13岁女生 三围85 66 88大腿49 小腿34 身高165 体重50 公斤 请问哪里要改善?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-26
本人高中女生，身高160，体重95斤，三围85 59 85，大腿围49厘米，小腿34厘米，算粗吗？
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。
小妹妹，你还小啊，减肥很伤身体的，这些事情以后再讲也来得及啊。现在的首要任务就是养好身体，好好念书，身材什么都是其次。现在身材再好，又有什么用呢？身材可以等长大慢慢改进，长大之后，好身材会对你的人生有很大帮助的，可现在，还是读书去吧
不用改善.如果你真心要减肥,那就把零食什么的都戒掉,三餐照样吃,我像你那个年纪的时候就是用这样的方法一年减了20斤
身高165MM 体重50公斤 属于正常体重 没必要去改了 自己生活上多去注意点就可以了
不错哦！顺其自然！
160Cm才95斤算瘦的，再减就剩骨头了，已经够标准了，干嘛找罪受，如能再长个5到8斤，就会更加丰满迷人。
不胖，接近标准身材。身高165标准三围84/56.1/89.4
女性标准身高、三围标准尺寸对照表
胸围=身高 X 0.51 ( 如:身高160cm的标准胸围=160cm X 0.51=81.6cm )
腰围=身高 X 0.34 ( 如:身高160cm的标准腰围=160cm X 0.34=54.4cm )
臀围=身高 X 0.542 ( 如:身高160cm的标准臀围=160cm X 0.542=86.72cm )
1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。
2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！
3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。吃苜蓿芽沙拉有助于排除体内多余盐分，当然，记得不要吃太多沙拉酱或千岛汁。
4. 浴盐泡澡。现在很流行用浴盐泡澡，如果你买的浴盐质地细致，建议你不妨也用来轻轻按摩身体，可以去除老废角质，身体线条好看了、皮肤也变光滑了，真是一举二得啊。
5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。
6. 以冷热交替浴促进血液循环。
小妹妹，你还小啊，减肥很伤身体的，这些事情以后再讲也来得及啊。现在的首要任务就是养好身体，好好念书，身材什么都是其次。现在身材再好，又有什么用呢？身材可以等长大慢慢改进，长大之后，好身材会对你的人生有很大帮助的，可现在，还是读书去吧
不用改善.如果你真心要减肥,那就把零食什么的都戒掉,三餐照样吃,我像你那个年纪的时候就是用这样的方法一年减了20斤
身高165MM 体重50公斤 属于正常体重 没必要去改了 自己生活上多去注意点就可以了
不错哦！顺其自然！
