不喜欢吃主食，总是喜欢吃面包和蛋糕，这样的饮食习惯对身体好吗？
面包和蛋糕含大量的糖，发泡粉，蛋，各种化学成份。长期吃易范糖血脂肢体胖大，糖说血管壁沉淀过多，会出现心肌梗塞，高血压
因为淀粉会转换成葡萄糖，葡萄糖是提供人体能量的主要来源。未消化掉的葡萄糖中会转变成蛋白质和脂肪，当人体葡萄糖含量过低时则会消耗蛋白质，蛋白质转换成糖类，继续功能；然而脂肪中只有极少的一小部分会转变成糖类，所以蛋糕面包经常多吃的话，会让你的体型有所改变。脂肪含量达到一定程度时，你的皮肤中会出现橘皮组织，皮肤会变得松软，无弹性。
这样的习惯确实对身体不好，一本叫做谷物大脑的书上曾经介绍过，经常吃面食，容易导致我们大脑的发育变慢，而且还容易增加患糖尿病的风险，最重要的是面包和蛋糕当中都含有大量的糖分，如果我们的身体摄入糖分过多的话，就容易导致加速衰老的状态产生，而且这些糖分在我们身体当中会转化成为脂肪，脂肪的过度堆积容易让我们发胖，当身体变胖之后，就会增加患有多种慢性疾病的风险，世界卫生组织在很多年前就已经把肥胖定义为一种疾病了，也就是说原则上来讲，没有健康的胖子，所以建议大家还是尽量少吃面包或蛋糕，当然如果只是偶尔吃一次的话，对于身体的影响不大。想要保持健康饮食的话，我们需要注意以下几点：
1、保持饮食多样化
日常生活当中只有保持合理的饮食多样化，才能保证我们身体的营养吸收，据世界卫生组织报告称，目前为止，最健康的餐饮方式是每天至少保证12种以上不同食物的摄入，每个星期至少保证25种以上不同食物的摄入。
2、不要暴饮暴食
暴饮暴食这个习惯对我们健康影响非常大，首先容易导致我们肥胖，因为暴饮暴食会给消化系统带来极大的负担，无法快速消化肚子当中的食物，这样的话，我们剩余的食物就会堆积在身体当中，从而形成肥胖。
3、保持清淡饮食
正常情况下，我们的饮食结构应该是以清淡饮食为主，主食当中要包含一些粗粮，保证粗纤维的摄入，多吃水果蔬菜，少吃高油高盐，高糖，高脂肪含量的食物，另外对于一些辛辣刺激性的食物，也应该尽量少吃，特别是一些麻辣烫，过桥米线，油炸食品等等。
面包和蛋糕类食物含有大量的脂肪，长期食用会导致身体肥胖，甚至糖尿病的发生。要及时改变这种生活习惯，注意合理膳食。
这样的饮食习惯对身体其实并不是很好，长期这样下去会造成身体严重的肥胖，有可能还会形成糖尿病脂肪肝，所以说在平时的饮食中，应该注意搭配的均衡。
面包和蛋糕属于甜食，里面含有大量的糖，吃多了对身体不好，会发福，变胖，长时间下来会有得糖尿病的风险。
答：当然是多做运动咯
答：孕妇怀孕的过程中，身体会分泌一种激素，对甜点之类的食物感兴趣，当然是一种很正常的过程，吃多西点蛋糕之类的也比较有营养，对孩子发育比较好，如果您想知道更多的信息，可以关注中国面包产业，我也是从那里看到的
答：因为蛋糕很好吃啊，面包要做的好的才喜欢吃。。。但是蛋糕我真的很喜欢啊。。。味道好。。。
答：建议还是适量吃比较好，如果平时吃得比较多的话，老年的时候比较会得糖尿病。不过有时候吃的下也是一种福气，所以主要还是看你自己吧，人的生成代谢功能还是很好的，不用担心有什么添加剂。
答：抑制炭水化合转脂肪，典型的黄瓜！百分之九九正确程度！昨天才看的呀！和原话一模一样！除非书上说错！其它对减肥有效的还有豆腐，冬瓜等。哈哈，祝宝减肥早日成功。。
答：我听说多吃面包,吐司,蛋糕可以快速增肥,但是天天吃过饭,肚子饿的时候常吃很多面包或吐司、蛋糕,这样坚持差不多一个月了,也没多大作用,还是老样子,没有胖... 我听说多吃面包,吐司,蛋糕可以快速增肥,但是天天吃过饭,肚子饿的时候常吃很多面包或吐司、蛋糕,这样坚持差不多一个月了,也没多大作用,还是老样子,没...
答：这个减肥的方法似乎不是很科学啊。。。我听说的一种似乎是好点的，过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法 对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不 过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去的...
