怎么快速恢复身体疲劳 体育生

我们身边有太多的营养品，蜂蜜因为得来太容
易，它的能力反而被忽视了。这个假期不妨给它
个机会，看它能帮你做什么。
恢复疲劳，尤其是
熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要
的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄
糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状
况。
用法：中午一杯蜂蜜水
消除大餐后的积食
蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的
作用，能显著缩短排便时间。
用法：每天早晚空
腹服蜂蜜25克
润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、
止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪
梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
解酒
蜂
蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可
以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒...