睡觉多了会越觉得困吗?
延长睡眠时间并不一定能弥补睡眠不足，正相反，如果一味地赖在床上，却没有得到高质量的睡眠。这对于人体反而是有害无益的，起床后感到昏昏沉沉或无精打采，甚至会缩短生命。
当身体醒来却还赖在床上时，缩短了接触阳光的时间，体温也会因为身体长期处于不活跃状态而变得过低，从而分泌出大量的褪黑素，（一种可以促进睡眠的人体激素）这样，接下来的一天会感到更累而且昏昏欲睡。
这种昏昏欲睡又会妨碍在晚上进入深层睡眠。这种恶性循环周而复始下去，睡眠系统就会被削弱。生理休息期被打乱，身体得不到足够的能量，又让免疫力降低了。
长时间睡眠，没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。
扩展资料
长期觉得睡眠过多，怎么也睡不够的人，应该对自己严格一点，调好闹钟，把睡眠时间和周期控制得有规律些。
睡得过多和吃得过饱都是一个道理，吃得八分饱，也许才是最健康的。因此，即使到点之后还觉得困，应该说服自己别再赖在床上了。
好的睡眠方法
1、舒适的睡眠环境：卧室的亮度对睡眠有很大影响，依个人习惯而定，一般以黑暗为佳。卧室里要保持安静，高分贝的声音不利于睡眠，但单调声音或慢拍音乐有助于入睡。卧室的温度要适宜，尽量做到冬暖夏凉。但不能过多吹冷暖气，以防生病。
卧具的选择当然与个人习惯有关，但适当硬度的床和枕头对睡眠比较有利，太软或太硬都会影响睡眠质量。
2、规律的睡眠时间：规律的睡眠有助于人体内神经活动的相互协调，对神经衰弱病人缓解病情十分重要。
3.睡前进食要合理：饮食与睡眠有着极大的联系，“胃不和则寝不安”，睡前吃的过饱或过少都会使人感到腹部不适，影响睡眠。睡前喝一杯牛奶有利于睡眠。
4、临睡前的过量运动，会令大脑兴奋，不利于提高睡眠质量。但适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，并从而进入一个良性循环。
参考资料来源：百度百科-睡眠规律
参考资料来源：百度百科-睡眠时间
美国科学家进行的一项科研结果表明：每晚7小时睡眠是最安全的，每晚睡眠时间超过8小时的人的死亡率，要高于每晚只睡6—7小时的人。这一研究结果与人们以往普遍认为的减少睡眠和失眠有害健康，增加睡眠时间可以长寿的观点相矛盾。这一研究的主持人承认，目前还不能完全解释研究结果所见。但是，睡眠时间的长短可以影响细胞因子，而细胞因子会诱导产生炎症，这可能是影响死亡率的原因。而且，时间越长，发生睡眠呼吸暂停综合征的危险越大。这一研究还发现偶尔失眠不会增加死亡率。但是经常服用安眠药患者的死亡风险会提高。
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
以上是我找到的材料.对于你的问题,我觉得会.因为我本人睡觉多了会觉得困.呵呵
希望以上资料可以帮助你.
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。
中国俗语有云：久卧伤气。不要说睡了，光躺着不起都会让人气血不足，进而产生四肢酸软无力，头昏脑涨的感觉。所以不困就好，不用睡得过多的，而且那样容易使大脑缺氧，从而造成记忆力下降，反应迟钝等等。
8小时睡眠的人寿命最长了！一定不要超过8小时！不然将来可要后悔了！
会,我就是这样.越睡越累越累越想睡
会，
觉是外财，越睡越来~~~~`
答：睡觉睡多了，有的时候我们会越睡越困，这就是内分泌紊乱造成的，所以我能养养成按时的作息时间，保护好自己的身体。
答：很多睡眠过多而感到疲倦的人，假如减少一些睡眠时间，并进行适当的体育锻炼，就可以使人入睡加快、睡眠加深，也就会消除疲倦无力的感觉。
答：但是相比较于清醒的时候，体内的二氧化碳浓度会增高，这个时候头脑就会处于昏沉的状态。相信很多同学都有过这样的经历，那就是下午午睡，一旦睡觉超过两个小时，醒来的时候会有一种天翻地覆的感觉。而如果一个人如果经常出现越睡越困的表现，那么就表明他的精神现在处于紧绷的状态，这其实是一种不好的现象...
答：你的精神状态也会很好的。这些都是要调节改善的。四个小时可能是你的意识在中度睡眠中，睡的很深很沉，这也可能有外在因素，比如床很舒服，洗了热水澡。或者有什么很开心的事情，让你睡的比较香而已。想到。七个小时你还困那就是说工作劳累心里压力大等导致你的意识在睡觉时都不忘记工作，停不下来...
答：天气越来越热，温度越来越高，人们在这种高温下就容易显得疲倦，身体的水分被蒸发，难免就会产生疲乏感，困意就来袭。身体的温度增加，困意就很容易出现。还有就是一些睡眠习惯和生物钟等等被打破了，以后很难适应的话，就会产生疲乏感，即使睡的时间再长，也会感觉很疲乏。主要是睡眠时间与自己的生物钟...
答：睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠...
答：为何越睡越困 有人爱睡懒觉，尤其逢到双休或节假日更是睡不够。其实，赖床不利于健康。生理学家的一项研究发现，人在睡眠时呼吸变慢，血液中二氧化碳积蓄增多，如果每天睡上十几个小时，血液中积蓄的二氧化碳就会变成人体内的麻醉剂，使人昏昏沉沉，这就是人为什么会越睡越想睡的原因。同时，睡眠时间...
