本人开学高一，身高160体重都108斤了。高中住校，课业也很繁重，你说我怎么变瘦啊，要不要可刻意减肥啊
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-29
本人是一名高中住校学生，身高172，体重63公斤左右，请问有什么在学校里就可以进行的减肥方法啊？
吃饭别吃饱。
多运动，女生，瘦的很快的。
加油。不然你以后的生活就。。。。。。
你懂得。。
运动机会少，那你就少吃点。
减肥 45分钟走完5公里 六月减九斤、
骑自行车每周四次每次1小时15公里5月减9斤
饭后 和父母一起散步。然后一天要安排好时间别让自己太累适当学会放松，知所谓减肥，是必须有耐心。。时间都是挤出来的 ，饮食上？如果你不运动，是无法减肥的。难不成你要吃减肥药？？
减少饮食看不出效果的，相信我，去运动
只要保持身体健康，不一定要特意减肥啊。高中课业开始加重，利用下课时间去户外参加一些体育锻炼会有很多好处的。零食含有很多热量，最好不要贪多。
这是青春期的一个过程，后面少吃零食自然会好。我原来很瘦的同学青春期的时候大多都变胖了，后来大部分慢慢都好了，零食肯定是会胖人的。
减肥，必须的
顺其自然，多用心即可
160身高,体重多少算正常?
答：例如1m=10dm；1_=10dm×10dm=100dm2。其余的都可以按照这样的换算方法换算得出。单位换算就是面积单位的转换的计算。身高的平方m2怎么算1.计算方法一：体质指数=体重÷身高的平方kg/m2算式写法：BMI=体重/^2正常体重：体重指数=18.5-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数30中度肥胖：体重指数...
身高160,体重多少才正常?
答：－100 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。
身高160厘米的女性,标准体重是多少?
答：例如，一个身高160cm的女性，她的标准体重应该是：160 （cm）-105=55（kg）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，超过标准体重50%以上者为重度肥胖；低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。2.BMI体重指数计算法：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)例如，一个身高...
...高一,我从5年级开始就很胖了,我现在身高160体重130,想在3个月瘦...
答：你如果不是受基因的影响那要瘦下来还是可能的。控制饮食是最关键的，不是说不要吃饭，是吃饭吃到七分饱，并且不要吃那些高热量和脂肪多的食物，其次晚上6点后不要再吃东西了。适当的运动也是有必要的。这由之前的104瘦到现在的92就是这样做的，希望对你有帮助，望采纳！
160cm的女生的标准体重是多少?
答：根据我们一般通用的标准算法，女性的标准体重可以用身高减去105计算，并且上下浮动不超过10%的，都可以算是标准体重，是正常的。就拿小编自己举个例子，小编身高160cm，那么标准体重就是160-105=55公斤。按照这个方法我们反向推算下，如果体重为118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是说，身高在164...
身高160标准体重是多少
答：52kg。世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
身高160,体重120斤的女孩子很胖吗?
答：一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。体重120kg相当于60公斤，超过标准体重10％，属于偏重。一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。一个身高160厘米的男子，他...
本人身高160,体重106斤,我想一个内减掉10斤,想问问各位有啥好的减肥...
答：控制饮食是硬道理 我已经两个月没有吃过饭了 每天只吃水果 吃水果吃到撑死也没事 你如果不怕的话 可以考虑减肥药 然后喝浓茶或是决明子，决明子要生的 一定要保证自己多流汗，如果你和我一样懒，不爱运动，那就别吹空风扇，空调，就热着流汗，真的排毒，皮肤也会好 ...
身高160!体重120斤胖吗?
答：身高160!体重120斤胖吗？ 一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。体重120kg相当于60公斤，超过标准体重10％，属于偏重。 一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（...
我是高一党,身高160,体重130,周一至周四有晚自修,回到家已经9:30左 ...
