我是一个身高160cm14岁的女生，可体重有52千克，我需要减肥吗？我的体重标准吗？该怎样减肥呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-12
我14周岁，身高才150cm，体重52千克。正常吗。我想减肥，该怎么减呢？拜托各位大神
关于标准体重的计算方式
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数 体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常体重 体重指数=18-25
超重 体重指数=25-30
轻度肥胖 体重指数＞30
中度肥胖 体重指数＞35
重度肥胖 体重指数＞40
你是数值是20.3125在正常体重与偏瘦的交接点，完全不需要减肥
如果局部部位稍胖导致外观不好看可以去网上找一些瘦脸、瘦腿的动作视屏教程。
其实160cm52千克没有超过标准身材的范围。加上14岁正在发育阶段，会瘦下去的，不要吃太多就行了。如果你一定要剪，也不能像别的一样吃减肥药、节食这样的，最多跑跑步、游游泳，运动减肥咯。
属于标准的了、只要保持就可以了、如还需要减得话，建议每天早上两个鸡蛋（没有蛋黄）和一杯牛奶、中饭适量、晚饭吃苹果和酸奶
14岁的女生160cm算不算高?
答：一米六五的高度已经不算矮了，尤其是这个年龄的女生。所以说也不算高，不算矮，应该属于中等的水平。
我,14岁,160cm,43kg算标准吗?
答：身高160CM、体重43KG，在标准体重之下（标准体重为60±5KG），14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼得更好一点，并且塑造出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：...
我是女生,14岁,160cm,骨龄16岁,还有一点没闭合,还能长高多少?
答：没闭合至少可以长5厘米以上的。就算闭合了也可以长。女生在23到25之前都有机会的，退一步讲，闭合了，拉拉上半身，让上半身的软体液体物质多增一点，至少2cm。 而骨头未闭合，还可以长腿的长度，不过，需要运动刺激骨细胞分泌生长激素。我是18岁女生，高三学习忙，但是也在坚持做运动，我看的杨云风的日...
我是初3的一名女学生才14岁我才160CM我算矮吗??还能长吗??
答：不矮啊 我上初三的时候 也160厘米 现在我18了 165 厘米 还能长 啊 你才14岁 别担心 14岁160厘米 已经很高了 我对你有信心 如果想长高啊 多做些运动 比如跳绳啊 打篮球啊 但是千万别吃什么增高药 或者是鞋啊 那些多是骗人的 而且还有副作用 ...
如何长高,14岁,160cm,女
答：1:养成好的成活作息：晚上10点前必须睡觉！（人的发育时间是晚上10点到12点）！所以普遍喜欢熬夜的青少年，身高相对都较矮！2：每周至少喝一次骨头汤（最好是中午喝，这样下午就可以运动让身体吸收），有条件的，最好2天1次！并且搭配好运动，让自己骨骼充分吸收骨头汤的营养！个人建议：1.每天篮球半...
我是初一的女生,现在160cm。14岁。我以后还能长高吗?有多高?
答：肯定能长高的，我觉得能长到一米六八左右，那个身高就可以了，太高的话不好看了
14岁女生,160,好像1年没什么长高
答：有一种医学说法是 只要女生开始来月经了,身高的长势就是每年长的尺寸是去年的一半 但是本人听说过二十多岁的男生用伸展的方式长了4公分 所以我也建议你用伸展和拉伸的方式 1.站着,把两只手举过头顶,手指交握,手掌向上,感觉整个身体在向上伸展 2.躺在床上,请爸妈帮忙,固定住上身,然后拉伸腿,一定要在身体能...
14岁女生160cm,将来能长到170不?
答：姐告诉你，女孩子太高不是件好事情。姐小时候就老希望自己越高越好。姐现在175公分。姐非常痛苦。太高了有些小可爱的衣服穿不上。太高了就不能胖，肉稍微多一点儿就会给人“壮”的感觉。太高了发现喜欢的男孩子比你还矮（这是最郁闷的……）太高了男生就不觉得你娇小可人，还会觉得你不需要他们...
我是一个初二的女生,14岁,身高160cm,体重53kg,我想减肥 啊!周围很多...
答：根据国家给出的健康标准身高(CM)-体重(KG)=105(+-5) 你算是标准体重啊！！还要减肥？1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒（其他时间也尽量多喝水）2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃 （这个不建议未成年人使用）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 ...
14岁,身高大约160cm多一点的女生,鞋号一般多少?
