生活一团糟,感觉很无奈,该怎么缓解现在的心情？
这时候可以放松心情，做自己喜欢的事情，不要盲目过日子。人生路漫漫，我给你提以下几点，。
1 睡眠要充足，最好能达到10小时。
2 要有条理的安排自己生活。
3 多做一些有意义的事，可以看看书啊，打打排球啊，锻炼身体，增强体质。
4 把自己弄得优雅一点，礼仪上、服饰上、各种方面。
5 制定一个目标，比如今年我要瘦多少多少斤啊，要找到什么什么样的工作啊……
6 投入到生活中，做一个生活的观众。
7 最重要的一点：培养乐观向上，积极进取的精神！
祝你快点缓解自级的心情！
像别人说的：车到山前必有路，船到桥头自然直。福祸从来不由人，得失却在无意中。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。
试着给生活做减法，把一切不必要的人或物剔除出自己的生活。
从我们呱呱坠地那一刻开始，我们的人生一直在做加法。我们每年都会认识更多的人，也会有越来越多的人对我们的生活进行影响和干涉。当你觉得自己的生活一团糟时，试着给生活做减法，让生活更单纯一些，或许生活状态会有所改变。
生活中有太多人和事影响着我们，可其中很大一部分我们根本没必要在意。
我前两年的生活就是一团糟，工作工作不顺心，生活生活不如意，身体还出现了各种各样的问题。那个阶段的我，既要考虑和各个同事领导之间的关系，还要把握好和家庭成员之间的相处，甚至连双方父母都需要我来操心。
亲人、朋友、同事甚至是陌生人不经意的一句话，都可能给我的生活带来很多困扰，我真的感觉自己的精神要崩溃了。
后来我的身体状况出现了严重问题，但躺在医院的病床上时，我才突然醒悟：生活中许多事其实根本无需在意。
改变或许就在一瞬间，可理顺生活却需要你不断的坚持下去。
当我察觉自己的生活太复杂时，我开始给生活做减法。我不再理会同事的评价，踏实做好自己的工作就好，其他与我无关；在与朋友相处中，我不再戴着面具，展现出真实的自我就好，能留下的才是真正的朋友；在和家人相处时，我收敛了自己的脾气，有空就多回家陪陪自己的父母。
一开始变成这个样子，我还真的有些不太习惯。可当我察觉到自己身体和心灵上的放松时，我觉得这种做法是有效的。
可到现在为止，我依旧没觉得已经理顺了生活，还是觉得生活状态有些糟糕，但我想只要坚持下去，未来应该会变得更好。
每个人在现实生活中都会被太多事所影响，或许让你直接在生活中做减法，你很难做出抉择。我想你可以从自己家中的东西开始做起，把所有不再用的东西收拾起来处理掉，把自己的家打扫的干干净净，你的心情或许会有所改善。
人的一切都要靠自己，生活想要更好，需要你坚持不懈的去努力。
做好人生规划，理清自己现在做什么是主要的，什么是次要的！事情呢都分主次。给你列举一个方法，你拿笔写出你先要做事情，需要去解决什么，之后再做下一件事！
事情要一件一件来做，不要心急，凡事讲究个顺序，当你把它写出来心情自然就会好很多......
先把思路打开，换一种角度去思考问题，不要局限一种方式，这样会走到死角，或许你会感觉我说的和你的问题没有什么关系，但这不失为一种方法！
首先梳理一下心情，冷静地分析一下自己的得失，找出不良情绪的根源，有疑惑也可以向良师益友请教，克服不良情绪，开始新的生活，让自己充实而快乐走向新的明天。
听听歌，发发呆 想象美好的事情，转移注意力 不要死抠不好的东西 怎样过都是一天，主要看怎样才能让自己更有意义
努力去挣钱，其他都是扯蛋
答：总之要淡定，人生才刚刚开始，生活本来也并不轻松。不知道作什么就把你现在的工作作好嘛。有条件的考个公务员，把自己的生活照顾好，打扮一下。不要觉的小事无所谓，还是得先从最普通的事情着手，一点一点的改变，相信过一段时间你就会有很大的改变。对于想提高信心的人，先从自己身边的小事作起，下点...
答：在这个充满竞争压力的社会里,生活有太多的难题和烦恼,要活得一点不累也不现实。不同时代的人有着不同的精神状态,以前,我们的物质生活很贫穷,但精神状态却很好;如今,我们的物质生活提高了,可精神生活却匮乏了。不要逢事就是喜欢钻牛角尖,让自己背负着沉重的思想包袱,把事情考虑得太周全,这就造成了我们活的累。
答：看出你是个孝顺懂事的孩子,你的父母一天天在变老.还会有多少半年的时间给你自嘲呢.不要坐以待毙整天愁来愁去的,机会只给有准备的人.马上行动起来 你什么专业,问问自己喜欢什么行业.擅长什么领域.只有自己喜欢的工作才有动力,工作起来又不会乏味.小学学历的老总也大有人在的,告诉自己不差什么 ...
答：但是，我们应该以乐观的态度去面对它。当然，个人觉得在自己工作之余要培养一些自己的喜好，增添自己的生活情趣，可以逛街，可以和同事一起吃吃聊聊天，也可以有运动上的培养，比如练练瑜伽等等。我们要相信生活肯定会慢慢好起来的，家人也会慢慢好起来的。加油！乐观以待，相信自己。
答：慢慢地努力改善呗！都已经是已婚人士了，对自己的家庭是要负责任的，难道你想做个不负责任的人，把挑子一撂婚一离就没你事了吗？
答：这个时候你需要换一个工作环境。远离那些带给你压力的人。因为你每次看到这些你就会心情很不好。充满了压力，觉得生活就是一团糟。换一个环境换一种心情。长期处于一个环境人会受不了的。你可以换一个压力不太大的公司，或者你比较擅长领域的公司。这样你每一天都是自信的都是开心，因为你干的那个工作...
答：让你感觉艰难的时刻不会太久，若是你挺过去了，那么这些泪水和伤痕都会变成你的力量，这些事情的发生都是为了成就一个更好的你，所以不要害怕要勇往直感觉生活一团糟的时候是正常的，但是千万别让自己沉浸在这种负面的情绪里，虽然走直线会比较快到达终点，不过偶尔遇到弯的路也许可以让你学到更多，说不...
答：健康积极向上的心态能够帮助我们树立一种健康积极的生活方式，所以在心态出现混乱的情况下我们还是要尽快进行调整，不然最后受影响的面会越来越多。当心态开始混乱的时候，我们不妨停下我们手中的事情给自己的心情放一个小假，利用接下来的空闲时间听听音乐，去一个风景优美的地方静坐一下，让自己彻底陶醉在...
答：如果是生活习惯引起，要对症下药，一般来说，早睡早起多运动能有效缓解起床的负面情绪。负面情绪可能来源于某事件，还是“最大起床气”事件，如果发生在下午并且没有午睡。那么他一定是受到了某些刺激或者事件影响。这种负面情绪在生活中十分觉见，如：胖子被别人说肥，痘痘人被人问及皮肤，光头被谈及发型...
