破戒一次等于倒退多少天

破戒一次等于倒退多少天如下：

1.破戒一次等于倒退了半个月，也就是15天的样子。破戒主要看的是身体恢复程度和破戒觉悟的提高，而不是看天数，所以现在要做的是及时止损，防止再次破戒或连续破戒，使身体的恢复毁于一旦。

2.因为人的行为会有个惯性，很多人都经历过自己戒了四五天，戒了一周后，破戒了就是连续破戒，很难停下来，同时，你也会发现，你戒了10天、戒了一个月，要破戒也不容易。

拓展资料：

破戒指受戒僧道违反宗教戒律，泛指违反戒约。原来受宗教戒律约束的人不再受约束。戒除烟、酒等嗜好后又重新抽烟、喝酒，指受戒僧道违反宗教戒律。菩萨戒的佛教徒不可以舍戒，却可以破戒。

下面给几个破戒后的建议：

1.如果是你在破戒之后，那么这个时候你先不要太自责，因为自责已经无没有办法再补救回来。那么这个东西已经对你造成伤害了，不可能再挽回，你能做的就是保持冷静，保持你心情好，洗个澡。不管是看看书看看电影，还是听听音乐，赶紧把自己的情绪稳定下来。

2.下课了或者下班了，你可以去打球，也可以和朋友一起开黑放松下，没事就看看电影或者约朋友多去户外活动，让自己的情绪思维都在一个干净的状态，很多人连续破戒就是无聊时间空闲时间太多，没有事干一不注意就破戒了，那你去规划是可以有效防止连续破戒的。

3.还有一些人，每天很充实，没有什么闲的时间，但还是破戒，每天晚上或者早上醒来，好像有一种牵引力在指使自己破戒。重度上瘾者潜意识里希望再次重复这行为，每天睡前、早上醒来成了习惯，这种情况需要科学的心理治疗，没有正确的方法，很难做到自控。