益生菌 好吗
益生菌不需要长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
益生菌并非越多越好，因为肠道内的菌群总是需要维持平衡态，过多的益生菌会被排出体外。益生菌在肠道内的生存状况因人而异，不存在适用于所有人的万能益生菌。接受抗生素治疗后，服用益生菌不仅不能帮助恢复和改善肠道系统，还会造成肠道微生物系统混乱。
益生菌是对人体有益的细菌的总称，肠道内正常菌群内的益生菌可以合成很多B族维生素，分泌很多分泌型免疫球蛋白A，来调整肠道局部和全身免疫功能。
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扩展资料：
益生菌不能长期吃，否则对人体的危害较大。正常情况下，我们的生活坏境中充满了各种各样的有益菌和有害菌，人的身体里也一样。每个人体内都有自己的益生菌，但如果自身肠道环境恶劣，自身的益生菌就会无法存活，这时候补充再多的益生菌也都无法存活。
补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
参考资料：/www.xinhuanet.com/politics/2018-09/18/c_1123444463.htm"target="_blank"title="益生菌再好，吃多了也不好新华网">益生菌再好，吃多了也不好新华网
1.呼吸系统：感冒发烧要补益生菌；2.消化系统：便秘腹泻要补益生菌；3.泌尿系统：妇科问题要补益生菌；4.皮肤器官：皮肤过敏要补益生菌。
好的。
益生菌是通过定殖在人体内，改变宿主某一部位菌群组成的一类对宿主有益的活性微生物。通过调节宿主黏膜与系统免疫功能或通过调节肠道内菌群平衡，促进营养吸收保持肠道健康的作用，从而产生有利于健康作用的单微生物或组成明确的混合微生物。
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注意事项
1、科学合理的使用益生菌，才能真正有益于人体微生态平衡，有益于人的身体健康和免疫功能的增强。
2、研究表明，一个成年人体内细菌大概有1.5公斤，这么多的细菌，大部分为细菌中的“和平主义者”不会对人体有任何影响，只有其中一小部分属于致病细菌，另一部分是对人体有益的“益生菌”。
3、人体菌群应该保持在平衡状态，因此益生菌并不是越多越好，过度摄入和补充益生菌不仅不能对人体产生积极作用，还有可能导致人体脏器负荷过重，产生研究的负面作用，从而严重扰乱肠道环境。
4、在益生菌补充方面，人们应该注重适当吃些含益生菌的食品，而不是过多的依赖益生菌制剂。
参考资料来源：百度百科-益生菌
益生菌并不可以长期服用。而且在任何情况下使用益生菌，都应该在医生指导下进行，不可擅自使用。
当肠胃功用出现问题时。通常会致使肠道内菌群失调，如有利细菌减少，有害细菌增多，这个时分补偿益生菌，相当于直接补偿正常生理菌丛，克制致病菌，推进营养物质的消化、吸收，克制肠源性毒素的发作和吸收，抵达调整肠道内菌群失调的目的。
然而在正常情况下，人体中的各类细菌，包括在肠道中处于动态的平衡状态，也就是常说的“菌群平衡”，并不是说你吃了很多的益生菌，就能够彻底压制住有害菌，也有可能会导致其他有益菌的减少，即产生“菌群失调”，身体就会出现问题。
因此，补充益生菌好是要遵医嘱，要根据专科医生的指导下用药，不能过度依赖。如果确实长期需要补充益生菌，那么就要注意不能长期吃一种，要在医生指导下合理更换。
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益生菌的功效作用
1、益生菌有减轻乳糖不耐症状。推进机体营养吸收的效果：益生菌有助于营养物质在肠道内的消化。它能分化乳糖变成乳酸，减轻乳糖不耐症。双歧杆菌和乳酸杆菌不只能够发生各种维生素如维生素B1、B2、B6、B12、烟酸和叶酸等以供机体所需，还能经过按捺某些维生素分化菌来保证维生素的供给。
2、益生菌有整肠作用，调整微生态失调，防治腹泻：益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对病毒和细菌性急性肠炎及痢疾，便秘等都有治疗及预防作用。益生菌和很多慢性胃炎，消化道溃疡等消化道疾病有密切的关系。
