总是在睡前玩手机的人，不出半个月，会有什么改变？
不知道大家在平时有没有这样的经历，就是晚上睡觉的时候捧着手机刷视频追剧，不知道怎么就睡着了，手机也不知道扔到哪里去了，第2天早上起床之后满床找手机。其实智能手机的出现也成了现代年轻人生活中，不可分交的一个工具，有些人在平时哪怕没什么事儿也要揣着手机，找不到手机就特别的没有安全感。而更多的人也习惯在睡觉之前玩手机。家里一些老人看不下去就会说手机辐射大，伤眼睛伤身体。可是我们总是不以为然。
总是在睡前玩手机的人，不出半个月，这些“麻烦事”可能找上门来
首先大大的影响了我们的睡眠质量，失眠、多梦可能找上门来。
有一些人在平时总抱怨着睡不好，有这失眠的情况说不知这和我们睡前玩手机有着比较大的联系，经常在睡觉之前玩手机会使得我们大脑在一个活跃的状态之下，刺激我们大脑产生兴奋的情绪，说我们完全没有睡意，就算能够睡着，也降低了我们的睡眠质量，因为这种状态之下我们只是进入了浅度睡眠的状态，睡眠质量不达，身体要求就会使得我们在第2天的时候精神状态不好，萎靡不振。
其次大大扰乱了我们的正常生活作息。
好习惯对于我们的身体有着非常大的影响，而有一些人在睡觉之前习惯性的玩手机，玩着玩着就不知道到了几点，这是我们正常的睡觉时间，被耽误了打乱生活作息的同时，会扰乱我们自身的生物钟。
其次确实会影响我们的视力。，我们在上床睡觉之前都会把灯关掉，但是却不自觉的掏出了手机，而手机屏幕的亮度比较大，对于我们眼睛的刺激是有一定伤害的，而睡觉的时候玩手机大多都会采取仰卧或者是错误的，这个姿势会使得我们眼睛度数偏差很大，也会影响视力，严重情况下还会使得我们出现重影眼睛肿胀的问题，不自觉的也会流出很多眼泪。
另外总是在睡前玩手机，还可能会导致我们出现颈椎病等慢性劳损问题，它会使得我们皮肤受到一定的影响，导致皮肤黯淡无光，黑色素成绩看上去没有什么生机、活力，时间久了也会使得我们身体内的一些技能达不到正常的身体运作标准，导致
我们有着反应迟钝的问题。
而今天这篇有关于睡前玩手机的文章就分享到这里了，不知道大家对此还有哪些看法，一起在下方交流一下吧
导致失眠严重，影响规律的作息时间等等，因为玩得太兴奋了。
睡前玩手机的人眼睛会感觉很干涩，而且近视会加深，还会导致失眠，然后皮肤也会变得暗沉还会长痘痘粉刺，还有可能会出现颈椎病。
睡前玩手机的时候建议是坐着，这样对眼睛的伤害要小些，但是会影响睡眠质量，因为玩着玩着就会很兴奋，忘记时间，错过最佳入睡的时间。
它对于周围的反应感就会大幅度降低，而且整个人都特别的呆傻，还会还会特别疲劳，睡眠质量也不是很好，会经常做一些噩梦，还会对眼睛会造成很大的危害
答：现在，大多数人都会有拖延症。不管事情是什么，他们都会拖延。如果睡前拿起手机看手机，时间就会不知不觉地过去。习惯性熬夜很容易。在这段时间里，你会提醒自己到了某个时间关了睡眠的概念，但慢慢忽略了时间，就会形成懒惰的拖延症，这可能是非常危险的。3、反应更迟钝 如果你经常在睡前玩手机时间过...
答：许多智能手机用户在睡前会频繁使用手机，且使用时间往往较长。手机已经改变了我们的生活方式，越来越多的人已经无法离开手机。如果长时间在睡前使用手机，虽然可能短期内感觉不到身体因此受到的影响，但长时间如此会导致第二天的精神状态不佳。下面我们来看看经常睡前使用手机可能会给身体带来的几个变化。1. ...
答：三、影响精神状态。一直对着手机会使人产生依赖，从而削减自己的独立思考能力，手机里获取的信息都是被动接收的，长期习惯这种模式就会不愿意去独立思考。而且在睡前玩手机很容易产生疲乏，影响睡眠。这样的话第二天起来也会很疲劳，精神状态状态不好，对自己的工作和生活也有影响。手机的发明是为了更加方便...
答：人们如今能够轻松地与他人沟通、获取信息，这很大程度上得益于智能手机的便捷。然而，过度依赖手机，尤其是在睡前使用，可能会引发一些问题。首先，睡前玩手机可能会影响睡眠质量。玩弄手机时，大脑会因接收众多信息而保持兴奋状态，这不利于入睡，甚至可能导致失眠。为了改善睡眠，建议避免睡前使用手机。其次，...
答：手机让生活更加便利，我们却越来越离不开手机，它的出现让人们不禁感叹科技对人类带来的好处，如今手机不只是年轻人的时尚玩意，就连老年人的日常生活也离不开它，大多数人一天当中，就连睡前几分钟都在与手机作伴，睡前玩手机大大影响睡眠质量，当看到情绪激动的内容时，还会刺激大脑，使大脑活跃起来，情...
答：5、生物钟紊乱 习惯在睡觉时玩手机的人，可能会导致生物钟被打乱，身体 健康 也容易出现问题。正常人应该养成规律 健康 的生物钟，到了固定的时间就会产生困意，可以提保证有充足的睡眠。而经常在睡前玩手机的人，睡眠的时间不固定，此时，生物钟被打破，在作息无度的情况下出现 健康 问题的概率非常高...
答：如果你突然发现自己早晨起床后，嘴里的异味明显，而又查不出什么原因的时候，就要考虑是你睡前玩手机的原因了，因为玩手机的时候，睡姿不正确，可能会导致我们的唾液分泌量减少，细菌就会繁殖加快，早晨起床嘴巴里就会有一股奇怪的味道，出现这种情况的时候也要注意不要玩手机。脸部皮肤粗糙、长斑 大部分人...
答：总在睡前玩手机，时间久了，身体会出现哪些危害？对于那些睡觉之前总是习惯玩手机的人。他们的身体会出现以下这些危害。第一就是他们的视力会逐渐下降，因为一般人睡觉前玩手机都是侧卧着睡，从而因为这样不良的动作习惯会导致双目造成视差，同时增加双眼的近视程度，并且双眼的近视程度差距会逐渐加大；第2个...
答：2. 颈椎健康受损 在夜晚使用手机时，人们往往保持一个姿势不动，这会对颈椎造成伤害。无论是平躺还是侧卧，长时间保持同一姿势都会影响颈椎的正常生理弯曲，容易导致扭曲和变形。3. 睡眠质量下降 有人认为睡前玩手机有助于睡眠，实际上恰恰相反。睡前使用手机会让大脑更加兴奋，从而更难入睡。即使睡着了，...
