什么粥和汤可以美白嫩肤?
准备黑木耳30克,红枣10枚。先将黑木耳泡发2小时,然后洗净放入锅中,加入清水适量,熬煮半个小时左右。早、晚各食用一次。坚持服用,去去除脸上斑点,使脸部气色红润,增强体质。《本草纲目》上也有记载,黑木耳可去黑斑、润肤、防肌肤老化。西红柿含丰富的维生素C,能美白肌肤,去除色斑,而且西红柿的营养非常的丰富,热量低,不仅能美容还能保持身材。每天食用一杯新鲜的西红柿汁。西红柿中含有的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。改善皮肤黑和粗糙,将西红柿汁涂抹在脸上20分钟后洗净,美容效果非常好。草莓含有丰富的维他命A,维生素A能修复肌肤,促进老化细胞的脱落,使皮肤细胞新生。而且其含糖量高达6%-10%,并含多种果酸、维他命及矿物质等,可增强皮肤的弹性,增白滋润肌肤。经常食用草莓,可使皮肤平滑,还能避免色素沉着。不仅如此,草莓中还含有丰富的维他命A和钾质,能使头发健康生长。
吃什么祛斑一——牛奶核桃糊
原料:琥珀核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200go
做法:将核桃仁黑芝麻倒入食品搅拌机磨碎,然后将牛奶与豆浆混合慢慢倒入搅拌机,边倒边磨,将已浓稠的核桃糊倒进锅里煮沸,加白糖,如想丰富口味还可以在煮沸时打入生鸡蛋边搅边煮成蛋奶核桃糊。
说明:核桃糊养颜美白滋阴润燥,每日两次,早晚食用。
吃什么祛斑二——八宝甜蜜粥
原料:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。
做法:取一个干净沙锅,除去粳米暂时备用,将其余原料倒八,加水至沙锅2/3处,大火煮沸后改小火煎煮45分钟,再加粳米同煮至粥熟飘香,依个人口味放冰糖适量,即成。
说明:八宝粥补中益气,健脾除湿,记住早晚各服一碗,长期食用。
吃什么祛斑三——黄芪炖甲鱼
原料:鲜活甲鱼一只500g,黄芪50g,宁夏枸杞30g。
做法:先将黄芪切片,取干净纱布包扎好,枸杞子洗净,甲鱼除去内脏切成块,一同放入沙锅,加水至完全浸没,原料上火炖煮。炖熟后撇去黄芪药渣,加葱姜精盐味精调味,上桌即可。
说明:滋阴清火补血益肾,提高机体免疫力,作菜食用。
吃什么祛斑四——地黄香酥鸭
原料:光鸭一只600g左右,生山药200g,生地黄100g,宁夏枸杞40g,另取适量葱姜盐味精黄酒白胡椒粉高汤等备用。
做法:光鸭去内脏后拆去全身骨头,用盐胡椒粉黄酒把鸭身内外反复均匀抹透。再加葱姜腌上一个小时。取一个大海碗,把生地黄切片用纱布包好垫在碗底,山药去皮切片连枸杞平铺在纱布上层,把腌好的鸭肉细细切小块后加高汤一起上火蒸大概2个小时,肉酥汤香。
说明:鸭肉蛋白质含量高,不饱和脂肪
酸和微量元素丰富,不仅滋阴养颜,平补填精,而且最关键的是吃多一点也不会胖哦!
吃什么祛斑五——玉露美肤饮
原料:新鲜雪梨200g,葡萄300g,甘蔗250g,天然蜂蜜100g。
做法:将雪梨葡萄甘蔗洗净一齐放进榨汁机榨汁,除去渣子,加蜂蜜调匀装进干净容器盖好,饮用时倒出即可。
说明:雪梨清肺润肠,葡萄活血健脾,蜂蜜去火解毒,每日早晚一次。冲入温开水饮用,久而久之,容颜光洁无斑。
答:女性吃哪些食物可以嫩白肌肤?一、白皙嫩肤粥1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥,加白糖少许,可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气,利大肠,润泽肌肤的功效,豆浆的营养价值更为丰富,并易消化吸收。本粥除起润肤的作用外,对体虚久嗽、便秘等症亦有良效。2、番薯粥取番薯100克洗净切小块...
