你是一个有行动力的人吗？你是如何破除自己的惰性的？

1. 与现实重新建立联系
这会使你从白日梦力醒悟过来，不再胡思乱想，而是尽可能想办法去解决问题。
这是我所能找到的提高行动力的最佳方式。这样的话，在情感上你将不再那么抵制你的工作。你将自然而然地以一种放松的心态投入到工作中，并且变得更加集中。达到与现实联系的一种简单易行的方式是集中注意在你的呼吸上，维持一两分钟。下面先看后面的其余几种方式，然后再回过头来看回到现实这一条。
2. 对他人负责
如果你告诉很多人，你将要做某事，那么，你很难不去做它。你不想让别人失望，你不想下次见到别人的时候难堪。
如果你某一阶段过得很艰难，你要去寻求一些支持。比方说，如果你要出去办事，叫上一个朋友一起去做，相互激励，或者当大家情绪都不高的时候，可以一起去健身房。在情绪低落的时候相互激励，相互鼓舞斗志将会帮助你们形成持久有用的习惯。想想看，怎么才能让其他人加入到你们中来，帮助你提升你的行动力。
这条建议很有效。但是，有时也会使你变得逃避痛苦，逃避判断。这也会在你的自身造成压力。这不是最佳的提升行动力的建议。所以，为了减少这些麻烦，在你要行动的时候，你就重新回到现实。
3. 对自己负责
从长远持久的角度来说，更为健康的提升行动力的方式是呼应你的内心，而不是取悦别人。为你自己设定标准和原则。

这条建议的缺陷在于你有可能会自欺欺人，在某些情况下你会自己为自己推脱。如果没有社会压力要求你对别人作出回应的话，你很容易变懒，变得拖拖拉拉。但是，随着时间的推移，你会越来越与自己的标准行为一致。我觉得能做到这条的关键在于摆脱对外部评价的依赖，转而听从自己内心的评价。
如果你能根据你自己的标准来发展，这比根据别人的标准来发展更为持久。这是由内在来决定的，所以你不必跟者别人走，外界环境是变化的。 这也能使你感觉良好并有助于你自身发展。如果你跟着别人的标准走，你也会发展，但你会感觉受到别人对你期望的制约。而你选择对自己负责的话，你就会自由地设定自己的准则。
4. 放松心态
阻止你行动的一个原因是你对于你将做的事看得太认真了。这可能让你感觉太宏大，太困难抑或太恐怖了。如果你放松了你的心态，心情愉悦了一点，你会发现这些问题和消极的情感体验只是你自己的心魔罢了。有了一个轻松的心态，你的事情将会显得更容易着手解决。
5. 使用一个“必做”清单
“必做”清单是提醒你做事的一个简单易行的方法。但是，你很容易一下子心血来潮，写上很多事情。当你回头看的时候，你会感觉任务艰巨，拖延之意又起。但你真的要完成上面所有的事情吗？思考一下你亟需完成的重要事情。挑其中两三件，制作一个新的列表。这样看起来就不那么难办了，做起来也显得比较简单了。
6. 选择做事而非非得做事
这是一条简单但使用的建议。你不必真正意义上去做什么。你只是选择做什么。这样想，你就会剔除一些让你费心思的你非得做某事。当你选择你要做某事时，你会感觉重获控制权和力量。这样，行动起来也更简单。

7. 集中于事而非瞻前顾后
瞻前顾后真的会使你头脑混乱。你可能会花上好几天甚至更长时间来想我这么做了会产生什么后果。所以，不要瞻前顾后，而应专注于如何去做这件事，如何解决一个问题或者达到一个目标。如果有必要的话，事先做点研究或向他人寻求一点帮助。
专注于事会使你的大脑更好地运转，形成一个积极而非消极的态度。这会使你的行动更简单，而不是把时间浪费在思前虑后，胡思乱想。
8. 点燃激情
激情对于行动力来说有很强的情感促进作用。如果你觉得自己激情不够，那也没有关系。你自身可以创造出激情。
9. 从小处做起
从呆坐胡思乱想到雷厉风行，你的第一步就是从小处做起。
一下子解决所有问题会显得难以完成，从而又导致拖延。所以，从一些简单的小事做起。我最喜欢的是花几分钟时间，整理一下我的办公桌。接下来做别的事就显得不那么困难了，因为我已经是一个行动者了。

想要放纵的时候需要自己骗自己，同理，需要振作的时候，当然就是自己吓自己了。虽然可以说是思考，可以说是分析，但我更愿意用自己吓自己来形容这件事情。

有过相同经历的人都应该懂得，想法是有多么无耻，是有多么卑劣，总是可以让我们自己做一些，虽然快乐，但是有一点放纵的事情的时候，真的很无耻！在很多时候，我们不得不承认，自己是最了解自己的，无耻的它总是可以抓到自己的痛点，一击致命，成功的突破自己意志力的界限，突围成功！

