糖尿病可适当吃这四类水果，对血糖有帮助
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-05-18
大家都知道，糖尿病是最怕高热量，高甜的食物，因此，一些血糖偏高的人对于水果只能看不能吃，其实我们的身边，是有一些水果可以吃的。下面就由陆菊明教授来谈谈，糖尿病“最怕的”4种水果，早晚换着吃，帮助你稳定血糖。
火龙果属于低热量的水果，里面含有丰富的高纤维和低糖分，特别适合于高血糖的人食用，火龙果里面含有的高纤维，能够延缓身体对葡萄糖的吸收，促进体内胰岛素的分泌，从而可以维持血糖稳定，那么，平时多吃一点火龙果，糖尿病或不来找。
石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，因此，平时坚持吃点石榴，稳定血糖，糖尿病或不来找。
木瓜作为很多女人喜爱的美容养颜水果。其实它对于控制血糖含量也具有一定的作用。木瓜中含有蛋白分解酶与番木瓜碱，其中蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉质，能够在一定程度上稳定血糖，所以，多吃点木瓜，或助你远离糖尿病。
柚子的热量非常低而且它还含有一种类似胰岛素的成分，平时多吃一点，有助于降低血糖，维持血糖稳定，所以，在日常生活中，不妨经常吃一些柚子，糖尿病或不来找。因此，糖尿病“最怕”4种水果，每天坚持吃，血糖稳定，或助你远离糖尿病。
虽然推荐了水果食用量，但是一切标准都要给血糖让路。在血糖未达标前，饮食 健康 需要维生素和膳食纤维，糖尿病患者更多应借助食用蔬菜而不是水果（毕竟含糖）。
此外要牢记，我国2型糖尿病患者血糖控制目标为：空腹血糖目标为4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖为10mmol/L，糖化血红蛋白<7%。
糖尿病患者吃水果的时间？
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间，比如在上午10点左右吃100克水果（假设早餐是8点前吃的），下午4点左右吃100克水果。
不过，每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样，“要知道糖尿病患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力“，笔者清晰地记得内分泌科带教老师这样提醒过。
因此，建议每位患者在吃完一种水果后2小时自测一下血糖，若血糖变化不大，则食用该种水果还算安全；如血糖明显升高，则应注意少吃或不吃该种水果。
糖尿病可以吃些什么水果:这5种有助控糖
答：4、樱桃 樱桃中富含的花色素苷可是能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖的哦。而且，樱桃含有丰富的维生素e，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。同时，维生素e还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。还有，樱桃中含铁较多，常吃可补充体内铁元素，促进血红蛋白再生，有助于缓解...
有什么水果适合糖尿病人吃?
答：四、苹果 苹果是生活中最廉价的水果之一，营养丰富。虽然苹果也是含有一定的糖分，但是这些糖分吸收慢，适量食用可以有降低血糖的作用。五、石榴 石榴味甘、酸、涩。具有生津解渴、杀虫作用。适宜食用，尤其是烦渴、口干明显的糖友。虽然说糖尿病需要控制糖分的摄入量，减少含糖食物的摄入量，但以上四种水果...
最适合糖尿病人吃的八种水果 最适合糖尿病人适合吃的水果有哪些
答：5、苹果 苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。6、梨子 中医指出梨性寒味甘...
糖尿病可以吃哪些水果
答：糖尿病患者可以选择低糖指数的水果，如苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等。这些水果含有丰富的膳食纤维，能够帮助控制血糖升高，并且它们的糖分释放较为缓慢，对血糖影响较小。对于糖尿病患者来说，饮食管理是控制病情的关键之一。水果虽然含有天然糖分，但同时也富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有...
血糖高吃什么水果最好?
答：4、猕猴桃 猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为...
血糖高吃什么水果最好?
答：具有降血糖功能的水果常见的有：1、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。2、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能...
糖尿病人能吃什么水果?什么水果糖尿病人可以吃?
答：糖尿病是生活中很常见的一种疾病，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么糖尿病人能吃什么水果？什么水果糖尿病人可以吃？糖尿病患者可以吃的水果有很多，下面就来详细了解具体的内容有哪些吧。1、火龙果火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白，花青素维生素和水溶...
糖尿病人可以吃什么水果
答：3 苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。...
血糖高吃什么水果好?
答：4、猕猴桃 猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。5、菠萝 菠萝性味甘平，具有...
糖尿病可以吃什么水果?
答：草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。4、糖尿病人可以吃柚子 柚子中含有胰岛素的营养物质，进入人体后哪个服有效的降低血糖，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。5、糖尿病人可以吃梨 梨味道微甜，有的也会有点...
