在最回中考的80天里如何集中注意力好好学习？
不管怎样,都不能放弃,尽力吧!你有想学的念头,说明你好有挽回的余地.我不是这方面的专家,我是不知道该怎么办,但我知道你要去尝试,去克服课上不集中的习惯.要中考了,真的时间很紧啊,试着去努力啊,不能放弃了.你放弃了,就等于放弃了学习,放弃了人生,放弃了生存的机会.难道不读书了吗?那则么办,这个社会,太复杂了,不是你想怎么样就能怎么样的,有时候真的好无奈,但不能懈气,把上课认真坚持到21天,只要21天,你就会逐渐养成习惯,只要养成了习惯,就有希望.所以你要努力,坚持,拼搏,才会成功,加油!
上课时注意力总是不集中，要么不知道老师在说什么，要么很快就被一些小动静吸引，造成注意力分散的原因是什么呢？
第一，自身原因。在意志力方面，有些人控制力不强，没有明确的学习目标，就会造成注意力分散。注意力的转移本来是人的正常心理现象，而人自控能力就是为了对付这种转移的，它能够使人把足够的精力集中在某一件事情上，监督并帮助自身实现目标。当一个人没有为自己确定明确的学习目标时，在学习上就会缺乏动力，进而丧失自控力，引起注意力不集中的情况。在生理健康方面，身体患病或处于疲劳状态时，注意力就会很难集中；情绪波动时，也经常会使注意力分散。
第二，周围环境因素的干扰，很容易使注意力分散。学习的时候，周围刺耳的噪声、嘈杂的人语，都会使人感到烦躁；意外事件的发生，也会让人无法把注意力集中在学习上面。
第三，学习上的困难。单调的学习方法不当或是学习材料的重复与枯燥，都会引起对学习的厌倦感，从而是注意力难以集中。上课时老师讲的内容对于自己来说太难，无论怎样用心都听不懂，自然就无法集中注意力。除了这种情况之外，还会出现一些与此完全相反的特殊情况。有些同学在上课时的注意力不集中，不是因为学习基础不好，恰恰相反，是因为老师针对大多数同学情况设计的教学内容对于他来说太简单，课堂上处于一种“吃不饱”的状态，注意力也不会集中。
第四，不注意用脑卫生。有的同学长时间的学习，超过了能够承受的限度，大脑会感到十分疲倦，这种过度疲劳往往会导致注意力难以集中。
以下是帮助你对付精力分散的一些方法，你可以分析引起自己精力分散的原因，然后从中选取适合自己的方法。但是，无论你选择哪一种方法，都要记住，对付精力分散贵在坚持，要将你选用的方法贯彻下去，直至自己养成了良好的习惯和意志力。
方法一：明确目的、意义。学习某一门功课或完成某一项工作时，对学习和工作的目的意义有清晰的认识，就会提高自觉性，增强自控力。即使有时注意力分散，也会立刻引起自我警觉，把分散的注意收拢回来。在进行某一项目的学习时，必须明确此项学习的目的、任务和意义，认识到学习这一内容所要完成的任务和要解决的实际问题，寻找学习的途径和方法，在心中唤起对于学习成功所带来的向往，自然而然会集中注意力。
方法二：增强上课的目的性。这里有两个小窍门。一是在上课前心中默默地下决心：我一定要将这节课的内容当堂消化掉。有了这样的心理准备，上课时的精神状态和学习的效果就会大不一样。二是带着问题听课，你在某一门课上最容易走神，就专门去预习这门功课。经预习后，你就可以带着问题有目的地组织自己的智力活动。
方法三：克服内外干扰。注意力的涣散与各种内外干扰有关，外界干扰主要是指无关的声音、视觉刺激以及人们感兴趣的其他食物等；内部干扰主要是指自身疲劳、疾病，与学习无关的思想情绪等。克服内部干扰，除了要培养正确的思想、情感外，还要积极锻炼身体，保持充足的睡眠，有意变换学习内容，避免用脑过度，防止身心过度疲劳。辜负外部干扰，要尽避免影响注意的外界刺激，学习是把桌子清理干净，把音乐和电视关掉，此外还要有意识地锻自己的自控力。
方法四：戒除不良习惯。上课时喜欢玩文具、在课桌上涂涂画画，这些动作很容易干扰大脑对课堂学习内容的注意。放学后做作业时，总是坐不住，一会儿要喝水，一会儿又要吃零食，拖拖拉拉几小时也完不成作业。这些不良习惯的戒除，说到底只有一个方法最管用：那就是对自己说“不”！
方法五：建立广泛而固定的兴趣。注意力与兴趣是孪生姐妹，为了使自己有一个比较好的注意品质，必须要有相当广泛而固定的兴趣。没有浓厚的兴趣，对事物漠然置之，就很难集中注意；反之，有了浓厚的兴趣，就会在大脑皮层上形成优势兴奋中心，使注意力高度集中。
方法六：如果你是因为跟不上老师上课的节奏而走神，你得从两个方面着手改变现状。一方面必须抓紧时间补上所缺的课程，另一方面课前必须做好预习。通过这两种手段可以让你尽快缩短与同学们的学习差距。开始时，你不妨给自己一点压力，强迫自己跟上老师和同学的节奏，至少必须达到这样的听课目标：我要弄清楚自己没听懂的地方究竟是什么。然后，就要在课下多多想老师请教。这样你的信心和学习兴趣便会逐渐养成，上课时再也不会有走神的问题困扰你了。
方法七：如果你是因为“吃不饱”而走神，你不可能要求老师来迁就你，老师讲课必然要照顾多数同学的接受能力；那么，你可以把自己听课的目标定得高一些，当你的却听懂之后，就在心里吧自己掌握的只是与老师说讲的内容进行对比。通过这种对比，你会发现老师讲课的重点、难点或自己的疑惑点，这样不仅提前将所学内容复习了一遍，而其会加深你对所学内容的理解。你也可以和老师进行沟通，说明你的情况，听听老师的意见.