同样自己在说服自己去做一件事情，消除所谓的惰性的时候，也是为了完成目标不择手段，不断告诉自己，自己要是不做这些事情会有什么后果，这个后果是多么恐惧，会给自己生活带来什么样的影响？

如果自己不去做这些事情，那就麻烦不断，每个人都不喜欢很麻烦，对吧？麻烦不断是一件很痛苦的事情，长痛不如短痛，为了以后不麻烦，不如一次性将事情解决，之后便会好受一些了！但是最好的战略是胡萝卜加大棒，大棒都已经打下去了，是时候给自己来一点甜言蜜语了。

在心里不断告诉自己做这件事情会有什么好处，自己会得到哪些东西？和某人的关系会变成什么样啊？以后自己又会变成什么样啊，这些好听的话，使劲的对自己说，怎么好听怎么说。让自己清醒，让自己明白，让自己领悟究竟什么是最好的选择？其实有很多时候，心里是知道该怎么做的，只是需要一个原因，一个理由，一个借口而已。

每个人都不傻，只是有点懒而已，努力的去想，努力的去思考，或者可以用自己骗自己种方式来达到目标。

也可以让自己骗不了自己，撕开那一层面纱，让自己看到淋漓的鲜血，告诉自己不改变会有什么样的后果！不管怎么样这种事情，可以不注重细节，只要结果达到了就ok了。

但这一切有一个前提，那就是这件事情足够重要，真的，懒惰这种东西很烦躁，有一些无所谓的事情，真的不愿意去改变，因为自己心里觉得是没有必要的，可以承受的，这就尴尬了。这种情况自己是说服不了自己的，因为理由不充分，后果不够可怕。

当然偶尔的一些冲动也会打破自己的惰性，或许这就是某种叫做热情的东西吧，有时候没有办法说服自己 ，就只能强行用这个东西来吊着自己的胃口，让自己去做一些，不想做的事情了。

我觉得我还是算有行动力的人，但是那种感觉不太强烈，有很多时候我也想偷懒，可是总不能一直懒下去，总要有一个理由去说服自己，起来干正事去。

比如大一大二的早上，每天六点就得起来跑早操，夏天还好，大家普遍都起得早，但是冬天的时候是真的很怀念被窝啊，实在不想起，每次我赖床的时候，就会告诉自己，今天迟到的话，期末的时候奖学金和助学金想都不要想了，谁会跟钱过不去呢，对不对，想到这里我觉得我就会充满动力起床，其实有的时候就得逼自己一把才可以。

当然我觉得生活中最大的阻碍还是学习上的懒惰了，最近因为报了教师资格证的考试，很多同学真的很努力，早上很早就去图书馆看书了，一直到晚上很晚才回来，虽然我也会去，但是有很多时候内心都很挣扎，总是有点不太想去学习，因为宿舍真的很暖和，电视剧也是真的很好看，每次这个时候，我会鼓励自己，来上大学就是为了让自己有所进步和成就的，如果毕业之后都考不上一个证回去，这样对得起四年的学费吗，看着别人一个一个都考上了证，都有所出路，自己甘心这样被甩在后面吗？

想想这些，想想在家里为了自己操劳的父母，我觉得我就会顿时有很多的行动力，去做自己现在应该做的事。其实我们也应该给自己制定目标，想偷懒也可以，但是一定要先完成自己的目标以后再去做其他的，这样就会有条不紊的生活，该做的都会完成，不会感到慌张，也可以放松自己，用一句简单的话说就是痛并快乐着才叫人生啊。

人人都想要成为行动力超强的人，很多成功学的书籍和成功人士的课堂，也都在一次次强调行动力的重要性。

我曾经也是思想的巨人，行动的矮子。为了提高自己的行动力，我也学习了很多专业知识，很高兴在这里和你分享。

在你想要做一件事而动力不足的时候，可以试试下面的办法。

1.经常问自己“我想要什么”

每天问问自己“我想要什么”，就是一件重要而不紧急的事情。每天帮助自己明确目标，让未来的愿景不断地在脑袋里强化，当人有追求才会有期待，有期待才会有行动。明白自己想要什么就是我们增强行动的必要条件。我自己为例，结合我的工作和兴趣所在，我想要做的事就是通过过帮助别人来帮助自己，所以每天回答百度问答就是我坚持要做的事情，我希望可以在一定时间内完成一百个问题，这就是我的目标，也是我行动力的来源。

