蹲厕时间长大便泡在水里有点褪色，这正常吗？

你所说大便在水中浸泡后，周边的水有一点变红。但未说清楚浸泡了多少时间后才出现红色的，如果在很短的时间内出现的，有两种情况可能造成的，一是食用了人工添加了红色素的食物，二是肠道出血，确切的说是直肠或肛门处出血（血液是新鲜的才是红色的，陈旧的血液不是红色的），但这种情况肉眼可见大便上有血液粘附着，你可以到医院做隐血试验，检查一下是否有出血。如果浸泡的时间有十分钟以上，那只有一种情况才会出现就是大量食用了人工添加了红色素的食物。为什么不会是出血哪？红细胞在低渗透压的水中是很容易被胀破的，胀破的红细胞释放出血红蛋白，在水中是棕色的，而不红色的。希望我的回答能够为你释疑。

吸入有毒气体
　　坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症，如肛门炎、慢性阴道炎甚至宫颈癌等妇科肿瘤。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。


　　引发痔疮
　　有研究证实蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
　　导致便秘
　　蹲厕所时，很多人会看报纸、杂志或者玩手机，这必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
　　导致头部和下肢供血不足
　　蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕头晕脑涨。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
　　要是您常常感觉肛门有坠胀感，那么赶紧预防。赶紧学学古人养生妙招“撮谷道”，就是提肛运动。
　　方法是：像忍大便一样，将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。如果您现在已经不幸患上痔疮，那最好前往正规医院治疗。
　　温馨提示：如果您已经形成了上厕所看杂志、报纸或者玩手机的习惯，怎么办?必须告诫自己进厕所时候不要带手机和报刊，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。一定要采纳哦！