经常看书的应该多吃什么多喝什么多注意什么？（每天看5小时左右）。现在已经近视了，近视带眼睛好不好？
不正确的看书习惯会引起眼睛近视，尤其是在儿童或者青少年。看书属于近距离阅读，所以如果长时间的看书，比如每天数小时看书，或者阅读时距离过近，比如阅读距离低于35cm，时间长了以后就会导致近视的发生，这也是引起近视一个比较常见的原因，因为目前学龄期的儿童或者青少年由于学业比较重，所以近视的发病率也比较高。为了避免这种情况的发生，在平时阅读的时候一定要注意正确的阅读习惯，阅读距离至少要维持在35-40cm左右，尽量不要连续超过30分钟，每30分钟就要休息10分钟，这样才能够尽量避免近视的发生。
“书是人类进步的阶梯”，阅读对人类来说是非常重要的一环，每天长时间的阅读和不正确的用眼习惯，导致了越来越多的人患上了近视，值得我们重视起来。想要阅读的同时控制近视的发生，可以从几个方面入手。
1.控制阅读的时间
控制读书的时间非常关键，一定要杜绝长时间的阅读习惯，保证每次阅读时间不超过45分钟，也就是一堂课的时间。45分钟后，要进行适当的运动，让自己的眼睛得到充分的放松。如果你是在手机或者平板上阅读，一定要注意字号的调节，过小的字体会导致你的眼睛变得疲劳。
2.注意阅读的姿势
切记躺在床上看书，一定要保持良好的用眼习惯，阅读时不要离书本过近，尤其是电子产品。跟书本距离最好保持40厘米左右，同时注意阅读时的环境，光线不要太明，也不要太暗，也不要在阳光的直射下读书。
3.适当的户外运动
每天保证有一个小时左右的户外运动时间，给自己的眼睛放放假，看看大自然的风光，让劳累了一天的眼睛得到充分的休息。让眼睛多接触一点绿色的植物，这是预防近视最好的方式。
现在对于治疗真性近视还没有行之有效的解决方案，所以预防近视非常的关键。平时多多预防，才能从根本上杜绝近视的发生。在当今社会，有阅读的习惯是非常不容易的，不要让阅读毁了自己的眼睛，切记。
2、多喝些提神的饮料，如六个核桃。。。
3、应该注意：不要躺着看书；不要乘车时看书；不要走路时看书；不要吃东西时看书；保持眼睛与书的距离；看30-60分钟可以做一次眼保健操或者稍微活动一下并洗一下脸。
有近视和假性近视，度数较低尽可能不戴眼镜，平时眺望10-15分钟，视力会有所好转的。度数高就要配一副眼镜了。
1、吃些明目的枸杞、猪肝，多喝水，关键还是靠自己注意，眼睛疲劳时就不要让它加班了。
2、我们对眼镜这东西用又爱又恨来形容最为贴切，眼镜已经近视，带上眼镜能帮助你看清，但是视力会随着时间的增长而降低。
我建议：如果眼镜度数在150左右的，可以尝试不戴眼镜；如果超过200，自己斟酌。
注：青少年处在成长发育阶段，眼睛比成年人要脆弱得多，所以青少年一旦戴上眼镜，眼镜度数会逐年增高，在此提醒各位家长朋友，孩子能不戴眼镜就别让他戴，小孩子一旦戴上去了，就很难摘下来了。再有市面上的将眼睛度数的眼镜都是不靠谱的！
眼睛疲劳时就不要让它加班了！！！！！
额
答：绿茶。饮茶应首选绿茶 茶叶有绿茶、红茶等，从保健效果看，以绿茶为最佳。一是绿茶所含人体需要的养分最丰富，如蛋白质、维生素以及微量元素等。拒测定，每100克绿茶中含铁量达40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天饮绿茶10克，可获得生理需要铁的30%。含锌也多，常饮绿茶的人每天可摄取到锌30...
答：④短小遮盖法：适用于弱视眼视力已恢复正常但仍低于健眼者，为巩固疗效，可在做作业或看书时遮盖健眼，平时不遮盖。二、精细目力训练：这是一种对于弱视眼的特别应用锻炼，有利于视觉发育和提高视力。精细目力训练方法很多，应根据弱视患儿的年龄、智力和视力等情况选用，也可经常变更训练方法，例如：用红...
答：12、菠萝。菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。 230》怎样提高记忆力及学习效率 1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神,专心致志,排除杂念和外界干挠,大脑...
答：3、黄瓜：黄瓜里面的维生素C很多的，也可以帮助我们保护眼睛。缺乏维生素C容易白内障，所以也应该要好好补充维生素C。4、桔子：桔子里面也是很多维生素C的，酸酸甜甜的，桔子还是很多人喜欢吃的，可以叫小朋友多吃一些桔子。二、保护眼睛的方法：1、在充足的光线下看书，太暗了对眼睛的压力很大，很容易...
答：3、听要结合写和思考。纯粹的听很容易懈怠，能记住的点也很少，所以一定要学会快速的整理记忆。4、如果你因为种种原因，出现了那些似懂非懂、不懂的知识，课上或者课后一定要花时间去弄懂。不然问题只会越积越多，最后就只能等着拥抱那“不三不四”的考试分数了。高效记忆方法：1、要学会整合知识点...
答：2、多食碱性的食物。日常含碱性的食物，如豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、葡萄等属碱性食物。其中又以海带所含碱性最大，次为水果和豆类，所以常用脑的人（如考生、工作繁忙的老板），都应该多吃海带。3、多吃含葡萄糖的食物。大脑每天需要100～150克的糖。但神经系统...
