如何缓解极度强烈的思念？

对于极度思念一个人，一件事件，一些往事，最好的办法就是学会自我开解，自我疏导自己的情绪。思念不是一件坏事，但是往往过度的思念会给当事人的身心健康带来很大的影响：比如失眠，精神恍惚，心情差等等。我建议你先专注自己手上的要事，或者尝试去开拓自己新的兴趣爱好，转移自己的注意力，这样可以减轻你的思念。

当自己一个人在一起的时候，往往思念的情绪会更加浓烈，不妨多和身边的人在一起，一起跑跑步、看看书、逛逛街。也可以向自己知心的好朋友倾诉，这时候不要觉得自己很丢脸之类的，有时候你的思念都是你自己一个人的孤独导致的，让自己的内心快乐一点，多和别人接触一下，也能打破自己内心的那一份孤寂。

还有一个办法，对于缓解思念有很大的帮助，就是出门走一走，看看大世界。古人就经常游山玩水，寄情于景。当你看到我们生活的这个美丽神奇的世界之后，就觉得自己渺小的小情绪好像不值得一提。旅游回来之后，千万不要刻意去忘记思念，一切顺其自然，过度刻意，可能会让自己越陷越深，物极必反的道理我们都知道，所以让时间来成为治愈伤痛最好的良药。

当你特别难过的时候，可以找一个适合的地方，发泄自己的情绪，大哭一场，大闹一场，哭过闹过以后，你的内心会放松很多，希望最后你能走出自己的阴霾，不要过度思念了。
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找点事情做，看书或者看电影或者跟别人一起玩，总之分散精力，久而久之习惯了也就没那么强烈了

去做一些别的事情，分散注意力。

那夜，风很大很狂，枯枝摇曳嘎嗦。寒絮席池卷起，旋于渡口，浑了天，暗了地。倒影西角的可儿，抖索不已，心湖冷气氤氲，从经络延伸手臂，手心的温度缓缓下降，麻木，从那紧握掌心滑出。风屏隔离了咫尺，彼岸越飘越远，举目，瘦长背影渐渐遁出视野。跌跌撞撞的追着，遂着，喊着，始终未见你回眸。

只有，凄厉的风裳，重叠叠重，裹着瘦形薄骸。一颗晶莹凝挂睫毛，扭头，暗里坠落，碎于冰地。离去的人，看不见，也听不见风里的啜泣。酸楚的心，再也抑制不住悲伤，哽咽塞满喉，泪眼在无奈中望尽了，尽望了那熟悉的扭曲。

心被扯裂，碎了一池。痛苦中呻吟，是那么无力。瞬间陷入万丈深渊，四周黑漆漆的，寻不到光明的出口，不服输的人，素来高昂的头低于暗色里。久违的伤悲，缓缓爬上眉梢，游游荡荡的，浓浅错落。我想屏蔽这种情绪，给自己一清新的心境，唤回豆冠年华，重新燃烧烂漫的岁月，可那也只是一厢情愿的幻觉而已。

一些事，一幽梦，一种心致，非瘦弱之躯所能挽就。瞬间的奇想，犹如风口的一朵烟花，刹那，碎落无形。于是，失落，低沉，秃废组合成循环，挣脱不开，摆脱不出，困在奈何未央。恍惚的心，迷失了，不知道自己是谁，从哪里来，到哪里去，一如雾里迷乱魂志的羔羊，莽莽撞撞。也只能是怅然心酸，在悲伤中失所流离。

远去的身影，且行且回头，几多不舍，几多不忍，可却身不由已。是谁曾言，意定心兰，纵然雾里看花，眼神有偏，路雪堵冰断亦在所不惜？那一枚灯火阑珊，模糊着，恍迷着，飘摇不定，你执着信念，坚持着终究有云破雾散月明的那天。就这样我的手，松开了紧扣的十指，选择离开，为了你的夙愿。你那留恋的眼神，被风吹散。

让自己忙起来、让时间帮助自己忘记一个人、找朋友谈心、购物、聚会都可以缓解思念。

其实爱情，本就是让人受苦的，在爱情的情感世界里，根本就不会有一帆风顺的事情存在，最美好的爱情就是能够在对的时间遇到自己觉得对的那个人，从相识相知到百看不厌。

这已经无限趋近于完美了。但大多数的时候，相爱的两个人却不能长相厮守的守在一起，终日饱受思念的摧残。有时候思念一个女人，但自己却因为各种原因不能去寻找她，这才是最痛苦的。但是一个男人会缓解思念，他们通常这么做。

都说女人在爱情中是一个感性的生物，男人又何尝不是呢，在一段感情中，要是一个男人一直苦苦思念一个女人却无法得到回应，那么他会让自己忙起来，去扩充自己的眼界和胸襟，不会再为了这段感情折磨两个人。会让自己的时间过的很充实，从而不去再思念你。

都说时间是治愈伤痛的最好良药，经过时间的洗礼自己终究会忘记深爱的人一个人经过时间的洗礼以后肯定会忘记某个人的。

找朋友谈心应该是最为常见的一种方式，这样可以找到另外一个人向他诉说自己心中的念想，可以极大程度的减少自己一个人对另外一个人的思念。

大部分女性还是比较理智的人，知道自己的丈夫赚钱不容易，会体谅、支持自己的丈夫，而不是无理取闹。她们为丈夫解决后顾之后，尽心尽力照顾好孩子、公婆，让丈夫能够全心应对工作。