答:您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。小知推荐您DIY美白嫩肤小技巧,多人试用证明有效哦而且健康不伤皮肤。美白面膜:美白可以用番茄+蜂蜜敷脸 首先,拿一个番茄榨成汁,然后加入适量的蜂蜜,搅拌均匀,接着涂抹在脸上的肌肤,20分钟后用清水洗去即可。番茄中含有丰富的维生素C,蜂蜜天然无刺激,一个星期...
答:哪些美容食谱吃出嫩滑美肌1 一、西红柿美白法 西红柿不仅是减肥的好食物,也是含有维他命C的美白好食品,西红柿可以淡化黑色素,抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,从而达到美白效果。只要餐前吃一个西红柿,既可以减肥也可以美白哦!二、海带猪蹄嫩肤汤 各位MM对猪蹄的功效一定不陌生,猪蹄含有大量胶原蛋白,是...
答:三白汤材料:白术、白芍、白茯苓各约150克,甘草约75克。做法 将白术、白芍、白茯苓和甘草放入锅中用水煎汤,每天一小碗。坚持使用可美白祛斑。如果觉得煎汤麻烦,可自制茶包泡茶喝。将白术、白芍、白茯苓和甘草分别研成粗粉末,均匀混合后等量装入30个小包中,每天取一包用沸水冲泡,当茶喝。注意事项...
答:3:瘦身汤:将鲜牛奶煮沸后加入薏米粉3-5克,搅拌一下即可.润泽肌肤,美白补湿行气活血调经止痛,排水瘦身. 4.薏米粥:将15克大米,15克绿豆,15薏米洗净,加水熬粥.直接食用可充饥,清热解渴, 补肺、健脾胃、清热、祛风湿、消水肿 5.绿豆薏米粥: 将炒过的薏仁当作茶泡来喝,或是将炒熟后的薏米磨碎...
答:喝什么粥美容养颜,一起来看看小编今天的分享吧。饮食美容的方法有许多种,其中,喝粥美容是一种非常不错方法。喝粥能够让你的气色越来越好,排毒养颜。主要有:补血养颜粥、细肤嫩肤粥、亮颜提色粥、美白淡斑粥、舒颜淡皱粥、润发去屑粥、抗衰调理粥、红枣菊花粥、桂圆莲子粥、补血美颜粥、猪肝绿豆粥...
答:您好,知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。吃含有丰富维生素C的蔬果,如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素,所以感光能力过强的食物,如香菜、红萝卜、芹菜等尽量选择在晚上进吃。更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问,或者到知我药妆官网进行在线咨询...
答:大米山药粥的功效 1)大米山药粥有很好的健脾益胃作用,也可以帮助消化,因为山药是一种很容易消化的,大米做成粥以后更是容易消化了,同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质,常吃大米山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。2)同时大米山药粥不管是对于脾阳亏或胃阴虚的人群都是特别的...
答:怎样去黄美白皮肤 1、牛奶豆腐汤 牛奶配上豆腐是一绝,两种食物都有美白的功效,两者并用煮汤,还能补充体内水分,让肌肤健康,又白里透红。把豆腐放在牛奶中煮,等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。2、牛奶炖竹丝鸡 这个炖汤用的材料主要是竹丝鸡、牛奶和一些配料,端上一看通常是黑白分明...
答:5、丝瓜络汤饮 丝瓜具有清热通络的作用,能够和中舒肝;白茯苓可以健脾运中;珍珠母可以清热解毒,平肝宁心;而玫瑰花又可以杨学美容,对于帮助淡化斑点有着一定的功效。参考资料来源:人民网-皮肤暗黄如何美白?推荐4种美白食疗秘方 人民网-吃什么能快速美白嫩肤? 推荐6款美白食谱 ...