馒头跟米饭，哪一个热量高
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-16
多大的馒头？多重的米饭？没有一个确切的标准，但是同是富含淀粉的主食，一般来说，等质量的热量是很接近的，在实际中吃进去的同质量的馒头的热量要比米饭高，涉及到一个胃肠吸收效率的问题，对于面食，尤其是发酵类的面食的吸收效率超过米饭，所以在生活中如果想要控制热量的话，同质量的食物这两个里面还是选择米饭吧
米饭热量高,还是馒头热量高
答：大米的热量是343千卡/每100克,小麦的热量是350千卡/每100克 常见的淀粉食物热量表(大概)白饭1碗 1188.5焦 馒头1个 1862.3焦 白面包1片 313.9焦 意大利面条1份 1381.1焦 甘薯1个(小) 619.4焦 马铃薯 1个 669.6焦 米粉1碗 552.4焦 苏打饼干3片 318.1焦 ...
馒头热量高还是米饭热量高
答：馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。 每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含...
一个馒头和一碗米饭哪个热量大
答：馒头的热量比米饭更大。同等量的馒头的热量比米饭要高，100g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal两者都是淀粉类食物，但是米饭的含水量更高，所以拉低了它的食物热量。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物...
馒头和米饭哪个热量高 馒头和米饭这两者哪个热量更高呢
答：1、馒头的热量高。每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头的热量是221大卡，脂肪的含量是1.10克，碳水化合物3.76克，总的来看是馒头的热量高，容易导致发胖。2、米饭主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化和吸收。相比之下，就淀粉的含量来看，同样体积的米饭...
一个馒头和一碗米饭哪个热量高
答：同等重量下：以200g重的份量，一个馒头的热量约442大卡，一碗米饭的热量约232大卡
馒头和米饭哪个热量高
答：馒头热量要高于米饭热量。馒头每100克热量223千卡，米饭每100克热量是116千卡。在减脂期，像馒头、米饭之类的食物属于高碳水饮食，要严格控制摄入量。
馒头和米饭哪个热量高
答：米饭热量高。每100克米饭含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克。每100克馒头含热量109大卡。碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。1、每100克米饭含热量116大卡。所含...
馒头和米饭哪个热量高?
答：馒头，面食的热量是比米饭要高的，减肥建议只吃米饭少吃面食
馒头和米饭哪个热量高
答：米饭是碳水化合物和水分含量都很高的主食，是身体所需的热量来源之一。100g可食用的大米的热量约为116大卡，其热量比馒头的热量少得多。100g可食用的馒头的热量约为223大卡，比米饭的热量多了约100大卡，因此馒头的热量比米饭的热量高得多。减肥吃馒头好还是米饭 减肥吃馒头比较好。因为我们现在食用的白...
馒头和米饭哪个热量高
答：米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：23.76克。2，脂肪：0.76克。3，蛋白质：3.67克。4，纤维：3.3克。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量如下：1，碳水化合物：25.86克。2，脂肪：0.33克。3，蛋白质：2.6克。4，纤维素：0.3克。
答：大米的热量是343千卡/每100克,小麦的热量是350千卡/每100克 常见的淀粉食物热量表(大概)白饭1碗 1188.5焦 馒头1个 1862.3焦 白面包1片 313.9焦 意大利面条1份 1381.1焦 甘薯1个(小) 619.4焦 马铃薯 1个 669.6焦 米粉1碗 552.4焦 苏打饼干3片 318.1焦 ...
答：馒头高，100g馒头200多大卡，米饭100多。 也可以理解馒头是麦子磨粉做的，浓缩了。 每100克生大米，所含热量为330千卡左右。这个数量与瘦猪肉基本相当。然而大米并不会干吃，每份大米在煮饭时需要添加1.5倍以上的水。因此煮成米饭之后，每100克熟米饭的热量降低到120千卡左右，只相当于一个半苹果所含...
答：馒头的热量比米饭更大。同等量的馒头的热量比米饭要高，100g馒头能量约223kcal，100g米饭能量约116kcal两者都是淀粉类食物，但是米饭的含水量更高，所以拉低了它的食物热量。馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。馒头中含有一种可食用的、营养丰富的单细胞微生物...
答：1、馒头的热量高。每100克米饭的热量是116大卡，脂肪含量0.33克，每100克馒头的热量是221大卡，脂肪的含量是1.10克，碳水化合物3.76克，总的来看是馒头的热量高，容易导致发胖。2、米饭主要成分是碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化和吸收。相比之下，就淀粉的含量来看，同样体积的米饭...
答：同等重量下：以200g重的份量，一个馒头的热量约442大卡，一碗米饭的热量约232大卡
答：馒头热量要高于米饭热量。馒头每100克热量223千卡，米饭每100克热量是116千卡。在减脂期，像馒头、米饭之类的食物属于高碳水饮食，要严格控制摄入量。
答：米饭热量高。每100克米饭含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克。每100克馒头含热量109大卡。碳水化合物23.76克，脂肪0.76克，蛋白质3.67克，纤维3.3克，钠138毫克，钾109毫克。1、每100克米饭含热量116大卡。所含...
答：馒头，面食的热量是比米饭要高的，减肥建议只吃米饭少吃面食
答：米饭是碳水化合物和水分含量都很高的主食，是身体所需的热量来源之一。100g可食用的大米的热量约为116大卡，其热量比馒头的热量少得多。100g可食用的馒头的热量约为223大卡，比米饭的热量多了约100大卡，因此馒头的热量比米饭的热量高得多。减肥吃馒头好还是米饭 减肥吃馒头比较好。因为我们现在食用的白...
答：米饭热量高。每100克馒头所含热量109大卡，具体含量如下：1，碳水化合物：23.76克。2，脂肪：0.76克。3，蛋白质：3.67克。4，纤维：3.3克。每100克米饭所含热量116大卡。具体营养素含量如下：1，碳水化合物：25.86克。2，脂肪：0.33克。3，蛋白质：2.6克。4，纤维素：0.3克。
