羊奶有什么营养价值？
每100g羊奶中含钙82mg，蛋白质1.5g，脂肪3.5g，乳糖4.6g。
1、羊奶能健胃整肠，改善营养不良。
羊奶偏弱碱性，营养吸收快，消化时间短，对胃肠有改善作用。
2、羊奶可以强健体魄，改善骨质疏松。
羊奶中含有钙，对发育中的小孩及青少年骨骼的成长有明显帮助，对预防老年人骨质疏松也有显著的作用。
3、羊奶能养颜美容。
羊奶中丰富的上表皮细胞生长因子，可养颜，细白皮肤；对于皮肤粗糙、干燥角质化的预防有极大助益。
4、羊奶能帮助大脑发育及智力的发展。
羊奶中含大量的B族维生素，充足的B族维生素是脑组织维持正常功能的先决条件。维生素A在人体的代谢中有非常重要的作用，羊奶中含有丰富的维生素A，可增强免疫力、促进发育。
扩展资料：
羊奶的禁忌
1、不能空腹喝
空腹喝羊奶，会加快胃肠的蠕动，影响羊奶在肠胃道里停留的时间，身体不能充分吸收羊奶中的营养价值，甚至可能会导致肠胃道不舒服。
2、不能高温蒸煮
煮羊奶时，如果温度过高，羊奶中会析出沉淀物，营养价值也会降低。
3、不能加糖煮
糖和羊奶在高温下会生成不能被人体吸收的物质，食用后不利于身体健康，可以加热羊奶后再加糖。
4、不能和药一起吃
羊奶里面含有的钙、镁等一些矿物质，容易和药发生化学反应，影响药效。
参考资料来源：人民网-牛奶羊奶马奶营养大比拼
参考资料来源：人民网-羊奶PK牛奶 谁更能补钙
参考资料来源：人民网-喝羊奶的禁忌你一定要了解？7个禁忌事项要牢记！
羊奶和牛奶、母乳的对比
羊奶VS牛奶
营养素含量大盘点：
1.羊奶中含有200多种营养物质和生物活性因子，其中蛋白质、矿物质及各种维生素的总含量均高于牛奶。
2.羊奶中乳固体含量、脂肪含量、蛋白质含量分别比牛奶高5%-10%。
3.羊奶中的12种维生素的含量比牛奶要高，特别是维生素B和尼克酸要高1倍。
4.每100克羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。
5.羊奶的铁含量较牛奶低。
吸收利用大比拼：
1.羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的1/3，且颗粒大小均匀，所以更容易被人体消化吸收。
2.羊奶中乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，也有助于被人体吸收利用。
3.羊奶的脂肪结构中，碳链短，不饱和脂肪酸含量高，呈良好的乳化状态，更有利于机体直接利用。
4.羊奶的酪蛋白结构与牛奶中的不同；在羊奶中主要含α-2S酪蛋白，β-酪蛋白，这两种酪蛋白易被酵母分解；而牛奶中主要含α-1S酪蛋白，因此，对牛奶过敏和体质较弱的人群完全可以接受羊奶。
5.羊奶中的免疫球蛋白含量很高。免疫球蛋白在人体中的作用是抗生素类药物不能替代的。通常感冒、流感、肺炎等由病毒引起的疾病，抗生素不仅不能有效地杀灭病毒，相反会给人体带来很多副作用，免疫球蛋白则能有效地消灭病毒，保护人体不受伤害。
对比结论：
羊奶的营养价值要高于牛奶，而且羊奶比牛奶更利于人体吸收。
羊奶的营养成分非常高，很适合宝宝吃奥~
答：羊奶是一种营养丰富的食品，其营养价值主要体现在以下几个方面：高蛋白：羊奶中的蛋白质含量较高，每100克羊奶中蛋白质的含量约为3.6克。蛋白质是人体的重要组成部分，对于维持人体正常的生理功能有着重要的作用。富含钙质：羊奶中的钙质含量也非常丰富，每100克羊奶中钙的含量约为125毫克。钙质是构成...