方法八:渐进法。也许你的注意力不集中的毛病由来已久，已经“积习难改”了，上面所说的种种方法对于你都不起作用。那么你可以再试试这个方法：不管是上课还是写作业，你可以先强迫自己认真地学习五分钟，这样坚持一段间；然后再延长为十分钟、十五分钟、半个小时。你还可以通过制定计划，来请同学或家长按照你的计划进行监督和提醒。
总而言之，克服注意力不集中，从外部因素看，主要是一个如何改善外部环境的问题；从内部因素来看，则主要是一个增强自控能力的问题。同学们只要能够从这两方面入手，坚定自己改掉坏习惯的决心，就一定能革除注意力分散的习惯，真正做到用志不分，皆凝于神。
第1计：挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从现在到高考进步50名的大有人在，进步80名的也有可能。.
第2计：坚定意志。高考其实是看谁坚持到最后，谁就笑到最后。考生应全力以赴知难而进，战胜惰性提升意志.
第3计：调好心态。心态决定成败，高考不仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。考生应努力改变最近的不良心态。
第4计：把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也要有自我意识：“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，如何在“合奏”的前提下灵活处理“独奏”。
第5计：战胜自我。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能海阔天空。
第6计：每日做题。每日做些题目，让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不宜大。
第7计：一次成功。面对一道题（最好选择陌生的中档题）用心去做，看看能否一下子就理出思绪，一做就成功。一份试卷，若不能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
第8计：讲求规范。建议考生找几道有评分标准的考题，认真做完，再对照评分标准，看看答题是否严密、规范、恰到好处。
第9计：回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没必要。要回到基础，把基础打扎实，在考试时才能做到“基础分一分不丢”。
第10计：限时训练。可以找一组题（比如10道选择题），争取限定一个时间完成；也可以找1道大题，限时完成。这主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
第11计：激活思维。可以找一些题，只想思路：第一步做什么，第二步做什么……（不必具体详解）再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的解题方向。
第12计：勤于总结。应当把每一次练习当成巩固知识、训练技能的一次机会。题是做不完的，关键在于打好基础，勤于总结，寻找规律，一通百通。◆预防考试焦虑
第13计：适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下，可稍微平静一些；平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。一定压力下的平静是高考超水平发挥的必要条件。
第14计：适度自信。大考临近，我常对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点；失去信心，必然导致失败。
第15计：适度动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试；适度动机，效率最高。期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而造成考试的失败。
第16计：适度运动。希望同学们能根据自己的情况，适度运动运动，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的头脑。
第17计：适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，适度交流、沟通感情十分重要。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可“长谈”。除了和同学交流外，还可与家长、亲友交流。
第18计：充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌。
第19计：处变不惊。训练自己在面对变化的问题或困难时，能冷静地分析、判断，采取科学的应对措施。试题的难易，要有“人难我难，我不怕难；人易我易，我不大意”的心态。
第20计：防止过劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适，不利于考试时发挥出应有的水平。
第21计：矫正担忧。考生把担忧逐一列出，会发现这些担忧往往具有夸大、缩小和不现实等错误，如认为自己不行、过分夸大缺点、看不到优点等。要学会正确辨析，对担忧做出合理、积极的分析，以良好的心态参加考试。
第22计：自我暗示。利用暗示语句的强化作用，进行心理调节。暗示语要具体、简短和肯定。比如“我早就准备好了，就等这一天了！”这样可以让大脑形成一个兴奋中心，抑制紧张情绪。
第23计：转移焦点。考前焦点都集中在高考上，可以适当转移到与高考无关的事情上。如，欣赏音乐、散步、与人交谈，也可以做深呼吸或大声唱歌、朗诵等。
第24计：系统脱敏。运用这种心理训练，直到在最令自己紧张的情景中也能镇定自若。
第25计：做操练习。做广播操或其他简易运动，让肌肉放松，可以缓解身心疲劳，抑制紧张焦虑程度。
第26计：科学补氧。通过口服补氧类保健品或到氧吧补氧，使脑细胞和机体得到充足的氧供应。当然，这要在医生的指导下进行。
第27计：填写信息，稳定情绪。试卷一发下来，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号码等，这样做是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
第28计：总览全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题解答。力争做到“巧做低档题，全部做对；稳做中档题，一分不浪费；尽力冲击高档题，做错也无悔。”
第29计：认真审题，灵活答题。审题要做到：一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。
第30计：过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快；二要一次成功；三要提高答题速度；四要科学使用草稿纸；五要力求准确，防止欲速不达。
第31计：心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。
第32计：尽量多做，每分必争。高考评分，理科是按步骤、按知识点给分；文科是按要点给分。考生在答题时，要会多少答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握的也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
第33计：抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点（称之为“题眼”），抓住了“题眼”，问题就易于解决。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
第34计：遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。
第35计：思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来，这时要学会变通。一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想；二是利用本卷中其他题目中的信息；三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稳定、再回过头来做，可能有意外的收获。
第36计：注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查——检查思路，检查步骤，检查结果，检查试题要求等..
