做噩梦，醒来以后就睡不着了，还老是害怕，怎么办

您好！或许您最近工作生活压力过大，思考问题过多吧。不妨给自己的心灵好好放个假，有时间出去散散步，亦或是在家里听听轻音乐。或是与最要好的朋友聊聊天。利用做这些事，去转移您对此梦的强化。
下面是关于做恶梦的原因，希望对您有所帮助。
梦既是一种正常的生理现象，又是一种正常的心理现象.一般地说，只要不是恐怖，血腥，过于焦虑紧张的梦，对于人的身心健康没什么消极的影响.
1:俗话讲:“日有所思，夜有所梦”千奇百怪的梦大都与本人日常生活中的愿望、想象、回忆、忧虑、思念等精神活动有关.
2;内外部刺激的影响.就象古书上说的“甚饱则梦与，甚饥则梦取”，白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，或身体有病，如头痛发烧、某个部位不适以及睡眠的姿势不舒服，床铺被褥不柔软整洁等，都会对梦有影响.总之，只要第2天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪就不必管他.

晚上睡不着,做噩梦怎么办?
答：减轻压力。如果患者有焦虑症史，也可以出现失眠、做梦，主要表现为做噩梦较多以及入睡困难，同时也可以出现焦虑、烦躁不安，主要是口服坦度螺酮和丁螺环酮进行治疗。如果患者有抑郁症时，也可以出现失眠，主要表现为睡眠时容易醒，同时也可以出现情绪低落和对任何事物不感兴趣，主要是口服西酞普兰进行治疗。...

半夜做噩梦吓醒后睡不着了该怎么办?大神们帮帮忙
答：跟现实是没有关系的。其实我们每天睡觉的时候都会做梦，它只是大脑皮层的一种运动状态而已，大部分我们醒来后根本都不会意识到。这就是为什么我们不会觉得自己天天在做梦的原因。实际上那些能记住的梦只是因为我们可能白天的压力太大了，睡觉没休息好的缘故。从医学的角度来说，那些觉得自己很少做梦的人反而...

半夜醒来心慌睡不着是什么原因
答：半夜醒来以后心慌，睡不着的原因，具体如下：一、排除是不是生理性所导致的，比如患者由于一天的劳累，可能在睡眠过程中出现了一些做噩梦或者梦魇这些情况，患者由于紧张、焦虑，出现了突然间醒来，一直在恐惧当中，不能入睡，甚至会出现一种心慌的感觉，这属于生理性，只要是能够合理的安排好生活，劳逸结合...

...睡眠比较浅 只要一醒就睡不着了 醒来也没精神怎么办
答：每天晚上都做好几个不同的梦 睡眠比较浅 只要一醒就睡不着了 醒来也没精神怎么办  我来答 5个回答 #热议# 已婚女性就应该承担家里大部分家务吗? 匿名用户 2015-05-03 展开全部 做梦是一种生理现象,但有些人认为做梦是一件坏事,认为做梦使自己得不到充分的休息,时间长了还会损伤大脑。其实这种担心...

半夜醒来睡不着一合眼就做恶梦是什么原因
答：做噩梦 一般就是压力太大了，要学会自己调节才行哦，睡前喝些百合枣仁茶 可以提高睡眠质量。。

半夜做噩梦醒来后,怎么能尽快睡着
答：做噩梦醒来后,人的精神很紧张(那是被吓的嘛),害怕睡着有发生那样的事,所以就会睡不着.这个时候你可以闭上眼睛,接着刚才的梦境接着想下去,不过一定要想一个好的结局.比如那是在拍电影啊,或者是好朋友在捉弄你啊,或者你其实身怀密术一招打败那些妖魔鬼怪.反正就是把噩梦接下去想成大团圆结局.这样...

晚上老是睡不着,还做噩梦,怎么办吖,?
答：人的潜意识可以通过事先的意念来控制．也就是你给一个意念，这个意念可以控制潜意识．举个例子，你给个意念，自己每天1点以前是睡不着的，或者每天夜里必起夜一次，那么你看吧，这个意念进入潜意识后，会使你的身体得到相应的结果．很多人都有这样的体会． 那么恶梦呢，既然是在梦中自己弱小，总被...

老是做噩梦是什么原因引起的
答：梦和我们的现实还是有很大的联系的，而老是做噩梦就是说明你日常日活中压力或者在睡觉过程中，受到了外力的干扰。梦虽然和我们的生活有一定的联系，但是我们也不能把梦中的景象和我们的实际生活画上等号。下面我就来简单分析一下，老式做噩梦的原因。一、生活压力大我们的日常生活中要是压力过大，并且...

半夜做噩梦,睡不着,怎样缓解?拜托了各位 谢谢
答：不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。 其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有...

老是失眠,睡着了也经常做噩梦,怎么办啊
答：你这个情况就需要到医院正规治疗了，失眠初期都是心理因素导致的，后期则是植物神经功能紊乱导致的！所谓心病还需心药医，治失眠找病因，对症治疗！失眠远远没有你想的那么简单！单纯服用西药是不行的，容易产生药物依赖！