答：羊奶是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。以下是羊奶的一些主要食用营养价值：高蛋白质：羊奶含有丰富的优质蛋白质，其中的乳清蛋白和酪蛋白比例接近人体所需，易于消化吸收。蛋白质是人体生长发育的基础物质，对儿童、孕妇和老年人尤为重要。丰富的矿物质：羊奶中含有丰富的钙、磷、铁、...
答：羊奶是一种营养丰富的食品，其营养价值主要体现在以下几个方面：高蛋白：羊奶中的蛋白质含量较高，且其蛋白质的氨基酸组成比较完整，人体对其的吸收利用率较高。蛋白质是人体生命活动的基础，对于儿童的成长发育、成人的健康维持都有着重要的作用。丰富的矿物质：羊奶中含有钙、磷、铁、锌、铜、锰等多种...
答：羊奶还被认为有助于改善消化，因为它可以刺激胃酸的产生，从而帮助食物的消化。 总的来说，羊奶是一种营养丰富的食品，可以为人体提供多种重要的营养素。然而，像所有食品一样，最好在饮食中保持多样性，确保摄入各种食物以获得全面的营养。如果您考虑增加羊奶摄入量，建议先咨询医生或营养师，以确保它...
答：羊奶可能更适合食用。总之，羊奶和牛奶在营养价值上各有特点，羊奶在蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和氨基酸含量上具有优势，而牛奶在口感和乳糖含量上相对较好。消费者可以根据自己的口味和营养需求，选择适合自己的乳制品。同时，适量饮用乳制品，搭配其他食物，才能更好地满足人体对各种营养素的需求。
答：羊奶是一种营养丰富的食品，含有多种对人体有益的营养成分。以下是羊奶的主要营养价值：蛋白质：羊奶中的蛋白质含量较高，且其蛋白质的氨基酸组成比较完整，人体对其的吸收率较高。蛋白质是人体生长发育的基础，对于儿童和青少年的生长发育尤为重要。脂肪：羊奶中的脂肪球较小，更易于人体消化吸收。羊奶中...
答：羊奶的好处有哪些 营养价值一:补气血 营养很丰富，可以促进人体气血旺盛，精力充沛，有养心安神补气之功效。营养价值二:解毒的作用 具有滋补解毒的功效，对于消化功能差或胃酸过多地患者最宜吃，同时，体质虚弱人群也非常适合食用。营养价值三:滋补作用 含有丰富地蛋白质，经水解，生成复合胺基酸。另外精胺...
答：羊奶是一种营养丰富的食品，其营养价值主要体现在以下几个方面：高蛋白：羊奶中的蛋白质含量较高，且其蛋白质的氨基酸组成与人体需要的比例非常接近，因此易于被人体吸收和利用。蛋白质是人体生长发育的基础，对于儿童和青少年的成长发育尤为重要。高钙：羊奶中的钙含量也非常丰富，远高于牛奶和人奶。钙是...
答：1、肠胃不舒服的人在饮用羊奶会加重病情，不利于病情的恢复，还会导致腹痛腹泻等症状。2、羊奶中叶酸的含量非常低，会引起细胞性贫血。所以，应该适当地从其他的食物中补充一些叶酸，否则会导致营养不良，不利于儿童的生长发育和新陈代谢。3、羊奶中含有的乳糖成分，容易导致铅在人体内停留，从而有害于人...
答：羊奶是一种营养丰富的食品，其营养价值主要体现在以下几个方面：蛋白质：羊奶中的蛋白质含量较高，且其蛋白质的氨基酸组成比较完整，人体对其的吸收率也较高。蛋白质是人体生命活动的基础，对于儿童的生长发育、成人的体质维持以及老年人的健康都有着重要的作用。脂肪：羊奶中的脂肪球较小，更易于人体消化...
