脾气一虚,人就废一半!强健脾胃,重点在于先养脾,脾会逐渐转好
脾虚,在国内还是很多见的,很多年轻人都已中招,会出现如此情况,主要与他们平日里的行为有关,在不知不觉间,就将脾脏给伤了。在以前,可能很多人都不知道脾脏是什么,也就不知道脾脏的重要性,更别说保养脾脏了,就是在这种意识上,才会让很多人出现了脾虚问题。
其实,在《黄帝内经》中就有记载:脾脏和胃是相连接的,且中医认为,脾是气血生化之源,也是后天之本,更是参与到消化系统,在人体中担负的责任也是重大的,因此,脾脏虚弱时,带给身体的伤害也是蛮多的,后来也出现了一个说法,就是脾一虚,人就废一半!有的人认为这种说法夸张了,不觉得脾脏有那么大的影响,下面我们就来具体了解一下,脾虚会给身体带来怎样危害。
脾脏一虚,人就废一半,为啥这样说?
消化异常:
既然脾脏是消化系统中的一员,且担当着重要责任,在脾脏虚弱时,就会给消化功能带来损害,导致消化能力变弱,运化水湿的能力也会变差,就可能让人出现一些问题,比较常见的就是 消化不良,食欲也会变得很差 ,明明是自己喜欢吃的食物,看着一点都没有食欲。有时可能还会出现 恶心想吐的 情况。
除此之外,大便也会出现异常变化,体内的多余水分不能运化出去,就会囤积在体内,导致大便中的水分过多,在排便的时候,就会发现 大便不易成形,还比较黏腻 ,若是出现这一系列的变化,说明脾脏已经虚弱,还连累到了肠胃功能,需及时进行调理。
身材暴露问题:
身材变胖,是脾虚的一大表现,不过,此处说得胖,与正常出现的肥胖有点区别,正常发生的肥胖,都是实实在在的肥肉,而脾虚导致的肥胖,通常都是 虚胖 ,更严格的说法,就是 水肿 ,由于体内的水湿过重,才会引起脂肪代谢困难,从而引发的肥胖,对于这种肥胖,用正常的减肥方式是无法瘦下来的,此种肥胖得先养脾才能瘦身。
气血运行受阻:
脾脏有生化血液的作用,一旦出现脾虚,气血的运作就会受到影响,而气血是人体各个机能、组织运行的供应者,如果供应方出现问题,人体各大组织的能力也就会下降,从而产生问题。特别是几个器官容易受到影响,就是 肝肾、心脏 ,这几个地方都需要大量的气血供应,若不能提供足够的量,几个脏器的 健康 也就会出现问题。
从以上几个危害,就可以知道,脾虚牵扯到的问题,确实比较多,而脾脏一虚,人就废一半的说法,也是得到了验证,也许是有点夸张,但对全身 健康 的影响,是不能忽视的。
既然脾虚带给身体的影响如此大,该如何强健脾胃?
强健脾胃重在养脾,而养脾则要先分清是哪种脾虚,才能针对性调理。看下面具体说明:
脾虚分6种类型:脾气虚、脾阳虚、脾阴虚、脾不统血证、脾虚湿滞、脾气下陷
脾气虚: 通常表现为气血不足,人容易疲乏,从脸色也能看出一二,面色不是红润的,而是有点偏黄,整个人都会显得没有精神。
调理方法: 补气血,可进行穴位按摩,或者艾灸的方式,来让体内气血运行通畅,保证脾脏正常运作,建议对气海穴、足三里穴进行按摩或艾灸。
脾阳虚: 大多都是阳气不充足,表现则是怕冷、四肢不温、面色苍白、精神差。
调理: 补阳方法,可从日常调理入手,吃喝睡都要有所调整,饮食以温性食物为主,喝方面则是不喝酒、冷饮也要杜绝,睡,不熬夜,养成规律作息,再加上合理的运动,以及经常泡脚,可在泡脚水里加上艾叶、花椒,补充阳气的效果会更好。
脾虚湿滞: 指的是脾虚导致体内湿气过重,常见表现:舌苔黏腻、大便易粘马桶、肥胖、水肿。
调理: 及时赶走体内湿气,脾脏能够逐渐地变强,赶走湿气,可以先看看是外湿还是内湿,外湿通常是受到环境因素影响,远离潮湿环境就能逐渐缓解。内湿的话,可通过运动调理,改善人体恶代谢能力,调节脾脏的运化能力,将体内多余的湿气排出体外。
