如何克服自己过于在意别人想法的心理？
为什么有的人会过在意别人的看法？
我觉得最重要的一个原因就是这个人首先他自己心里就不自信。说明他的心智不够成熟。在意别人看法的人，首先他在社交状态中就是一种处于弱势的状态。在意别人对自己的看法，总是在意别人的想法，别人的观点，一切都把重心放在了别人的身上，而自己却没有丝毫的主见。总想迁就对方，总想让对方满足，让他人满意，而忽略了自己受到的委屈受到的不公。这种人想到了所有的人，往往却忽略了自己。
其实他是忘了一个道理，人其实是在为自己活，而不是在为别人活。既然想要克服这种心理，那么你就要下定决心改变自己。
利用业余时间多看一些心理方面的书籍。并对自己出现这些问题进行一个理智的剖析。在生活中和工作中多向一些外向开朗的靠拢。努力打开自己的心扉，敞开自己的内心，把自己最心里的想法，真实的表达出来，而不是只是去看重别人怎么想。
不要总想着怎么去迎合别人。克服过分的在乎别人的想法，就要每天给自己一个鼓励，当遇到一些问题的时候，先问自己该怎么做，自己会怎么做，而不去考虑别人的意见。久而久之自己慢慢的就会变得有主见，脱离别人对自己的影响。
换个角度想想，其实在乎别人得想法也不是个太坏的事，如果你听到别人说你不好，你不必生气，也不必气馁，你应该努力，去改掉你的缺点，你想呀，不是所有人都好会告诉我们我们自己的缺点的，从另一个角度想，这并不是坏事。人家说别人就是自己的一面镜子，所以，你应该高兴，听到自己的缺点。我们要做的就是努力改正。让自己变得更好，从中，你也会学到很多的。
先分析为什么在意别人的想法。
一、凡事要求完美，特别注重细节，哪怕有一点没有做到，心理会感觉也不舒服。
二、没有主见，没有标准。做一件事情，优柔寡断，思前想后，即使做得很完美，自己的心理也没有个完美的标准。
三、脸皮薄，缺乏自信，心理狭隘的人。总担心别人会在后面指指点点，成天疑神疑鬼，认为每个人都与自己为敌。
如何破解呢？主要还是从心理上自我调节，我以前也是特别在意别人的想法，导致什么事情都畏首畏尾，领导也特别不喜欢，即使你做得再好也不会说你好。后来，我看了一些心理书籍，尝试着用心理暗示的方法，不断地暗示自己，你是最棒的，不要在意别人的想法，我的做法没错，不断地尝试以后，效果越来越好，经常受到领导的表扬。
非常高兴遇到一个我亲身经历过的心理问题，我也非常理解你的这种心理，就是走到哪里都要考虑自己的着装是否合适，言谈是否得当，别人是不是会觉得我哪里做得不够好等等，有一段时间我也是有这样的想法，甚至严重到不愿意跟别人交际，就喜欢一个人宅在家里面。
后来我意识到这个问题很严重，我不想哪样，我需要改变。往往有这样心理的人除了性格因素外，还有就是不够强大，不够自信。所以我就不断的学习，学会计，学画国画，学PS设计，买职场化的服装等等。其实我们自己并不是不好，而是我们自己弱化了自己的能力和光芒！试着从一件一件小事情做起，每完成一件小事就是一个小小的成就，小成就累积为大成就，慢慢就强大起来了！
另外人生在世区区几十年，一年一年稍纵即逝，在意别人的看法就是禁锢了自己的自由和创造性，想一想怎么生活才是最让自己开心的呢？换个角度来说，怕别人批判自己，只是我们个人的角度来考虑这个问题，而别人都有自己的生活和在意的人，他们不会过多关注咱们的事情的，所以从心理上战胜自己，不要自己给自己设置障碍哦！我相信你也会跟我一样战胜自己的，加油！
克服自己过于在意别人的想法的心理，有以下几个办法:
（1）提高自信心
你之所以很在意别人的想法是因为你不够自信你总觉得别人都说的是对的，所以你害怕出错别人对你看法你，你要保持自信相信你自己的能力。
（2）加强社交
