决定戒烟是一根不吸好，还是慢慢减少好？你怎么看？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-13
如果决定戒烟的话就应该一根都不吸，如果是慢慢的减少其实都是骗人的。通过身边朋友戒烟其实都已经得出了经验，所谓的慢慢的去戒烟的话，根本就达不到效果。说实话，在前期戒烟肯定是一个很漫长很痛苦的过程，但是大家要想狠心戒掉烟，与其经常惦记就不如彻底的去干掉这个念头。俗话说的长痛不如短痛，其实也是这个道理，大家在戒烟的时候一定要下狠心。
戒烟其实也是有很多方式的，在戒烟的过程中可以选择春秋季节，因为这两个季节是比较轻松愉快。想要吸烟的时候就可以去户外进行运动，因为尼古丁的存在就特别考验戒烟者的意志。要拒绝身边所有的诱惑，比如亲朋好友在抽烟的时候可以选择远离，只要一年时间一根都不会抽的话，基本就已经得到成功。
有不少人可能会选择慢慢的减量法，每天减少抽一根烟，渐渐的就会戒掉。但是这种延迟法可能会需要很长的时间，对于抽烟者来说，间隔时间比较长，一般也达不到效果。烟草一般在燃烧的过程中会含有很多化学物质，而且有害物质也会超过几百种，导致致癌的几率比较高。大家吸烟的时候一定要注意自己的健康，吸烟有害。为了提高信心，就应该多看相关的视频。
特别是烟瘾比较大的人在戒烟的过程，可能需要漫长的时间。特别是老烟民能够保证一年之内不抽烟，或者是彻底戒掉烟的成功几率也不是很高。但是大多数的人戒烟之后也是很容易出现复吸这种情况，觉得比较煎熬的是，戒烟期间感觉身体缺乏营养，甚至头晕脑胀，不抽烟就很难受。在这种情况下一定要控制自己的意志力。
慢慢减少更好一些，会有一个很好的习惯，也不会让一个人感觉到特别不舒服，如果一下子就忌烟的话，会感觉到难受。
慢慢减少好，因为身体适应抽烟了，如果一下子戒掉，身体会不舒服，所以不管干什么事情一定要循序渐进。
慢慢减少比较好，这样才可以让身体更加的健康，可以避免身体出现问题，给心脏带来伤害。
答：你若真想戒烟，就一下戒掉，如果逐步减量是不可能戒掉的。对身体没影响，主要是心理，只要能熬过一个月，就可以在心中不觉得难受了，也就不会很想了。若能坚持一年，就成功了。
答：一下子一根不吸，你要是天天减的话是不好成功的，保证3天不吸烟，挺过去了，在到以后就没有那么难受了，但是也要自己有意志力，我的经验就是想吸烟的时候自己到外面跑步，跑到15分钟以上烟瘾会减少，或者憋气，憋到不不行的时候才喘气，那样也会好恨多的，...
答：我建议慢慢来，因为烟瘾是很难一次就戒掉的，一天天减少抽烟的次数成功率很高
答：我本身就是一位烟民。从开始决定经验的那一刻起，我就选择了一个人不吸，也曾想过慢慢减少，但是后来我发现虽然慢慢减少了。但是对于烟瘾，吸烟的爱好程度并没有介绍一点儿。所以第一次戒烟没有成功。因为总是给自己找一个理由再吸一根烟。第二次戒烟，我果断选择了，直接一根不吸。无论是怎么难受，...
答：如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽。所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，说实话，这一天啥都干不了，心里就惦记抽烟这事了，总是放不下这一口。与其惦记不如彻底断了念头，俗话说长痛不如短痛！戒烟的方法直接戒断法：从决定戒烟的那一截点开始，一根不吸断然戒断...
答：我的建议是，如果想彻底戒烟的朋友，最好是一根都不抽！所谓的慢慢减量戒烟都是骗人的。当你每天设定就抽3根烟的时候，总是放不下这一口。与其惦记不如彻底断了念头！俗话说长痛不如短痛！戒烟就得下决心，身上所有的对烟的用品都不带，不要想抽烟的事，越想越戒不了，还有一点，抽烟的人不要贪...
答：慢慢减少是不行的，抽着抽着就控制不住了，对自己狠点，直接掐死，别留后路
答：一，逐步减量的戒烟 这一种方法算是比较的低的要求了，自己一开始就是慢慢的减少抽烟的次数，每天或者是每周减少抽烟的次数都是可以的，有一些的人一天一包烟，都是可以改成二天或者三天一包烟的，这样慢慢的将自己对烟的依赖性减少，才是可以做到慢慢的戒除烟瘾的，不过很多的人坚持不了多久，就是会...
答：这个是个人问题，意志坚定的说不抽就不抽了，意志不坚定的说慢慢戒，却怎么也戒不了，关键是看你是不是真想戒
答：我认为应该是慢慢的减少。如果是一根不吸的话会感觉到很难受，甚至你是坚持不下去的。