答：我是开鞋店的，大部分是37码，看个别胖瘦程度，36~38
身高有点矮，体重正常，你应该多锻炼，让自己长高就不觉得胖了。
不需要，整好，太瘦不好看。 希望我的回答能够帮到你，祝你生活愉快，身体健康
160cm的女生正常体重是47.3Kg~55.7Kg，你的体重是标准体重，100分满分的话你的得分在95分以上。不过你14岁就长成这样的身材说明你发育的很好，比一般女孩子长的快，不用刻意减肥。平时多做点运动，比如跑步、打羽毛球、游泳（如果你会的话）；不要吃太多甜食。不要久坐。注意睡眠，保持自己身体状态很好就可以了，你身材很棒！关于标准体重的计算方式
肥胖程度计算公式BM1法
体重指数 体重(公斤） 除 身高（米）的平方kg/m2
正常体重 体重指数=18-25
超重 体重指数=25-30
轻度肥胖 体重指数＞30
中度肥胖 体重指数＞35
重度肥胖 体重指数＞40
你是数值是20.3125在正常体重与偏瘦的交接点，完全不需要减肥
如果局部部位稍胖导致外观不好看可以去网上找一些瘦脸、瘦腿的动作视屏教程。
其实160cm52千克没有超过标准身材的范围。加上14岁正在发育阶段，会瘦下去的，不要吃太多就行了。如果你一定要剪，也不能像别的一样吃减肥药、节食这样的，最多跑跑步、游游泳，运动减肥咯。
属于标准的了、只要保持就可以了、如还需要减得话，建议每天早上两个鸡蛋（没有蛋黄）和一杯牛奶、中饭适量、晚饭吃苹果和酸奶
答：一米六五的高度已经不算矮了，尤其是这个年龄的女生。所以说也不算高，不算矮，应该属于中等的水平。
答：身高160CM、体重43KG，在标准体重之下（标准体重为60±5KG），14岁正是长身体的最佳时期。如果你真心想将自己的身体锻炼得更好一点，并且塑造出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：...
答：没闭合至少可以长5厘米以上的。就算闭合了也可以长。女生在23到25之前都有机会的，退一步讲，闭合了，拉拉上半身，让上半身的软体液体物质多增一点，至少2cm。 而骨头未闭合，还可以长腿的长度，不过，需要运动刺激骨细胞分泌生长激素。我是18岁女生，高三学习忙，但是也在坚持做运动，我看的杨云风的日...
答：不矮啊 我上初三的时候 也160厘米 现在我18了 165 厘米 还能长 啊 你才14岁 别担心 14岁160厘米 已经很高了 我对你有信心 如果想长高啊 多做些运动 比如跳绳啊 打篮球啊 但是千万别吃什么增高药 或者是鞋啊 那些多是骗人的 而且还有副作用 ...
答：1:养成好的成活作息：晚上10点前必须睡觉！（人的发育时间是晚上10点到12点）！所以普遍喜欢熬夜的青少年，身高相对都较矮！2：每周至少喝一次骨头汤（最好是中午喝，这样下午就可以运动让身体吸收），有条件的，最好2天1次！并且搭配好运动，让自己骨骼充分吸收骨头汤的营养！个人建议：1.每天篮球半...
答：肯定能长高的，我觉得能长到一米六八左右，那个身高就可以了，太高的话不好看了
答：有一种医学说法是 只要女生开始来月经了,身高的长势就是每年长的尺寸是去年的一半 但是本人听说过二十多岁的男生用伸展的方式长了4公分 所以我也建议你用伸展和拉伸的方式 1.站着,把两只手举过头顶,手指交握,手掌向上,感觉整个身体在向上伸展 2.躺在床上,请爸妈帮忙,固定住上身,然后拉伸腿,一定要在身体能...
答：姐告诉你，女孩子太高不是件好事情。姐小时候就老希望自己越高越好。姐现在175公分。姐非常痛苦。太高了有些小可爱的衣服穿不上。太高了就不能胖，肉稍微多一点儿就会给人“壮”的感觉。太高了发现喜欢的男孩子比你还矮（这是最郁闷的……）太高了男生就不觉得你娇小可人，还会觉得你不需要他们...
答：根据国家给出的健康标准身高(CM)-体重(KG)=105(+-5) 你算是标准体重啊！！还要减肥？1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒（其他时间也尽量多喝水）2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃 （这个不建议未成年人使用）4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感 5、晚上六点以后拒绝吃任何东西 ...
答：我是开鞋店的，大部分是37码，看个别胖瘦程度，36~38