你在意别人的想法是因为你接触的人不是太多，个别人对你评价你就以为是所有人对你的评价，实际上你的朋友社交圈大了以后你就会发现他们自己的生活都一团糟糕，却还对别人的生活指指点点。
（3）学习
知识会使你明白很多道理，你到了更高的的地方，看到低处东西便不觉得有什么，你需要不断地学习，提高自己内心的承受力以及抗压能力。
（4）找兴趣
你可以找到自己喜欢的事情，它可以很小，比如唱歌、画画这些事情需要投入，你把时间精神投入在这些上面就没有时间关注别人怎么想，你是独立的人，而不是活在别人脑袋里的人，要为自己而活。
自己过于在意别人的想法，更可能是一个人对自我不认可，缺乏自我认同的一种表现。与内心的自卑、心理的脆弱、敏感有关。因为缺乏自我认同、内心脆弱、敏感。
那么如何克服这种心理呢？
一、给自己心理暗示。每次在意别人想法时，你就给自己一点心理暗示，比如“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，“他强由他强，管我啥事？”，“你总是为别人着想，别人会为你着想么？”。
二、降低感情输入，不要总是代入进别人的位置。遇事不需要总为他人考虑，每个人都应该为自己负责。你没有义务去猜测他人的心理，感受他人的情绪，做好自己的事就可以了。
三、改变自己。做自己擅长的事情，提升自己的能力，通过成就感可以增加自信心。多与他人沟通交流，可以改变自己内心的自卑心理。
过于在意别人想法的心理根子上的原因是对自我怀疑，是不自信的体现，如何克服自卑和自我认同差而求助于外部是关键所在。所以，方法一：正确认识自己
自卑的人总是习惯性的把注意力放在自己的缺点上，比如，身材不够好，记性有点差，反应有点慢，等等，在投射心理的影响下，又会格外在意那些在这些方面有优势的人，越对比越觉得自己不行，你要学会更全面的认识自己。
自卑的你也许觉得自己平平无奇，但实际上你也有很耀眼的闪光点，你对自己的优点太习以为常，反而忽略它了，现在你要把他们找回来。
方法二：体验成功感
自卑的核心就是你认为自己不行，那怎么才能变，我不行，为我能做到呢？很简单，体验成功感，我能行，这句话不是喊出来的，有时候你光喊口号，做的时候还是不行，那对你的打击更大，所以真正改变还需要行动。
你可以给自己设置一个难度阶梯，不需要一上来就做最难的，可以先做简单的，难度一点点递增，你稍微努力就可以完成，在这个过程中，你自然会相信自己能够做到体验成功感。
还有个方式，就是坚持做某件事，尤其像健身学习这类积极的事，乍看起来他们可能与你现在要面对的困难无关，但你全身心坚持去做了，你会由衷的觉得自己真棒。
方法三：学会正确归因
就比如我考试考砸了，并不一定是因为你不够聪明，或者你能力不行，有可能是这次题目太难，或者是你前一天没睡好，影响了考试状态等等，要学会对事情进行正确归因，这样你的关注点就不再是，我怎么这么没用，我对不起父母之类的自我谴责了，而是转变为下次我可以做的更好，这样的正面激励了。
方法四：降低自我期待
其实很多人之所以自卑，是因为无法接受自己普通，或者觉得自己优秀的不够明显，他们想要获得他人的关注和认可，想要特别特别耀眼，这个期待太高了，追求卓越感的欲望太强了，反而导致他们无法接受真实的自己，你对自己的期待值稍微降低一些，在平凡生活中体会自己的卓越之处。
答：把“我这样会不会让别人不满意’变成”别人会不会让我不满意“，把“对方觉得我怎么样”换成“我觉得对方怎么样”，把“我怎么样才能赢得对方认可”变成“对方应该赢得我的认可”把“总是挑自己毛病” 变成 “ 挑对方毛病 ”.等等.在你过度在意别人看法时，逼着自己按照我上面说的去转变思维方式，...
