学家。
其他科学家注意到提高身材的免疫能力只是睡眠的众多生理机能之一。宾夕法尼亚大学睡眠研究中心负责人艾伦.帕克说：“睡眠还让大脑能够重新组织神经元细胞之间的联系，巩固记忆，并合成对组织修补十分重要的蛋白质和胆固醇。
另一项新的研究对人类的睡眠与免疫功能之间的联系提出了支持。在153名自愿感染感冒病毒的人中，每晚平均睡眠少于7小时的人患上感冒的几率是那些平均睡眠8小时或者8小时以上者的3倍。普雷斯顿说：“在理解睡眠对于健康的意义方面，我们才刚刚触及表面，但显然我们都应该在晚上好好地休息。”
有助于身体的新陈代谢
答：主要的有以下几点。 (1)消除疲劳：在日常生活中谁都知道，在身体状态不佳时，或在剧烈活动后感到疲惫不堪时，如果能美美地睡上一觉，则体力和精力就会很快得到恢复。这是因为人体内各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，一方面消耗大量的营养物质，另方面也积累起来大量的代谢废物，这些废物如乳酸等...
答：睡眠是为脑服务的。理由之一是动物睡觉植物不睡，而且人体其他器官，如肌肉和肝脏，也是不休息的。今年科学家又证实小脑也会睡眠。 这表明睡眠是整个脑部的现象，对此研究者开始形成共识，认为至少慢波睡眠是脑部修补自由基所造成损害的时间。自由基是新陈代谢的副产物，可损伤人体细胞。其他器官可以通过放...
答：这是由于大脑深部的松果体分泌的褪黑激素令人入睡的缘故。褪黑激素的分泌在夜间达到高峰，在日照下分泌受抑制，所以人要在夜间睡眠。
答：一个人一天究竟需要睡多久的问题，专家认为没有标准答案，因为睡眠时间与身体素质、外部环境及睡眠质量密切相关。单从临床医学角度看，如果一个人产生睡意后30分钟内不能入睡，而且睡眠过程中觉醒时间超过30分钟，即可诊断为失眠。参考资料：http://ask.xiaoi.com/question/html/1144036.html?qid=1144036 ...
答：例如：一天之内的温度有显著的变化，人类身体的体温，在一天内也有显著的变化，在环境温度降低而人的体温也降低的情况之下，个体就会产生睡眠的需求。每天气温的变化规律，大致是午夜至凌晨五时左右的一段时间最低，人类的体温，也正好是在此一时段降至最低。因此，对绝大多数的人来说，晚上十一点钟至...
答：睡觉 为什么要睡觉? 几乎每个人在忙碌了一天之后,都要香香地睡上一觉。当然也有活了一辈子不睡觉的人,但那是极个别的。人要睡觉是一种生理反应,是大脑神经活动的一部分,是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生了抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候,人就会睡觉。人们在生活中,有工作,有休息,在神经活动...
答：人为什么要睡觉？人的一生中，将近三分之一的时间是用于睡觉的。刚出生的婴儿几乎每天要睡20个小时；即使成年后，每夭至少要睡 6～7小时。不久前，英国皇家学会会报公布了一则历史记录，记叙了17世纪末叶一个特别会睡觉的人，名叫塞谬尔. 希尔顿。希尔顿 身体结实健壮，并不肥胖。1694年5月13日...
答：关于人为什么要睡觉，科学家们进行了很多推测和猜想，比如说睡眠是为了保存能量。他们认为睡眠是为了降低基础代谢率，让能量得以保存，并且恢复白天所丢失的能量，和一些动物需要冬眠类似。但是随着进化的推进，对于人类来说，不再每天为了填饱肚子而奔波，还需要做其他一些事情。如果说睡一晚能节约能量，那是...
答：人需要睡觉的原因是可以通过睡眠使人的精力和体力得到恢复，以保持良好的觉醒状态，这样才能精力充沛地从事劳动或其他活动。每个人在忙碌一天之后，都要美美地睡上一觉。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候...
答：示例：如果总是熬夜，大脑里的“垃圾”就会堆积，人体免疫力也会降低，最终损害我们的身体健康。所以要养成好的作息习惯，按时睡觉。整篇分析：这是一篇事理说明文，文章开篇以设问的形式引出说明的内容，接着介绍了科学家对睡眠作用及其原因的探究，指出睡眠的主要作用可能就是清除脑神经细胞产生的代谢废物。...
