夏天多汗
喝水很重要但不要暴饮
持续高温下及时补充水分很重要。饮水可维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担。但也不能暴饮，暴饮不仅稀释胃液，降低胃酸杀菌能力，而且一下子水分吸收太多，会增加心脏负担，于健康不利。一般早晨起床后先饮一杯凉开水，白天多喝些茶水和淡盐水，一天需求量6~8杯。
夏天最需全面均衡营养。在高温环境里，人体营养物质消耗相当大，除了一日三餐外，还要注意从蔬菜、水果、饮食中额外补充维生素C、B1、B2和A、D，钙丢失多的人还要补充优质钙制剂。学生、老人特别应保持充足睡眠不熬夜，有条件还可午睡。
有一种叫“止汗停”的药，不贵，你可以试试，建议你看看中医，这是体制问题，可能是阳盛，或者气虚什么的，可以调理调理
你好，炎夏多汗，大量出汗后，除了盐分流失外，很多人体所需的锌、硒、锰、铁、铜等微量元素也易随之流失，造成体质下降，抵抗力下降，尤其夏季出入空调房时，易着凉感冒或热伤风，同时消化功能随之减弱，导致食欲不好、厌食、消瘦、夜间磨牙等。建议服用玉屏风散（口服液，颗粒）健脾、固表、止汗。
也可饮食调理。
1、百合粥：
功效：润肺止汗、适用于肺热汗多。
材料：百合20克、粳米50克、白糖少许。
用法：将百合洗净与米同煮，待熟时加入白糖再煮10分钟，即可食用，吃饱。
【百合】甘，微寒。润肺止咳，宁心安神。
2、浮小麦饮
功效：益气固表止汗。适用于小儿夜间盗汗或白天睡着出汗等症。
材料：浮小麦15克，红糖适量。
用法：熬浮小麦汁100毫升，加红糖调味。
【浮小麦】甘，凉。入心经。止汗。
3、生地黄乌鸡
功效：滋阴止盗汗。
材料：生地黄150克，乌肉鸡1只，饴糖100克。
用法：将生地黄切碎与饴糖拌匀，放入鸡腹内蒸熟即成。
【生地黄】甘，寒。滋阴凉血。
【乌鸡】甘、平。补虚劳亏损，治消渴，中恶心腹痛。
4、韭菜根汤
功效：主治小儿盗汗自汗，手足心热。
材料：韭菜根15根。
用法：将韭菜根加水适量，煎服。
【韭菜】味辛、微酸，温、涩。归心，安五脏六腑，除胃中热。归肾壮阳，止泄精，暖腰膝。充肺气。
答：补充钾元素在夏季，稍微活动便会大汗淋漓，长时间就会出现四肢无力、疲惫倦意等症状。是因为汗水排出的除钠之外，还有一定的钾。钾与钠共同维持细胞的正常渗透压和酸碱平衡，并维持神经和肌肉的正常功能。出汗必定会造成钾、钠等微量元素的流失，就需要适时补充钾元素了。除了老生常谈的银耳、香蕉、桂圆外...
答：夏天已经来了,空气中总有一种闷热的味道,身上又是一直黏乎乎各种不舒服。而更令人抓狂的还有汗味!特别像是地铁这样空间小还人挤人的地方,就算空调开到最大也非常容易出汗!尤其像腋下、后背和胸前这些部位还会经常出现汗水湿透衣服的情况,真的会觉得超级尴尬! 但是我们也不可能背着空调出门啊,所以今天我们就一起来聊...
答：1、少喝酒：酒精会使皮肤里的血管膨胀，增加身体的热量。2、擦点酒精：酒精会压缩毛孔，可以在几个小时内阻止流汗。这种方法只能偶尔使用，因为过度擦酒精会引起严重的皮肤干燥和刺激。3、撒一点爽身粉：有时只是喷洒一些爽身粉，可以帮助吸收身体的过多水分，感觉干爽。4、浸凉水：浸泡在凉水里面会暂时抑制...
答：夏天出汗的好处有哪些？1、有利于排毒人体每天的新陈代谢会产生许多毒素与垃圾，如果不及时排出的话，会影响人的身体健康，使人产生头晕等症状。而夏天出汗则可以将这些垃圾通过汗水排出来，同时还能平衡人体的新陈代谢，使人的身体保持健康。2、美容养颜夏季正常的排汗还能加快皮肤的新陈代谢，清洁毛孔，...
答：1、注意衣服材质夏天出汗多有可能是你选择的衣服的材质不好，容易憋汗。有的人出汗多完全是因为穿了不正确材质的衣服，比如经常穿人工合成布料的衣服就会让你的出汗量明显增多，原因是这种布料的衣物不能吸收汗液，还会阻止水分散发，让你不停地出汗。因此夏季要尽可能穿棉布或毛料的衣物，穿宽松一点也...
答：1、补水 闷热的夏天，一不小心就会挥汗如雨，出汗就是流失水分，适当的补充水分有利于减少水分的流失。2、补钾 钾是人体内重要的营养成分，也是重要的电解质，主要储存于细胞内，对维持体内酸碱平衡和渗透压、细胞的新陈代谢、神经肌肉的兴奋性起着十分重要的作用。3、补充维生素C 盛夏身体排汗多，还会...
答：1、夏天易出汗部位手心脚心出汗多平时手心容易出汗，脚汗、腋窝汗也出得厉害。《伤寒明理论》指出，多由脾胃湿蒸，旁达四肢手足所致。这种出汗一般是脾胃、肠道不适的表现。如果伴有口干、牙龈肿痛，可服用清胃热的牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。如果伴随腹部胀满疼痛，大便不通，多属于肠道内有积粪的热证，...
答：中医认为，大量出汗属于气血两虚的表现。多汗症发病大致可分为三类，一是疾病造成的，二是精神性出汗，比如高度紧张，情绪激动等。三是味觉性出汗，如吃了某些刺激性食物，像辣椒、大蒜，生姜，等都会引起很多汗。多汗症的治疗首先需要针对病因比如疾病导致的如甲亢，糖尿病可以导致多汗，需要针对原发疾病...
答：其实夏季出汗多是需要滋补的，因为身体的原因导致的，那么，夏季出汗多该怎么补补呢？1、腋窝部位重点清洗夏天尤其要注重腋窝的清洗，腋窝是排汗比较厉害，并且容易出现异味的部位，腋窝有异味的人群不仅要天天做好清洗工作，还要注意加强清洗力度，用专门的沐浴露或磺皂清洗腋窝，并要时刻注意保持腋窝的干燥...
答：平时正常出汗能加快人体的体液循环和代谢过程，利于钙质的有效保留，防止骨质疏松等。但是现在很多人都长时间处于空调等“清凉”环境中，几乎不出汗，这对健康是不利的，可以通过喝粥出汗、运动发汗、热水泡脚发汗等达到出汗的目的。中医认为的正常出汗是“蒸蒸汗出，不可汗出淋漓”。因此，夏季养生不提倡...