火龙果属于低热量的水果，里面含有丰富的高纤维和低糖分，特别适合于高血糖的人食用，火龙果里面含有的高纤维，能够延缓身体对葡萄糖的吸收，促进体内胰岛素的分泌，从而可以维持血糖稳定，那么，平时多吃一点火龙果，糖尿病或不来找。
石榴就是很适合糖尿病人吃，因为除了其他的营养成分，石榴中含有的铬元素、氨基酸等成分，在一定程度上对于血糖、血脂、胆固醇的降低都有帮助，因此，平时坚持吃点石榴，稳定血糖，糖尿病或不来找。
木瓜作为很多女人喜爱的美容养颜水果。其实它对于控制血糖含量也具有一定的作用。木瓜中含有蛋白分解酶与番木瓜碱，其中蛋白酶有助于分解蛋白质和淀粉质，能够在一定程度上稳定血糖，所以，多吃点木瓜，或助你远离糖尿病。
柚子的热量非常低而且它还含有一种类似胰岛素的成分，平时多吃一点，有助于降低血糖，维持血糖稳定，所以，在日常生活中，不妨经常吃一些柚子，糖尿病或不来找。因此，糖尿病“最怕”4种水果，每天坚持吃，血糖稳定，或助你远离糖尿病。
虽然推荐了水果食用量，但是一切标准都要给血糖让路。在血糖未达标前，饮食 健康 需要维生素和膳食纤维，糖尿病患者更多应借助食用蔬菜而不是水果（毕竟含糖）。
此外要牢记，我国2型糖尿病患者血糖控制目标为：空腹血糖目标为4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖为10mmol/L，糖化血红蛋白<7%。
糖尿病患者吃水果的时间？
水果一般作为加餐食用，也就是在两次正餐中间，比如在上午10点左右吃100克水果（假设早餐是8点前吃的），下午4点左右吃100克水果。
不过，每个人的具体情况不同，每种水果对血糖的作用也不一样，“要知道糖尿病患者对某种水果的适应程度不仅要考虑该水果的含糖量，还要考虑患者自身的糖转化能力“，笔者清晰地记得内分泌科带教老师这样提醒过。
因此，建议每位患者在吃完一种水果后2小时自测一下血糖，若血糖变化不大，则食用该种水果还算安全；如血糖明显升高，则应注意少吃或不吃该种水果。
答：4、樱桃 樱桃中富含的花色素苷可是能够增加人体内部胰岛素的含量，从而有效地降低糖尿病患者血糖的哦。而且，樱桃含有丰富的维生素e，对于糖尿病患者防治肾脏并发症有益。同时，维生素e还能帮助糖尿病患者预防心血管系统的并发症。还有，樱桃中含铁较多，常吃可补充体内铁元素，促进血红蛋白再生，有助于缓解...
答：四、苹果 苹果是生活中最廉价的水果之一，营养丰富。虽然苹果也是含有一定的糖分，但是这些糖分吸收慢，适量食用可以有降低血糖的作用。五、石榴 石榴味甘、酸、涩。具有生津解渴、杀虫作用。适宜食用，尤其是烦渴、口干明显的糖友。虽然说糖尿病需要控制糖分的摄入量，减少含糖食物的摄入量，但以上四种水果...
答：5、苹果 苹果也是低糖水果中的一种。苹果性凉味甘，不管是什么品种的苹果，适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处。6、梨子 中医指出梨性寒味甘...
答：糖尿病患者可以选择低糖指数的水果，如苹果、橙子、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等。这些水果含有丰富的膳食纤维，能够帮助控制血糖升高，并且它们的糖分释放较为缓慢，对血糖影响较小。对于糖尿病患者来说，饮食管理是控制病情的关键之一。水果虽然含有天然糖分，但同时也富含维生素、矿物质和抗氧化物质，对健康有...
答：4、猕猴桃 猕猴桃具有较低的含糖量，同时含有丰富的维生素、矿物质和果胶等其他营养素，在日常生活中适量食用可以起到平衡饮食的作用。血糖高吃什么水果好?猕猴桃中的肌醇是天然糖醇类物质，对调节糖代谢很有好处。猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为...
答：具有降血糖功能的水果常见的有：1、荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津、降血糖、益智、健脾、美容等。荔枝性味甘、微温、微酸。对烦渴、糖尿病、胃痛、牙痛等症状均有疗效。2、香蕉。营养特别丰富，蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能...
答：糖尿病是生活中很常见的一种疾病，这会对健康造成很多不利的影响，需要及时治疗，并且做好护理工作，那么糖尿病人能吃什么水果？什么水果糖尿病人可以吃？糖尿病患者可以吃的水果有很多，下面就来详细了解具体的内容有哪些吧。1、火龙果火龙果营养丰富，含有一般植物少有的植物性白蛋白，花青素维生素和水溶...
答：3 苹果。降糖关键点：果胶、膳食纤维 苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。降糖吃法 苹果与芹菜一起榨汁，具有降低血压、软化血管壁的作用。适用于高血压、糖尿病及动脉硬化患者饮服。...
答：4、猕猴桃 猕猴桃含有维生素C等多种维生素，营养全面，属于膳食纤维丰富的低脂肪食品，是糖尿病患者较为理想的水果。同时猕猴桃富含的微量元素也可以改善人体内的胰岛素的活性，对平衡血糖大有裨益。猕猴桃中的维生素C有助于糖尿病增强抗感染的能力，阻断致癌物质在人体内的合成。5、菠萝 菠萝性味甘平，具有...
答：草莓所含热量低，且含有丰富的维生素C和微量元素，食用后血糖上升的速度会变得缓慢，从而能够减轻胰岛素的负担，并稳定血糖。4、糖尿病人可以吃柚子 柚子中含有胰岛素的营养物质，进入人体后哪个服有效的降低血糖，糖尿病、心脏病、高血压肥胖患者宜常食。5、糖尿病人可以吃梨 梨味道微甜，有的也会有点...