答：减少主食的摄入，爬楼梯，不错的方法，减少肉食的摄入，就这我从180减到150不和碳酸饮料不吃油炸食品，打死不吃汉包包，当然打不死少吃点，多吃蔬菜水果
很简单，上课时候在两腿之间夹一只笔或一本书，这样瘦腿，蹲马步不现实。一定要坚持，下课后很多，打篮球不错，如果你不喜欢就机械一点，在操场上跑上几圈，不要怕别人笑，身体是自己的，我上高中那会也跑。开始有人笑，但后来大家意识到，和我一起的人也多了。还有你在家的时候多做一些俯卧撑和仰卧起坐，切忌一切在于坚持，祝你好运！
身高减去110，上下加减百分之二十五为正常。你的正常体重是56.25到93.75之间 。减肥方法：心宽所以体胖，想办法给自己制造危机感。比如学习，想想以后上不了好大学没工作，所以现在发奋学习。
拒绝零食。吃饭别吃饱。
多运动，女生，瘦的很快的。
加油。不然你以后的生活就。。。。。。
你懂得。。
运动机会少，那你就少吃点。
减肥 45分钟走完5公里 六月减九斤、
骑自行车每周四次每次1小时15公里5月减9斤
饭后 和父母一起散步。然后一天要安排好时间别让自己太累适当学会放松，知所谓减肥，是必须有耐心。。时间都是挤出来的 ，饮食上？如果你不运动，是无法减肥的。难不成你要吃减肥药？？
减少饮食看不出效果的，相信我，去运动
只要保持身体健康，不一定要特意减肥啊。高中课业开始加重，利用下课时间去户外参加一些体育锻炼会有很多好处的。零食含有很多热量，最好不要贪多。
这是青春期的一个过程，后面少吃零食自然会好。我原来很瘦的同学青春期的时候大多都变胖了，后来大部分慢慢都好了，零食肯定是会胖人的。
减肥，必须的
顺其自然，多用心即可
答：例如1m=10dm；1_=10dm×10dm=100dm2。其余的都可以按照这样的换算方法换算得出。单位换算就是面积单位的转换的计算。身高的平方m2怎么算1.计算方法一：体质指数=体重÷身高的平方kg/m2算式写法：BMI=体重/^2正常体重：体重指数=18.5-25超重：体重指数=25-30轻度肥胖：体重指数30中度肥胖：体重指数...
答：－100 日本学者提出亚洲人按身高计算标准体重的公式： 1．身高159厘米以下者： 标准体重（千克）＝身高－105 2．身高160厘米以上者：标准体重（千克）＝（身高－100）×0.9 应该说明的是，根据以上公式计算出的标准体重并不是绝对“标准”，实际体重高于或低于标准体重10％以内，都应该视为正常体重。
答：例如，一个身高160cm的女性，她的标准体重应该是：160 （cm）-105=55（kg）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过标准体重20%以上者为肥胖，超过标准体重50%以上者为重度肥胖；低于10%者为偏瘦，低于20%者为消瘦。2.BMI体重指数计算法：体重指数BMI=体重/身高的平方(国际单位kg/㎡)例如，一个身高...
答：你如果不是受基因的影响那要瘦下来还是可能的。控制饮食是最关键的，不是说不要吃饭，是吃饭吃到七分饱，并且不要吃那些高热量和脂肪多的食物，其次晚上6点后不要再吃东西了。适当的运动也是有必要的。这由之前的104瘦到现在的92就是这样做的，希望对你有帮助，望采纳！
答：根据我们一般通用的标准算法，女性的标准体重可以用身高减去105计算，并且上下浮动不超过10%的，都可以算是标准体重，是正常的。就拿小编自己举个例子，小编身高160cm，那么标准体重就是160-105=55公斤。按照这个方法我们反向推算下，如果体重为118斤，也就是59公斤，59+105=164cm，也就是说，身高在164...
答：52kg。世卫计算方法男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重 女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重 标准体重正负10﹪为正常体重 标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻 标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
答：一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。体重120kg相当于60公斤，超过标准体重10％，属于偏重。一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（公斤）。一个身高160厘米的男子，他...
答：控制饮食是硬道理 我已经两个月没有吃过饭了 每天只吃水果 吃水果吃到撑死也没事 你如果不怕的话 可以考虑减肥药 然后喝浓茶或是决明子，决明子要生的 一定要保证自己多流汗，如果你和我一样懒，不爱运动，那就别吹空风扇，空调，就热着流汗，真的排毒，皮肤也会好 ...
答：身高160!体重120斤胖吗？ 一般认为，女性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。 一个身高160厘米的女子，她的标准体重应该是：160 （厘米）－105＝55（公斤）。体重120kg相当于60公斤，超过标准体重10％，属于偏重。 一般认为，男性的标准体重是：身高（厘米）－100＝ 标准体重（...
答：减少主食的摄入，爬楼梯，不错的方法，减少肉食的摄入，就这我从180减到150不和碳酸饮料不吃油炸食品，打死不吃汉包包，当然打不死少吃点，多吃蔬菜水果