2.学习可能学到的任何知识

我们往往会有这样的经历：一件事情看起来很有趣，你想去参加，但是有一个门槛你不符合，所以就放弃了，而这个门槛你曾经有很多次就会去学习。这时候你通常会叹息一下：我本来可以。是呀！生活总是有很多风口和机会，我们要积累自己能够抓住机会的资本。对于学习我给的建议是：在学习的最初阶段，先要广泛的学习，继而在广泛学习的基础上，找到自己的兴趣点和专场，然后术业有专攻。等你有提起来就能用的专业知识的时候，就会觉得行动不过是顺水推舟的事。

3.改变思想的中心

有些人行动力不强，是因为自己思考的中心不对，当一个人以“这件事太难了”为中心思考时，他的大脑就会不断的重复难点，让你放弃；而当我们以“怎样才能做成这件事”为中心思考时，我们就会去寻找出路，链接可能的人和事，以促成行动。所以，增强执行力要先学会改变自己的思考中心。

4.找到对的榜样

榜样的力量是无穷的，好榜样帮助人，坏榜样打击人。什么是坏榜样？举个例子，一个年轻人想要创业，上来就以马云为榜样，那么要不了多久这个年轻人就会觉得自己超级没用，会越来越没有自信，不是说马云不好，而是年轻人和马云的差距太远了，这样的榜样就是打击和刺激。比如你是开饭店的，你的店每天翻台3次，隔壁店翻台5次，那么你就去学隔壁店，如果你是做线上培训的，那么不要看一节课卖出几十万的大V，去学习小榜样的文案和模式。找到对的榜样，一个个学习超越，才会有行动的信心。

践行趣味教育，打造超燃家长！教师和家长的成长顾问，公众号：琦琦举旗旗。

‍‍我并不完全算是有行动力的人，当我遇到一些事情的时候，我的行动力还是比较强的。那我是如何克服自己的惰性的人，让我觉得是，当我是决定要做一些事情的时候，需要一个把大目标拆解，然后的话把大目标化为小目标，这样的话容易完成，自己的成就感，也比较常见就能够，你不再是一个战士自己的惰性的一种方法。第二个你找一个惰性的根源。

首先我们知道，有些时候我们并不是天生快乐，难道是需要一个按时？可能就会说，比如说着做不到的时候会放弃，比如说着做不到的时候，那么就需要去受一些惩这做不到的时候会犯，懒的时候再给你发个大红包，他自己去接你了。

行动力其实是需要去刻意去练习的，我们需要有刻意的练习我觉得行，动力是需要去提醒，然后自己的惰性。关键是在克服的关键是在于急切需要一个很明确的一个目标动力，才能增加自己的动力，以后才能够取改变自己的一天。

惰性和情况还有一句话说出我的心里面，只是我觉得是需要有一定的压力，平时的话也需要人个工作，一个监督，人和人之间都要去设定截止日期，但是很多的时候做不到的话就要惩罚，当知道要被惩罚的时候，实际的行动力也就慢慢的支撑下来了，其实这是因为没有很明确的一个动力去做好事情。很多时候需要从他制逐步过度到自制当中。

我觉得我自己是一个非常有行动力的人，而且比较听话，尤其是在工作上而言，领导对我的评价是执行力可以说非常的强。每个人都有惰性，很正常，那要想破除的话，唯一的办法还是得从自身入手，自身去对自己进行管理，提高自己各方面的能力。拿我自己来说。

第一：自身要有比较强的目标感。我是给自己定了一个目标，就是我每天都会有一个目标，比如说拿我工作的情况来说，我每天都有相应的工作任务，必须要打一个小时的电话，必须要打二十个电话量。完不成这个是不能正常下班的，是必须要加班，不做不行。即使你在工作的时间段内没完成，那你下班了以后还是要做的。那既然这样的话，自己就得逼迫自己去做了，懒都懒不得，是必须要完成目标的。

第二：自身要有很强的自控力。就是假如当你自己想偷懒，不想做的时候，你就得开始控制你自己了。告诉自己必须要做，没有退路，我们的父母那么大岁数了，辛苦操劳了一辈子，还在为了我们而努力，我们有什么理由选择偷懒，堕落。所以必须要控制自己，很好的去管理自己。

第三：通过你自己特别想要的欲望去克服自己的惰性，拿我自己而言，我就属于那种赚钱欲望非常强烈的人。那当我想偷懒想休息的时候我就会告诉我自己，懒是得不到任何东西的，懒更不会为我赚来钱，所以我没有退路，必须去做。我想要的必须得通过我的行动才能得到。