但是毕竟丈夫外地工作不是一天两天的，而是一个很长的时间，所以她们也会时常感到孤独，所以，在她们出现这种情况情绪的时候，她们一般会采取以下措施来缓解自己的独孤感。

有些女人她们会选择参加各种各样的聚会，通过这种方式，她们可以转移自己的注意力，不用每天都想着自己的丈夫什么时候才能回家，不用每天都感到孤独，使自己能以全新的状态去等待丈夫的归来，而不是在丈夫还没回家之前，自己已经在琐碎的生活中凋零。

选择逛街购物。很多女性非常喜欢逛街购物，对于她们来说，这是一个幸福的天堂。很多女性都非常爱美，喜欢购买很多东西来装饰自己，这是无可厚非的。很多女性们面临压力时，她们都会选择购物的方式来纾解压力，转移注意力。

当女人思恋的潮水已经止不住的时候，她们会选择去丈夫工作的城市看望他。夫妻分离之后，当相聚的时候，感情更为浓厚。

分居两地的夫妻，当妻子不远千里来看望丈夫时，丈夫会非常的感动，双方的感情更会进一步，而且妻子也可以缓解思念之情，这对于夫妻感情的长久是非常有利的。

缓解极度强烈的思念方法有很多种：

1、给对方打电话，告诉他你对他的思念有多么的强烈，当话题打开后，很多事讲明白了，极度强烈的思念自然就能得到一部分的缓解。

2、实在是十分的思念对方，那么就直接去见对方一面吧，相思唯有见面能解，见了面，什么问题都能直接解决了，自然也就不会再极度强烈的思念对方了。

3、不能给对方打电话又不能去见对方时，但又实在是思念对方的话，那么你可以做一些其他的事来转移注意力，比如去学点什么，比方说学一门外语，学习的压力及要记得的东西十分多，会让人一时没有精力去想其他的。

这样能极大程度的缓解极度强烈的思念；或者你可以去做一些慈善的事情，比如去关爱老人或者穷苦地区的孩子，真正做义工是十分辛苦的，能让你一整天都空不开身去做别的，忙不过来的时候，自然也就没有机会去想其他的了。

4、你也可以跟你的朋友去做一些能尽情让自己放松的事情，比如说玩游戏或者去购物，有时候一场购物下来，能够释放自己内心堆积的压力及苦楚，当你觉得自己很开心了，对某些人的思念自然也就没那么重了，这也是可以缓解极度强烈的思念的一种方式。

有时候太过思念某人某事的时候，是很容易伤身的，希望你能找到自己纾解的方式，有效的缓解自己对对方的思念。

当人在极度思念一个人的时候，需要做的是把自己从思念的情绪中抽离出来，做一些自己的喜欢的事情，转移注意力。

人真是一个多情的动物，不同于其他的动物，是种高级动物，因此，就会有感情产生，其中有亲情，友情，爱情……那么作为一个有感情的人，要学会缓解对他人的思念。

一、如果你是一个学生，最好的办法就是让自己忙碌起来，因为你如果忙碌起来，脑袋里就只会想着你要做的事情，根本就没有时间去想念一个人，当然，这种方法也只是一时的，是具有局限性的，人不可能一天24小时都在忙碌中度过。

二、如果你真的很思念他，你可以去见她，找个你有空，她也有空的时间见一面，也能缓解下思念，当然，在这个科技如此发达的世界里，你们可以去视频聊天，也可以去打电话，还可以去聊天，也是中不错的选择。

个人觉得打电话挺好的，听到她的声音就会感觉她在我身边一样，心里会感到高兴喜悦，当然，想念一个人的时候，她的所有都是好的。

三、既然思念，那么你们之间一定会相处过，可以回忆你和她之间的过去，想起以前的点点滴滴，不经意间，你的嘴角会上扬，这样，就算是思念，也是开心的。

四、还有种方式就是——听歌，尽量不要去听一些伤感的歌，环境会影响一个人思绪，心情。当然你可以选择听一些欢快的歌，或是你们曾经分享过的歌，这样也会觉得她就在你身边，从未离开过。觉得让自己过得充实一些，可以使自己学到很多东西，还能缓解思念。

对于极度思念一个人，一件事件，一些往事，最好的办法就是学会自我开解，自我疏导自己的情绪。思念不是一件坏事，但是往往过度的思念会给当事人的身心健康带来很大的影响：比如失眠，精神恍惚，心情差等等。我建议你先专注自己手上的要事，或者尝试去开拓自己新的兴趣爱好，转移自己的注意力，这样可以减轻你的思念。

当自己一个人在一起的时候，往往思念的情绪会更加浓烈，不妨多和身边的人在一起，一起跑跑步、看看书、逛逛街。也可以向自己知心的好朋友倾诉，这时候不要觉得自己很丢脸之类的，有时候你的思念都是你自己一个人的孤独导致的，让自己的内心快乐一点，多和别人接触一下，也能打破自己内心的那一份孤寂。

还有一个办法，对于缓解思念有很大的帮助，就是出门走一走，看看大世界。古人就经常游山玩水，寄情于景。当你看到我们生活的这个美丽神奇的世界之后，就觉得自己渺小的小情绪好像不值得一提。旅游回来之后，千万不要刻意去忘记思念，一切顺其自然，过度刻意，可能会让自己越陷越深，物极必反的道理我们都知道，所以让时间来成为治愈伤痛最好的良药。

当你特别难过的时候，可以找一个适合的地方，发泄自己的情绪，大哭一场，大闹一场，哭过闹过以后，你的内心会放松很多，希望最后你能走出自己的阴霾，不要过度思念了。

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