脾阴虚: 脾阴虚,说明体内的阳气过于旺盛,才会让阴气缺乏,在阴气虚弱的时候,阳气过盛,就容易让人出现口干舌燥的现象,还可能出现便秘。
调理: 及时降火,是比较好的方式,可以食用一些偏寒性的食物,比如绿豆、黄瓜、菊花,都有清热降火的效果。
脾气下陷和脾不统血证: 指的是气虚和血虚,两者可以一起调理,表现为小便混浊、失眠、月经不调、头晕。
调理: 情绪管理要保证良好,保持一个好的心态,同时,加强身体的锻炼,可以有氧+无氧,还可以多出去 旅游 ,改善心态的同时,也能锻炼自己的身体,气血的运行都会得到调节,再吃一些补气养血的食物。
脾虚人群增多,希望在知道自己脾虚以后,能够早点地强健脾胃,不然,给身体带来的问题也会更多,脾脏变强,人体 健康 也会有保障,不要让脾虚毁了自己的 健康 。
答:因为脾虚一般都是湿气重,所以可以用山药炒薏米,薏米一定要炒,因为生的薏米偏凉,再加白薯一块煮粥,既有健脾也有利湿的功能,同时还可以用小米、赤小豆,再加上山药一块煮粥也挺好,这样既可以起到健脾,也可以起到补肾的作用。一般脾虚时间长了,就会累及肾也虚,所以健脾补肾山药、小米也是最好的...
答:脾胃是属于中医学上的一种说法,它主要指的是人体内的消化系统,脾胃健康的人会有良好的消化系统,整个人的精神状态也会比较好,而脾胃不好或者是脾胃功能娇弱的的人状态不好并且容易出现口臭,那么,健脾胃的方法有哪些?哪些偏方可以强健脾胃远离口臭。1、健脾胃的方法推荐河南秦先生咨询:我有口臭的...
答:所以我们也不需要太过担心。那么除了通过中医医疗手段来治疗的话,在日常生活当中,脾胃本身就非常虚弱的人,同时还伴有湿气较重的情况下,需要注意以下几点:1、注意饮食 首先第1点我们必须注意饮食方面的问题,因为导致这种情况的主要原因就是饮食方面的问题,在饮食方面,我们应该尽量以清淡的饮食为主,...
答:很多痰湿重的人喝点萝卜汤或者吃点炒香的莱菔子,就会觉得身上很舒服,总而言之,痰湿偏盛的人,要以消食通腑为主,千万不要乱吃各种保健品,以防气机壅滞。脾胃虚,百病生,诸病从脾胃论治。山楂山药丸消食之余兼可强健脾胃。方中以山楂山药为君药,佐以陈皮、麦芽、茯苓等以行气健脾渗湿,共奏...
答:去脾胃之湿最好的办法就是温振脾阳 建议有以下几个 第一个:红豆鲫鱼汤,一周吃一次,补脾气,去水湿 第二个:薏米粥,薏米微寒,但不伤脾胃,薏米粥喝起来有很大讲究,首先最好在上午喝,因为上午脾气最旺盛,效果也最好,其次,喝薏米粥一定要看着大小便喝,小便一多,或者大便一干燥就减量,...
答:胃则上接食管,下通小肠,主通降,以降为和,主要起到消化吸收的作用。食物的消化有赖于脾气的运化方可完成, 故脾气健旺,则食欲旺盛,口味正常。若胃失通降,即影响食欲,致体内浊气在上而生痤疮、口臭等。脾胃不和的症状:1、面色萎黄发花、眼白有蓝斑。2、食欲减退、烦躁哭闹,易感冒发烧。3、...
答:脾胃虚弱的表现 黑眼圈:脾胃血气浑浊。胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易沉淀浊物,所以熬夜的人常会有黑眼圈,这正是血气浑浊的体现。嘴唇无光泽:脾气亏虚。如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮...
答:建议在健脾气的基础上,适当加用一些温补的药物。补脾气的药物、食物有:党参、太子参、茯苓、白术、山药、扁豆、莲子、大枣、薏米(不宜长期食用,性寒,需要炒用)、栗子(气滞腹胀、泛酸烧心的人不宜食用)。2、六种食物能调理脾胃1、糯米糯米富含B族维生素,能温暖脾胃,补益中气。对脾胃虚寒、...