天ぁ少在这里祝你好运 考出好成绩！你要知道努力不一定会成功，但是不努力肯定不会成功。
天ぁ少一般人不告诉他.
答：1确立目标，找准方向、动力 目标让人有奋斗的方向，目标让人产生动力，目标对行为有激励作用。无明确目标，犹如人在黑夜里行走，人会迷茫。有了明确目标，注意力就围绕着目标转，克服困难、战胜困惑的勇气、力量也会增强，而当行动一步步接近目标时，又给人以鼓舞，激发人的学习热情。因此，要想静心读书...
答：再有就是没事儿问问同学晚上都学到什么程度，给自己点压力。要是实在学不进去就不要学了。去睡觉，然后精神饱满地去学校，提高在校学习效率。你可能太紧张了。其实到这个时候，拼的是精力和心态。要时刻保证自己在学校时精力充沛。如果你还是不放心可以去找个自习室。人多一点你会注意力更集中。我中考...
答：1、心态要学会调试，越紧张有可能会出现预料之外的结果，找些自己感兴趣的事分散一下注意力；2、再者没考上重点高中的话，可以学的东西有很多呀，主要还是看你自己兴趣，我记得有人曾说过“兴趣是最好的老师”所以可以从自己的兴趣出发，选择一个能学技术又能拿到相应的学历证书。像现在国家在大力倡导...
答：到了中考前的100天，这个时候初三的学生心态一定会发生相应的变化，所以这个时候，初三学生一定要严格要求自己，中考前最后100天的冲刺时间里，关键在于集中注意力高效的学习，精神高度的集中才能让初三的学生在中考前的最后100天时间里，全身心的投入到各个学科去进行学习，这样才能完成在中考前100天的逆袭...
答：1不要多想中考什么的、之内的事情，就把他当成平常对待，该做什么按平常的去做，2如果你老是发呆的话，就去跑几圈，缓解一下 3在自己能看到的地方，写上一些鼓励自己的话，告诉自己我能行 4制作一个中考倒计时表。给自己一点压力 5多做题，多背书，不要想其他的事情，如果你有谈恋爱的话，最好...
答：落实就是硬道理。看自己补漏洞的效果如何，最好的方式就是检测，多次检测没有问题了，那么这个漏洞就不上了。补漏洞也不是一次、两次就能解决，需要一定的重复。2、找漏洞、补漏洞 学生如何找自己学科上的漏洞呢？主要就是要在预习时找漏洞。上课学生的学习目标明确，注意力才会集中，听课效率才会高。
答：速读记忆的练习见《精英特全脑速读记忆训练》，用软件练习，每天一个多小时，一个月的时间，可以把阅读速度提高5、6倍，记忆力、理解力等也会得到相应的提高，最终提高阅读、学习、记忆效率。3、实际做题训练，在做题的过程中，你会发现自己哪些知识点掌握的还不够，从而挑出来巩固记忆。而且在实际做题...
答：初三差不多就是复习，既然你初一初二是优秀生，那么中考成绩不会太差的，你现在主要放平心态，不要着急，不要压力太大，注意睡眠质量，课堂上集中注意力跟上老师思路，自己做好笔记，及时复习，中考没有想象中的那么可怕，加油！
答：心中要有使命感!把自己想想成为一个即将登上战场的战士！优秀的战士会做好充分的准备迎战！只要这么想你的注意力肯定会集中！各科的辅导和学习方法：1.语文，要点是要培养感性的思维。上课的理解是首要，然后在课后可要讲究方法啦，你需要阅读 意林、读者之类的有益书刊，对语文很有帮助！特别是作文！写...
答：集中注意力，最基本的要保证有一个好的睡眠，睡眠好了才能有良好的精神状态。另外，在平时的生活学习中，要学会给自己规划一下时间，每个时间段要做什么，明确下来，有了目标学习才有方向、才能有条不紊，从而做到注意力集中。另外，可以专门的练习一下。可以通过练习《精英特全脑速读记忆软件》中的：...