答：01 不要太过于执著争当第一。如果想要不那么在意别人的想法，在平常的时候，千万不要太过于执著争当第一。当你能力不足的时候，争当第一就是一种幻想，不如放下这种幻想好好的去努力，如果你是第一自然就会变成第一。如果你本身的能力达不到第一，目前阶段再怎么努力也达不到第一。02 不要把失败看...
答：1 .减少自卑。有时候我们太过于在乎别人的想法，往往是由于我们过于自卑，觉得自己到处都是缺点，觉得别人到处都是优点，之所以是这样，就需要我们减少我们的自卑心理，就没有那么在乎别人的想法了。2 .增加自信。增加执自信也是一个非常不错的方法，可以培养一些自己的兴趣爱好特产之类的，使自己有比较突出...
答：在意别人的看法是很常见的情感，但过度在意可能会影响到你的情绪和自信。以下是一些方法，可以帮助你减少对他人看法的过度关注：自我认知： 了解自己的价值观、兴趣和优点。通过深入了解自己，你会更加自信，减少对他人看法的依赖。设定优先事项： 确定自己的目标和重要事项。将注意力集中在对你有意义的事情...
答：其实很多人或多或少都会有那么一段时光是这样的，特别在意别人对自己的看法，所以做什么事情都畏缩不前，其实这样的状态是让人难受的，那么我们应该怎样来改善这样一种被束缚的状态，让自己不管是在行事上还是心态上，都更加的自由自在？1、训练自己的专注力 我们在乎别人的看法实际上是我们把自己的精力点...
答：其实大多数的自卑都是源于原生家庭的影响，因此这种情况下，都是很难根本治愈的，因此这个时候，也只能靠自己改变心态，其实有的时候，太在意别人对自己的看法是因为自己害怕丢人，因此如果有的时候，不妨让自己脸皮厚一点，或许会让自己好很多，而且自卑并不是一种心理障碍，相反它能让你更懂得尊重他人，...
答：三：改变自己的心态。在意别人的看法可能很多的人都会有，但是我们需要改变自己的心态，别人怎么说那是别人的事情，毕竟嘴长在别人的身上，我们虽然说改变不了别人，但是可以改变自己，这就需要我们拥有一颗非常强大的内心，主动过滤掉那些不好的声音，这样自己的生活就会更加的美好。别人的看法那也仅仅只是...
答：专注当下： 将注意力集中在当前的时刻，而不是过分担心未来的评价。寻求支持： 和亲友分享你的感受，或者寻求心理健康专业人士的帮助。记住，不是每个人都会对你的看法感兴趣，而且不可能让每个人都满意。关键是要学会接受自己，相信自己的选择，减少对他人看法的过度关注，从而过上更加自由、自信和轻松的...
答：您好，减少在意别人看法的影响是一个需要时间和实践的过程。以下是一些建议，帮助你逐渐改变这种心态：1. 了解自己：首先，了解你的价值观、信仰和目标。这将帮助你明确自己在生活中的立场，从而更有信心地做自己。2. 增强自信：提高自信可以帮助你更有效地应对他人对你的看法。通过不断提升自己的技能和...
答：事实上，人与人之间的活动交流，人际关系圈，社会关系网，想要独善其身是不可能的，那就要培养自己的专注力，这种专注力需要你只在意自己做的事如何，而不是在意我做了这事他人怎么看的不安心理。试着把专注力放到自己身上，然后坚持专注下去，这是停止内耗的一种方法。二：不要过度敏感 不去揣测，不...