3、益生菌能代谢产品发生生物拮抗。增强人体免疫力：益生菌可发生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素按捺其它有害菌的成长;通过“生物夺氧”使需氧型致病菌大幅度降低，益生菌能够定殖于粘膜、肌肤等外表或细胞之间构成生物屏障。
参考资料：益生菌不可长期吃--人民网
益生菌好比吗啡，乱用就是自取灭亡
医学上讲是会造成依赖性的，因为人体肠道的菌群是自然平衡的，他们会维持自然平衡状态，比如：霉菌增加，便容易腹泻，这个时候补充益生菌会抑制霉菌，使腹泻得到控制，随着人体的机能恢复，肠道会保持自然的菌群平衡，这个时候要停止再补充益生菌。无病状态，要是随意补充益生菌，是人为破坏了肠道菌群平衡，长期造成机体丧失自我调节的功能，也是俗话说的依赖性。产生依赖性后，如果不总是补充益生菌，就会造成习惯性腹泻。所以医学上不建议乱补充益生菌，尤其是没病的情况下。一些商家为了自身利益，乱宣传，忽悠家长给宝宝补充益生菌，这是违背自然科学规律的。尤其是这里的托儿很多，大家要擦亮眼睛
益生菌的开发本来是给猪吃的，是让猪快速消化长大的。中国人拿来就乱用了。商家过分宣传，利益害人丧心病狂回复
这是正确的事实，可是不会有人听的，中国人一向如此，老百姓不可能啥都懂，知识环境是利益控制的，对于吃，中国人的教训够多了，不出事不会有人重视，益生菌就好比吗啡，乱用就是自取灭亡。
益生菌可以平衡肠道菌群，促进消化和吸收，帮助肠道健康。自己二宝前一阵便秘，去了医院，大夫建议补充一些益生菌，帮助肠道蠕动，吃的是合生元，用的法国进口菌粉，菌种也是人体本来就有的，和宝宝身体亲和性好，不会排斥。
什么是益生菌？
简单地说，益生菌就是指对人体有益，能发挥作用的活性微生物。日常生活中，益生菌包括益生菌补充剂和益生菌食品。益生菌补充剂，我们可以在药店买到。而益生菌食品，其实我们生活中都有接触，最典型的代表就是酸奶，还有奶酪、豆豉、泡菜、红酒等发酵食品中都含有益生菌。
我们每个人的体内都有益生菌存在，益生菌遍布全身，主要存在与消化系统中。要知道人体内有3.5磅以上的益生菌和生物体，重量远远超过大脑、心。
我们从出生开始，体内的细菌就一直在抗衡。但有害菌占多数的时候，我们的身体就会出现一些症状来告诉你，体内的有害菌多了，影响身体健康。益生菌多的时候，我们人体就会是健康状态。
日常，我们可以通过排泄物看看身体里的益生菌和有害菌的情况。黑色、有臭味的就代表有害菌占优势，要及时补充益生菌。
益生菌有什么作用？
益生菌定植在人体肠道内、生殖系统内，能产生确切的健康功效，维持肠道的正常菌群，形成肠道的保护层，消灭肠道有害菌，从而改善人体微生态平衡，并增强免疫力。
要知道肠道菌群失调，会引起便秘、腹泻等肠道问题；慢性胃炎、消化道溃疡等消化道疾病；出红疹等过敏问题；感冒等免疫力问题；细菌感染等生殖系统问题；癌症、肿瘤等问题等。
肠道是人体免疫系统的前线，最先接触致病菌，如果人体肠道出现问题，轻则出现肠胃问题，重则出现一些衍生的疾病问题。所以我们要好好保护我们的肠胃，常言道“吃嘛嘛香，身体倍棒”。只有饮食健康、规律，人体能够消化、吸收足够营养成分，才能保持健康体态。
益生菌这么有用，可以经常吃吗？
其实，我们人体中存在着益生菌，只有当益生菌和有害菌的平衡打破，有害菌占优势时，我们才鼓励大家补充益生菌。要不然，我们补充的益生菌也是外来物种，长期依赖外来的益生菌，会造成体内益生菌的失衡。由于多体外益生菌的依赖，抑制体内天然益生菌的生长，那就得不偿失了。
平时大家一方面可以通过自己的排泄物来分辨是否需要补充益生菌。另一方面，可以根据身体状况来判断。健康的身体，是不需要刻意地补充益生菌的。当然，如果想要通过益生菌来达到治疗的目的，就要每天补充大约60~100亿个菌落形成单位。不要被这个数量吓到，一瓶含有活性益生菌的酸奶，就存有30~200亿的益生菌。
生活中，我们可以通过益生菌补充剂和益生菌食品来补充益生菌。像酸奶、奶酪、红酒、泡菜、豆豉等发酵食品，这些食物是我们日常接触到的益生菌食品，能更加温和补充我们身体所需。
