祛湿不只是红豆薏仁汤，祛湿的排骨四神汤怎么做？
长期在背阴的地方居住，可能会让身体充满湿气，尤其是南方，连年下雨空气很潮湿。面对这种情况，除了要对屋子进行通风之外，还要用食物调养自己的身体。常见的食物有红豆薏仁汤，不仅能够祛湿，而且还可以治疗食欲不振。而除了红豆薏仁汤之外，还有一种汤叫做四神排骨汤，也是祛湿的好帮手。
做法比较简单，就是用猪排骨和茯苓、淮山、芡实进行炖汤。材料不是固定的，也有人会用薏仁和莲子，没有严格的要求。
1、排骨四神汤的做法
排骨四神汤，是民间传统美食，因为食材里有茯苓、淮山、芡实等食物，所以能起到祛湿的效果。做法比较简单，和平时炖汤一样。
第一步准备材料，猪排骨、茯苓、淮山、芡实，薏仁或者莲子也可以。其他的就是调味料，主要是葱、姜、盐、胡椒粉；
第二步是处理食材，猪排骨下锅焯水，洗去里面的血水。其他的选择泡水，尽量浸泡一个小时；
第三步是炖汤，把材料全部放进锅中，锅开后小火炖煮就可以。觉得麻烦，也可以用电饭锅，汤、粥两种模式都行。最后就是出锅，放入盐、胡椒粉调味。
2、四神汤的起源
关于四神汤，在民间还有一个历史典故。据说是在乾隆下江南时，随旁带了四个大臣。这四个大臣日夜操劳，渐渐就生病了。御医面对病情束手无策，乾隆就差人晒出一张告示，寻找名医。最后一位和尚揭榜，用莲子、茯苓、淮山、芡实搭配猪肚炖了一锅汤，喝完四个大臣就好了。
于是这个汤，就被人们叫做“四臣汤”。后来流传到了台湾，当地人不知道汤的由来，“臣”和“神”音似，于是就有了四神汤的说法。现在已经变成了家常美食，有清火、祛湿、利尿等功效。
3、湿气重的影响
体内有湿气，会对身体造成很多影响，常见的症状有四肢无力、没有食欲、皮肤起湿疹等。这些症状对人体的影响很大，会让人一整天都没有精神，工作和生活都提不起兴趣。
想要有效排湿，最好学会调理生活状态。比如说经常锻炼，增强身体免疫力；减少辛辣和油腻的饮食，以清淡为主；注意屋子里通风，保持环境卫生等。只要多方面去调理，才能避免身体湿气重。
排骨四神汤首先要准备好原料猪肋排、薏仁、茯苓、生姜等，将这些材料切好之后，和排骨一起放入锅中蒸煮即可，汤味鲜美，营养丰富！
首先要准备食材。然后拿凉水去焯排骨。冷水下锅煮5~6分钟。将四神药材放进排骨里面，然后都放在高压锅中。上汽后压25分钟。然后在小火炖两个半小时。里面可以加冬瓜或者自己喜欢的蔬菜，然后再加盐加葱花就可以了。
做法非常的简单，首先准备好新鲜的排骨，然后洗干净去除血丝，然后再准备好新鲜的食材，放入锅中加入盐，鸡精，蚝油，生抽，料酒，白糖搅拌均匀，然后加入适量的清水，然后放入姜丝，葱花以及花椒，大料。然后小火慢炖40分钟就可以了。
首先要准备好排骨，淮山药，茯苓，莲子，薏米，姜片，芡实首先需要把排骨焯水放到砂锅里加入汤，把这些配料放进去，炖至1.5~两个小时就可以了。
答：所以身体当中的湿气如果过多的话，可以选择煮红豆薏米粥喝，这种粥的制作方式非常的简单，而且吃起来味道也非常的棒，所以说大家可以选择通过这样的方式来去除体内的湿气。山药排骨汤除此之外也可以选择喝山药排骨汤，山药本身就是非常常见的一种食物，但同样的山药也是一种中药的食材。因此用山药熬制的排...
答：1. 利用食疗去除湿气，可以多摄入一些具有祛湿、消肿、利尿作用的食物，例如薏仁红豆汤或冬瓜排骨汤。这种方法需要持之以恒，才能看到明显效果。2. 通过汗蒸来驱除湿气，汗蒸时，身体的毛孔会扩张，人体通过汗液散热，汗液中排出的湿气有助于身体祛湿。3. 采用拔罐疗法，这是中医中常见的祛湿手段，效果通常...
答：1. 通过食疗去除体内湿气：通过调整饮食，选择具有祛湿功效的食物，可以有效地帮助身体排除湿气。需要持之以恒地食用这些食物，例如薏仁红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤和玉米须茶等。2. 通过运动排汗快速去除湿气：适度的运动能够减轻压力，促进汗液排出，帮助去除体内湿气。缺乏运动的人往往湿气较重，而湿气...
答：2. 苦瓜排骨汤：苦瓜味苦性寒，有清热解毒、除湿祛痒的作用。与排骨一同炖煮，既能中和苦瓜的苦涩，又能借助排骨的营养，达到滋补祛湿的双重效果。3. 赤小豆薏苡仁汤：赤小豆和薏苡仁都是经典的祛湿食材。赤小豆能利水消肿、解毒排脓，薏苡仁则健脾祛湿、舒筋除痹。二者搭配煮汤，不仅有利于体内湿气...
答：也没有什么作用。除了薏仁茶之外，红豆薏米粥对祛湿也很有好处，一定要去超市当中选择那些个头适中，颜色深红的豆子，这种豆子的长势较好，祛湿相当不错。在煮粥的做法和平时一样，只是在大米当中加入一些红豆就可以了。山药山药也是一种去祛湿气的蔬菜，但是光吃山药也很寡淡，所以这时候可以将山药和排骨...
答：第一种：红豆薏米粥。直接用高压锅或者电饭锅把洗好的红豆跟薏米直接放入锅中煮，不要放入大米或者其他米，煮好之后的红豆薏米汤一点都不粘，这种汤，是最祛湿的，连续喝个几天，就会觉得体内湿气都被排干净了。第二种：薏米冬瓜排骨。很多人不喜欢喝素汤，总喜欢在汤里加点肉，那么这个汤是最合适的...
答：1、食疗祛湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、运动出汗快速祛湿 适量的运动可以缓解人体...
答：夏天在一年四季中阳气是比较旺盛的，此时祛除寒湿等邪气是非常有利的。去湿气的方法很多，如果单从饮食方面来讲，多吃一些有利于祛湿的食物，对人体是非常有好处的。像红豆薏米汤、百合莲子汤、山药芡实汤、红豆鲫鱼汤等，都是很常用的祛湿汤水。湿气重通常与人体的脾肾功能失调、水液代谢产生障碍有关。
答：祛湿方法如下：1、食疗去湿 食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有去湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的去湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有去湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。2、汗蒸去湿 汗蒸也能去除...
答：把排骨捞出后锅内放上清水，放入排骨大火煮开，再调成中火，煮20分钟左右，把山药放入锅中，加入调味盐，炖至半小时左右就可以出锅了。脾不好就会导致体内湿气过重，所以体内湿气重首先要补脾，山药就有补脾健脾的作用，排骨山药汤不仅味道好，而且对补脾健脾祛湿有很好的效果。2、红豆薏米粥 把红豆...
